Залог гармоничного развития малыша, когда он находится в утробе матери, кроется в ее питании. Необходимо, чтобы в рационе беременной было достаточно витаминов, микро- и макроэлементов, других полезных веществ. Особое внимание уделяется кальцию, поскольку это основа становления костной системы и зубов. А при недостаточном поступлении этого нутриента организм беременной начинает расходовать собственные запасы из костной ткани, чтобы обеспечить этим минералом ребенка. Поэтому крайне важно поддерживать достаточный уровень кальция в организме — как для здоровья мамы, так и для правильного развития малыша.
Самый простой способ профилактики дефицита кальция беременных — добавить в меню продукты, богатые этим веществом. Однако для того, чтобы обеспечить организм суточной нормой кальция, придется выпивать почти литр молока или, например, съедать по полкило нежирного творога каждый день. Не каждый осилит. Поэтому часто коррекции питания недостаточно, и у женщины может развиться гипокальциемия. В таких случаях медики назначают препараты, содержащие необходимые нутриенты. Читайте в нашей статье, как выбрать лучший кальций при беременности, а также советы врачей.
Зачем нужен кальций при беременности
Роль кальция в организме беременной женщины невозможно переоценить: он участвует во многих процессах в организме. Самая известная его функция — формирование костной ткани и зубов ребенка. Также кальций участвует в передаче нервных импульсов, тем самым участвуя в становлении и работе нервной системы.
Нельзя забывать и про здоровье беременной. Когда кальция в организме недостаточно, женский организм направляет все имеющиеся запасы этого вещества ребенку, себе в ущерб. Отсюда — остеопороз и кариес во время беременности. Женщины в положении порой и сами ощущают неприятные симптомы, связанные с дефицитом кальция: например, онемение или покалывание в конечностях. Нормализация уровня этого макроэлемента в организме приводит к улучшению общего состояния беременной.
В чем еще заключается роль кальция, если говорить о вынашивании ребенка:
- уменьшает риск выкидыша;
- снижает риск повышенного артериального давления и, как следствие, преэклампсии;
- принимает активное участие в метаболизме;
- нормализует уровень свертываемости крови;
- поддерживает сердечную мышцу и оказывает благотворное влияние на сердечный ритм;
- необходим для профилактики пороков развития плода;
- обеспечивает сокращения мышцы матки во время родов.
Важно! Любые препараты имеют противопоказания, также нужно учитывать возможное побочное действие. Перед применением какого-либо средства нужно прочитать инструкцию и посоветоваться с врачом. Наш рейтинг представлен для ознакомления, его нельзя воспринимать как руководство к действию.
Рейтинг топ-10 эффективных и недорогих таблеток с кальцием для беременных по версии КП
Рейтинг составлен на основе мнения редакции КП. Рекомендации и дополнения по рейтингу вы можете прислать на почту family@kp.ru либо сообщить по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).
Выбор любых лекарств или добавок для беременных — дело ответственное. Далеко не все препараты кальция разрешены в этот период. Перед тем как отправиться в аптеку, ознакомьтесь с нашим рейтингом таблеток с кальцием и рекомендациями врачей. А заодно проконсультируйтесь со своим лечащим доктором. Так вам сделать выбор будет проще.
Таблетки «Кальция глюконат»
Это одно из самых недорогих средств из категории препаратов с кальцием. В составе — химическое соединение кальция глюконата моногидрат.
Таблетки показаны людям, нуждающимся в повышенном получении этого вещества, в том числе беременным, а также при остеопорозе, рахите и некоторых других состояниях (см. инструкцию) (1).
Оптимальное количество и режим приема для вас назначит лечащий врач.
Основные характеристики
| Производитель | ПФК «Обновление», Россия |
| Тип препарата | Лекарственный препарат |
| Показания | Нарушения обмена витамина D, гипофункция паращитовидных желез, повышенная потребность в кальции и другие (см. инструкцию) |
| Противопоказания | Повышенная чувствительность к составляющим, гиперкальциемия, тяжелая почечная недостаточность и другие (см. инструкцию) |
| Форма выпуска и количество в упаковке | Таблетки, 30 или 40 шт. / уп. |
Плюсы и минусы
«Кальций-Д3 Никомед Форте»
Комбинированный препарат, обеспечивающий обмен кальция в организме. В 1 таблетке — 1250 мг кальция карбоната, что соответствует 500 мг элементарного кальция. Также в составе есть витамин D3 (в дозировке 400 МЕ). Совместное применение этих двух веществ способствует активному усвоению кальция организмом.
Препарат допустимо применять для восполнения дефицита кальция во время лактации, а также в период беременности.
Имеется широкий спектр противопоказаний. К ним относятся гиперкальциемия, гиперкальциурия, нефролитиаз, гипервитаминоз D, почечная недостаточность тяжелой степени, активная форма туберкулеза, саркоидоз, повышенная чувствительность к компонентам препарата, сое и/или арахису (2).
Основные характеристики
| Производитель | «Такеда Фармасьютикалс», Норвегия |
| Тип препарата | Лекарственный препарат |
| Показания | Профилактика и лечение дефицита кальция и/или витамина D3. Также может применяться в комплексном лечении и для профилактики остеопороза и его осложнений |
| Противопоказания | Гиперкальциемия, гиперкальциурия, нефролитиаз, гипервитаминоз D и другие, указанные в инструкции |
| Форма выпуска и количество в упаковке | Жевательные таблетки, по 60 или 120 шт./уп. |
Плюсы и минусы
Solgar Calcium Magnesium with Vitamin D3
Это не лекарственное средство, а биологически активная добавка к пище. В составе, помимо кальция, есть магний и витамин D3. Причем кальция в нем не так уж и много — 200 мг в 1 таблетке, поэтому этот БАД подходит в качестве профилактической меры, но не для лечения дефицитных состояний. Из противопоказаний указана только индивидуальная непереносимость составляющих.
Кстати, производитель заявляет, что препарат содержит легко усваиваемую цитратную (хелатную) форму кальция и магния. Кальций с магнием содержатся в нем в пропорции 2:1.
Этот БАД — не из дешевых, но одной банки хватит надолго, если соблюдать рекомендации по применению.
Основные характеристики
| Производитель | Solgar, США |
| Тип препарата | БАД |
| Показания | Дефицит кальция, магния, витамина D — для профилактики |
| Противопоказания | Индивидуальная гиперчувствительность к компонентам добавки |
| Форма выпуска и количество в упаковке | Таблетки, 150 шт./уп. |
Плюсы и минусы
«Кальцимидион»
Препарат не является лекарством, относится к биологически активным добавкам. В его составе содержится кальций природного происхождения. Как утверждает производитель, для производства БАДа используют кальций, добытый из створок раковин моллюсков из акватории Белого моря. Препарат комплексный, каждая капсула также содержит витамины D3 и C.
«Кальцимидион» показан к применению в качестве дополнительного источника кальция, витамина D3 и аскорбиновой кислоты.
Из противопоказаний к препарату указана только индивидуальная непереносимость, а побочных явлений в инструкции совсем не заявлено.
Основные характеристики
| Производитель | «Фармакор Продакшн», Россия |
| Тип препарата | БАД |
| Показания | В качестве дополнительного источника кальция, витаминов D, C |
| Противопоказания | Гиперчувствительность к составляющим |
| Форма выпуска и количество в упаковке | Капсулы по 60 шт./уп. |
Плюсы и минусы
«Кальций D3 Эвалар»
Еще один недорогой препарат, который может выступить в качестве дополнительного источника кальция. При постоянном приеме способен действительно восполнить дефицит этого макроэлемента в организме беременной женщины. 1 таблетка препарата содержит 500 мг кальция и 200 МЕ витамина D3. Индивидуальная дозировка должна быть, конечно, обозначена лечащим врачом. Противопоказание указано одно — индивидуальная непереносимость составляющих добавки.
«Кальций Д3 Эвалар» выпускается в форме жевательных таблеток с приятным апельсиновым вкусом. Однако надо учитывать наличие подсластителей в составе.
Основные характеристики
| Производитель | «Эвалар», Россия |
| Тип препарата | БАД |
| Показания | В качестве дополнительного источника кальция и витамина D3 |
| Противопоказания | Гиперчувствительность к составляющим |
| Форма выпуска и количество в упаковке | Жевательные таблетки по 30 шт./уп. |
Плюсы и минусы
«Кальцемин Адванс»
Это комбинированный препарат, разрешенный для приема в период беременности. Содержит кальций, витамин D3, магний, цинк, медь, марганец, бор и вспомогательные вещества. Основное действующее вещество представлено в форме кальция цитрата тетрагидрата и кальция карбоната. Именно кальция цитрат обеспечивает усвоение этого нутриента даже при сниженной секреции ЖКТ. А витамин D3 способствует эффективному обмену кальция и фосфора в организме. В 1 таблетке содержится 500 мг кальция (3).
Средство показано к применению при состояниях, требующих дополнительного поступления кальция, витамина D и минералов, для профилактики и комплексной терапии остеопороза и в ряде других ситуаций, перечисленных в инструкции. К противопоказаниям относятся гипервитаминоз витамина D, гиперкальциемия и/или условия, приводящие к этому состоянию (например, саркоидоз), почечная недостаточность, мочекаменная болезнь и другие (см. инструкцию).
Основные характеристики
| Производитель | Sagmel/Contract Pharmacal, США |
| Тип препарата | Лекарственный препарат |
| Показания | Состояния, при которых необходимо дополнительное поступление кальция (в т. ч. беременность), витамина D и минералов; остеопороз (для профилактики и в составе лечения), некоторые другие состояния, указанные в инструкции |
| Противопоказания | Индивидуальная гиперчувствительность к компонентам, гипервитаминоз витамина D; гиперкальциемия, гиперкальциурия, почечная недостаточность, аллергия на арахисовое масло и сою и др. (см. инструкцию) |
| Форма выпуска и количество в упаковке | Таблетки по 60 или 120 шт./уп. |
Плюсы и минусы
«Будь здоров! Кальций + D3»
Еще один комплексный препарат, разрешенный для приема во время вынашивания ребенка (при этом беременность указана в инструкции в списке состояний, требующих предосторожности — применять можно только после обсуждения с врачом). В состав, помимо кальция, входят витамины D3 и K1. Благодаря такой комбинации обеспечивается эффективное усвоение этих нутриентов организмом.
Препарат показан к применению в качестве дополнительного источника кальция, витаминов D3 и К1. Помогает укрепить костную ткань, зубную эмаль, поддерживает мышечную систему, а также обеспечивает здоровье волос и ногтей, что зачастую важно для беременных.
Это средство относится к биологически активным добавкам, 1 таблетка содержит 350 мг кальция.
При покупке будьте осторожны: БАД выпускается в форме жевательных и шипучих (растворимых) таблеток. Но последние противопоказаны во время беременности!
Основные характеристики
| Производитель | «Внешторг Фарма», Россия |
| Тип препарата | БАД |
| Показания | Применяется как дополнительный источник кальция, витаминов D3 и К1 |
| Противопоказания | Возраст до 3 лет, индивидуальная непереносимость составляющих |
| Форма выпуска и количество в упаковке | Жевательные таблетки, по 30 шт./уп. |
Плюсы и минусы
«Алфавит Мамино здоровье»
Часто во время беременности беременным назначают не только кальций, но и, например, витамин D3, магний, железо и фолиевую кислоту. Чтобы не принимать по несколько разных таблеток в день в разное время, можно остановить свой выбор на витаминно-минеральном комплексе. Заодно и бюджет сэкономить.
Среди доступных и сбалансированных витаминно-минеральных комплексов для беременных можно выделить «Алфавит Мамино здоровье». Предназначен к применению в качестве дополнительного источника витаминов и минеральных веществ. В таблетке этого БАДа содержится 250 мг кальция. Также средство включает витамины E, D3, K1, C, витамины группы B, PP, железо, цинк, йод, селен и некоторые другие нутриенты.
Для лучшего взаимодействия полезные вещества сгруппированы друг с другом в таблетки трех цветов. Принимать нужно каждую в свое время. Учитывайте противопоказания: гиперчувствительность к составляющим и гипертиреоз.
Основные характеристики
| Производитель | «Внешторг Фарма», Россия |
| Тип препарата | БАД |
| Показания | Дополнительный источник витаминов и минералов для беременных и кормящих |
| Противопоказания | Высокая чувствительность к компонентам БАДа и гиперфункция щитовидной железы |
| Форма выпуска и количество в упаковке | Таблетки по 60 шт. / уп. |
Плюсы и минусы
«Витаниум Кальций D3»
Витаминно-комплексный препарат от отечественного производителя показан в качестве дополнительного источника кальция и витамина D3. Одна таблетка содержит 350 мг кальция, а также «дружественные» ему витамины D3 и K1. Благодаря этим добавкам кальций лучше усваивается организмом.
БАД представлен в виде жевательных таблеток с ванильным вкусом. Их, возможно, приятнее будет принимать, но красители и усилители вкуса не несут дополнительной пользы организму женщины, вынашивающей ребенка.
Производитель рекомендует беременным принимать «Витаниум Кальций D3» несколько раз в день. Но нужно помнить о противопоказаниях, среди которых: тяжелая почечная недостаточность, гипервитаминоз витамина D, повышенная концентрация кальция в крови и в моче, а также другие, указанные в инструкции.
Основные характеристики
| Производитель | ООО «ВТФ», Россия |
| Тип препарата | БАД |
| Показания | Дополнительный источник кальция и витамина D3 |
| Противопоказания | Индивидуальная непереносимость составляющих, гиперкальциемия, гиперкальциурия, тяжелая почечная недостаточность, гипервитаминоз D |
| Форма выпуска и количество в упаковке | Жевательные таблетки по 30 шт./уп. |
Плюсы и минусы
Liksivum «Кальций D3»
Препарат основан на комплексном действии кальция, витаминов D3 и K1, необходимый для поддержания эластичности хрящевой ткани. Может применяться для профилактики дефицитов, а также для поддержания здоровья костей, зубов, волос и ногтей. В 1 таблетке — 350 мг кальция.
Биологически активная добавка выпускается в форме жевательных таблеток с апельсиновым вкусом. В составе есть сахар и ароматизаторы — это нужно иметь в виду. Препарат показан к применению в качестве дополнительного источника кальция, витаминов D3 и K1. В том числе может применяться при беременности (но строго под контролем врача). К противопоказаниям помимо индивидуальной непереносимости относятся нарушения углеводного обмена, сахарный диабет, лишний вес, повышенная склонность к тромбообразованию.
Основные характеристики
| Производитель | ООО «ВТФ», Россия |
| Тип препарата | БАД |
| Показания | Принимается в качестве дополнительного источника кальция, витаминов D3, K1 |
| Противопоказания | Высокая чувствительность к веществам в составе, нарушения углеводного обмена, сахарный диабет, избыточная масса тела, склонность к тромбообразованию |
| Форма выпуска и количество в упаковке | Жевательные таблетки по 30 шт. / уп. |
Плюсы и минусы
Как правильно выбрать и принимать кальций при беременности
В аптеках и на сайтах интернет-магазинов представлен широкий ассортимент препаратов и БАДов. Как не растеряться при таком разнообразии? Перед тем, как отправиться за покупкой, изучите наши советы о выборе препаратов кальция во время беременности.
Сдайте анализы
Симптомы нехватки кальция в организме не слишком специфичны. Может наблюдаться ломкость волос, ногтей, зубов, а также головокружение и слабость, в некоторых случаях появляется раздражительность (4). Поэтому по симптоматике сложно выявить в своем организме дефицит этого нутриента. Если вы полноценно питаетесь, но сомневаетесь, достаточно ли вам и вашему малышу кальция, сдайте анализ на общий кальций в сыворотке крови.
Проконсультируйтесь с врачом
Чтобы выбрать подходящий именно для вас препарат, проконсультируйтесь с врачом. На основании результатов анализов и с учетом ваших индивидуальных особенностей он подскажет, какое средство выбрать. И с ежедневной нормой приема поможет разобраться.
Обратите внимание на форму кальция
Производители представляют препараты кальция в разных формах. Например, цитрат кальция, фосфат кальция, гидроксиапатит кальция, карбонат кальция и другие. Один из лучших вариантов — хелатная форма кальция, поскольку она легче всего усваивается организмом.
Отзывы врачей о кальции при беременности
— Во время беременности повышается потребность в микро- и макроэлементах, и в первую очередь в кальции, — рассказывает врач-гинеколог Евгений Кучер. — Достаточный уровень этого вещества в организме будущей мамы — это залог здоровья как самой женщины, так и малыша. Наиболее эффективным и безопасным способом профилактики дефицита кальция является прием препаратов, содержащих этот макроэлемент. Однако следует помнить, что для всасывания и правильной работы кальция в организме необходимо поддерживать также достаточный уровень витамина D.
— Беременность — это большая «стройка», на которую требуется очень много витаминов, макроэлементов, — отмечает врач-гинеколог Дмитрий Захаров. — И при недостатке одного из них начнется расход запасов из организма матери. То же происходит и с кальцием. Он не только профилактирует нарушение скелета плода, но и снижает риск повышения артериального давления у беременной и осложнений беременности.
Популярные вопросы и ответы
Вместе с экспертами отвечаем на популярные вопросы наших читателей о кальции во время беременности.
На каком сроке нужно принимать кальций?
А если рацион женщины богат этими продуктами, то для крепкого здоровья матери и ребенка добавлять препараты кальция нужно со 2 триместра.
Сколько кальция нужно пить при беременности?
Чем опасен дефицит или переизбыток кальция в организме?
Опасение вызывает не только дефицит, но и переизбыток кальция. Когда это вещество поступает в организм в слишком большом количестве, он откладывается в суставах, а это может приводить к весьма серьезным последствиям, артрозу, например. А отложения кальция на стенках сосудов могут стать причиной инфаркта или инсульта. Поэтому важно скорректировать дозировку препаратов кальция с учетом индивидуальных особенностей каждой женщины. Не стоит самостоятельно «прописывать» себе добавки или лекарства — по любой проблеме обращайтесь к врачу.
Источники
- «Кальция глюконат». Видаль. Справочник лекарственных средств.
URL: https://www.vidal.ru/drugs/calcium_gluconate__24943 - «Кальций-Д3 Никомед Форте». Видаль. Справочник лекарственных средств.
URL: https://www.vidal.ru/drugs/calcium-d3_nycomed_forte__2533 - «Кальцемин Адванс». Видаль. Справочник лекарственных средств.
URL: https://www.vidal.ru/drugs/calcemin_advance__3732 - Современные аспекты применения кальция и витамина D3 при беременности. Громова О. А., Торшин И. Ю., Тетруашвили Н. К., Захарова И. Н., Гришина Т. Р. // Гинекология. 2016. № 4.
URL: https://cyberleninka.ru/article/n/sovremennye-aspekty-primeneniya-kaltsiya-i-vitamina-d3-pri-beremennosti - Главные питательные вещества, необходимые в период беременности. ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора.
URL: http://cgon.rospotrebnadzor.ru/content/62/glavnye-pitatelnye-veshhestva-neobxodimye-v-period-beremennosti
