Как отучить ребенка от ночного кормления

Первые робкие мечты о беспробудном сне до утра обычно появляются у мам одновременно с началом ввода прикорма. Как правильно убирать ночные кормления? Сейчас расскажем!
Как отучить ребенка от ночного кормления
Как отучить ребенка от ночного кормления. Фото: shutterstock.com

Кажется, что карапуз, отважно дегустирующий брокколи, уже совсем скоро сможет обойтись без полуночных перекусов. Но всему свое время: в первую очередь разбираемся с графиком дневных приемов пищи, выстраиваем режим дня. И только после этого начинаем процесс плавного отучения ребенка от ночных кормлений.

До какого возраста сохранять ночные кормления

Еда в ночное время – физиологическая потребность детей до года. Она способствует гармоничному росту ребенка и обеспечивает его маме стабильную лактацию – если речь идет о грудном вскармливании. Малышам-искусственникам тоже важно иметь круглосуточный доступ к питательным веществам, чтобы правильно развиваться.

Чем старше становятся дети, тем реже они встают ночью, чтобы утолить голод: новорожденные просыпаются 3–4 раза, у годовалых обычно меньше кормлений. Разумеется, для каждого малыша этот процесс индивидуален, поэтому внимательно наблюдайте за своим ребенком и не стесняйтесь обратиться за советом к педиатру, если вас что-то волнует.

Стоит повременить с отказом от ночных кормлений, если ребенок:

плохо набирает весбеспокоится из-за прорезывания зубовболеет
испытывает сильные эмоциональные переживаниянедополучает нужный объем пищи в дневное время«перегуливает» днем

Ночные кормления и грудное вскармливание

Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить детей грудью до двух лет. Никакого противоречия нет: сокращение ночных прикладываний ни в коем случае не означает полный отказ от грудного вскармливания, если мама этого не хочет.

Нормализация сна – а именно о ней идет речь в данном случае – необходима, когда хроническая усталость и недосып становятся проблемой для родителей.

– Отсутствие ночных кормлений – не равно что ребенок готов отлучаться от груди, и наоборот, – говорит Екатерина Заец, консультант по грудному вскармливанию, врач-педиатр, ведущая курсов для беременных и кормящих мам. – Все индивидуально: есть семьи, в которых остается несколько кормлений днем, а ночных нет с восьми месяцев.

Ночные кормления и искусственное вскармливание

Считается, что малышей, которые находятся на искусственном вскармливании, гораздо проще отучить от еды в ночное время: у них нет привычки к засыпанию на груди. Но, опять же, все очень индивидуально. Некоторые дети продолжают требовать бутылочку со смесью, а их сверстники легко расстаются с ночными прикладываниями и сладко спят до самого утра.

Что делать, чтобы отучить ребенка от ночных кормлений

Отучаем поэтапно

Перед тем, как сокращать количество ночных кормлений, понаблюдайте за поведением вашего ребенка.

На что стоит обратить внимание:

  • сколько раз за ночь малыш просыпается;
  • какие из пробуждений связаны с голодом, а какие – нет;
  • отличается ли качество сна, когда малыш спит в своей кроватке, отдельно от вас;
  • может ли ребенок уснуть без смеси или прикладывания к груди.

Проанализировав эту информацию – а вы обязательно увидите закономерности – плавно начинайте работу над сокращением ночных кормлений.

Уходим в сон сытыми

Ребенок, который ужинает в шесть вечера, обязательно проснется ближе к полуночи голодным, да еще каким! Включите в рацион перекус за полчаса до сна – и почувствуете разницу. Кормите чем-то легким и питательным, например, кисломолочными продуктами.

Убираем первые кормления

Сперва начинайте прощаться с кормлениями, выпадающими на первые часы сна. В это время малыш еще не успевает проголодаться, поэтому его достаточно просто укачать без дополнительных манипуляций.

Ночью – меньше еды

Постарайтесь организовать ночные кормления так, чтобы ребенок меньше времени проводил на груди. Детям-искусственникам попробуйте сократить концентрацию порции.

Днем – больше калорий

Ночные кормления убирают у детей, уже хорошо знакомых с прикормом. Следите, чтобы в течение дня ваш ребенок получал достаточное количество «взрослой» пищи и воды. Режим питания тоже важно выстроить.

Сон и еда – раздельно

Грудное вскармливание почти всегда становится ключевым моментом ритуала засыпания. Невероятно удобно: малыш ест и сразу уходит в сон. Но эту связку необходимо разделить, если вы решительно настроены вернуть себе полноценный отдых. Кормите ребенка так, чтобы он успокоился, расслабился, а в итоге засыпал без груди.

Практикуем самозасыпание

Проще всего сокращать ночные кормления у детей, освоивших навык самозасыпания: они уже не замечают смену фаз сна и просыпаются реже.

Подключаем папу

Папа, как известно, может все, что угодно. В том числе – укачать малыша, проснувшегося посреди ночи. Вероятно, в первые разы, процесс укладывания затянется, но постепенно ребенок привыкнет.

Как отучить ребенка от ночного кормления
Фото: pixabay.com

Пробуем раздельный сон

Кормление нон-стоп, во сне – частая история у мам, которые больше не в силах вставать по ночам. Ребенок уютно устраивается под бочком, сам находит еду и, насытившись, снова засыпает. Мама может даже не знать, сколько раз за ночь он ел. Наверно, от этой привычки отказаться сложнее всего, но без раздельного сна ночные кормления убрать невозможно.

Водичка и другие хитрости

Педиатры расходятся во мнении – предлагать ребенку воду среди ночи или нет. Она даст только временное чувство сытости и не заменит малышу, который действительно хочет есть, молоко или смесь. Если вы видите, что ребенок проснулся не от голода, налейте ему попить – водичка может его успокоить (только она должна быть в чашке, не в бутылочке).

Еще несколько лайфхаков, помогающих сократить количество ночных кормлений, связаны с организацией детского сна. Прохладный и влажный воздух в комнате, позднее купание, выполнение «сонных» ритуалов помогают детям засыпать быстрее и спать крепче. Если уменьшить продолжительность дневного сна, вероятно, ребенок также будет лучше спать в ночное время.

Начиная убирать ночные кормления, не ждите экспресс-результата. Это неторопливый, аккуратный процесс, наполненный любовью и заботой к ребенку. Уделяйте вашему малышу в течение дня еще больше внимания, чем обычно. В какой-то момент он перестанет будить вас, кормления уйдут, и вы сможете наслаждаться полноценным ночным отдыхом.

Популярные вопросы и ответы

На вопросы поможет ответить Екатерина Заец, консультант по грудному вскармливанию, врач-педиатр:

Как понять, что ребенок готов к прекращению ночных кормлений?

Важна готовность обоих: мамы и ребенка. Если говорить о своевременном отлучении, то это связано с умением мамы перевести на другой формат их общение – взаимодействие с грудью. Многое зависит от ресурса мамы, от поддержки вокруг. Все истории, что можно прекратить только, например, после двух-пяти лет, – в сторону фанатизма. Есть дети, которые при грамотном подходе, правильном внимании и достаточном материнском ресурсе уже в 1,3 года прекрасно перерастают внутреннюю потребность и могут не прикладываться к груди.

Ошибки, которые совершают мамы, начиная убирать ночные кормления?

Пробуют убирать их слишком рано, часто – в первую очередь, находясь не в ресурсе, не учитывая особенности психики своего ребенка. Иногда это происходит под давлением окружающих. В итоге получаем невроз, возможно, и у ребенка, – не сильно радостная история.

Все нужно делать аккуратно, имея базовые знания. В идеале – самый продвинутый уровень – когда мама консультируется у специалиста четко по своему вопросу (рассказывает, сколько лет ребенку, сколько кормлений и т.п.). Оптимально хотя бы почитать что-то по этому вопросу, особенно, если ребенок совсем маленький – год, полтора. Эмоционально дети в этом возрасте бывают не готовы к таким выпадам со стороны матери.

Многие мамы не понимают важного момента: если грудное вскармливание совсем уходит (т.е. ночное кормление осталось последним), нужно выставить дневной рацион, ввести прикорм правильно, и убедиться, что ребенок получает достаточно жидкости. Именно с этим мамы чаще всего попадают на консультации, а в резких случаях дети даже могут оказаться в стационаре с обезвоживанием, это не шутка, на самом деле.

Есть ли отличия в отучении от ночных кормлений детей разных возрастов?

С подросшими детьми, конечно, есть принципиальная разница, потому что ситуация не зависит от количества кормлений, а опирается на индивидуальный подход,

Все дети разные по темпераменту, он заложен изначально, при рождении, мы не можем его менять. И у каждого ребенка – своя уникальная мама, которая тоже обладает своим темпераментом.

Поверхностный пласт этой ситуации – ресурс. Это может быть мама первенца, которая выдохлась (и это одна история), или тоже мама первенца, но она полна сил, или даже мама пятого ребенка, но в ней столько энергии, что она еще бы кормила и кормила.

В каждом случае – своя тактика. Есть путь, когда выбирают самоотлучение – ребенку предлагают самому плавно сокращать долю кормлений. И он перерастает свои потребности, ему всего хватает, а мама остается в ресурсе. С возрастом это завершается – годам к 2–2,5 при правильных действиях.

Советы мамам, чьи дети после двух лет продолжают просыпаться ночью на перекус?

Надо понимать, какой у семьи запрос. Если в целом комфортно, хочется продолжать грудное вскармливание – продолжайте. Если утомляет, всегда рекомендуем днем дремать, хорошо питаться, чтобы калории поступали, отлучаться из дома – получать внешний ресурс, чтобы не зацикливаться на ситуации.

Еще важно получать грамотную информационную поддержку. Часто мамы боятся отлучения как факта, но на деле есть история, что можно для начала просто сократить долю кормлений, и всем станет хорошо.

Следите за дневным рационом ребенка: 4-5 приемов пищи, питье (вода в приоритете). Около литра питания даже при продолжающимся грудном вскармливании плюс эмоциональная готовность со стороны мамы и малыша – это хорошие показатели для старта отлучения, либо сокращения доли, либо для завершения грудного вскармливания.