Елена Соломатина

Елена Соломатина

Диетолог, кандидат медицинских наук

Публикации

Летние напитки

Мы обсудили с диетологом самые популярные летние напитки и узнали, чем лучше всего утолять жажду

Пшеничные отруби

Источник клетчатки и других важных для организма веществ - рассказываем, как правильно ввести в рацион пшеничные отруби и чем они могут быть полезны для здоровья

Эти сладковатые орехи предупреждают дефицит магния в оргнизме. Но не только. Рассказываем, кому стоит добавить кешью в ежедневный рацион

Кедровый орех

Кедровые орехи содержат множество витаминов и полезных микроэлементов. Однако чрезмерное их употребление в пищу может принести вред здоровью

Этот орешек нормализует сахар в крови и укрепляет иммунитет. Но есть ли вред? Разбираемся вместе с диетологом

Пекинская капуста

Пекинская капуста богата пищевыми волокнами, которые плохо перевариваются. В организме они становятся своеобразным ершиком, очищающим стенки кишечника от слизи и ненужных шлаков

Источник витаминов и полезных элементов: чем полезен популярный кисломолочный напиток

Чем полезна жгучая приправа, а кому она может принести вред? Вместе с экспертом рассказываем все, что нужно знать про пользу и вред горчицы для организма

Семена льна

Лен – травянистое растение высотой до 1,5 метра. Плоды маленькие, желтоватые и шарообразные. С виду напоминают коробочку с открывающейся над ней чашечкой. Внутри около 10 семян льна от светло-коричневых до темно-бурых оттенков

Кукурузная каша

Почему стоит добавить это блюдо в свой рацион

Показать ещё