Лучшие витамины для беременных во 2 триместре

Именно на этот период приходится активный рост плода. Чтобы органы и системы малыша сформировались правильно, необходимо обеспечить достаточное поступление питательных веществ, витаминов и микроэлементов в организм. «Комсомолка» вместе с гинекологами разбирается, каким витаминам для беременных стоит отдать предпочтение во 2 триместре
Лучшие витамины для беременных во 2 триместре
Лучшие витамины для беременных во 2 триместре. Фото: © Vladimir Godnik, globallookpress.com

Каждая будущая мама мечтает, чтобы у нее родился здоровый и доношенный малыш. Есть целый ряд рекомендаций, которые следует соблюдать беременной женщине. Одна из них — потребление необходимого количества обогащенных витаминами продуктов. Однако не всегда удается получить все полезные вещества с пищей. В этом случае специалисты советуют прибегнуть к приему витаминно-минеральных комплексов (ВМК) (1). При выборе препарата следует обращать внимание на качество компонентов и учитывать их совместимость. 

В то же время не стоит забывать, что гипервитаминоз так же опасен, как и дефицит витаминов. При назначении ВМК врачи учитывают состояние и показатели женщины в динамике. Согласно исследованиям, в середине беременности увеличивается потребность в витаминах A, C, D, E, В6 и В12, фолиевой кислоте, цинке, селене, магнии, железе, кальции и лютеине (2). Именно эти вещества содержат лучшие витамины для беременных во 2 триместре.

В случае, если у женщины наблюдается дефицит всего нескольких отдельных витаминов или минералов, стоит прибегнуть к использованию монопрепаратов (3).

Но в целом, применение ВМК считается более эффективным, чем прием входящих в его состав элементов по отдельности. Комплексы, как правило, это сбалансированный набор витаминов и микроэлементов, который позволяет перекрыть потребности беременной женщины, а также снизить риск дефектов развития плода (1).

При этом ни один витаминный комплекс не сможет заменить здоровое и сбалансированное питание (3).

Рейтинг топ-10 витаминов для беременных во 2 триместре по версии КП

1. «Элевит пронаталь»

«Элевит Второй и третий триместр»
«Элевит Второй и третий триместр». Фото: market.yandex.ru

Сбалансированный «набор» компонентов включает в себя многие необходимые витамины, микро- и макроэлементы. Важно: жирорастворимые витамины, входящие в состав «Элевит пронаталь», не превышают суточную норму. 

Препарат выпускается в упаковках по 30 или 100 таблеток. Для восполнения дефицитов необходимо принимать всего одну таблетку в день.

Женщины, принимающие этот ВМК, отмечают хорошее самочувствие, укрепление иммунитета, уменьшение тошноты и отеков во время и после приема препарата. Многие замечают, что перестали выпадать волосы, ногти стали крепче, нет проблем с зубами после родов. 

Однако ВМК содержит мало кальция и магния, в составе нет йода и селена. Может потребоваться дополнительный прием этих нутриентов.

Основные характеристики

Количество в упаковке30 или 100 шт.
Страна-производительГермания
Условия храненияПри температуре не выше 25°С. Хранить в недоступном для детей месте.

Плюсы и минусы

Сбалансированный состав; удобно принимать; в отзывах отмечают улучшение самочувствия и внешнего вида.
Высокая цена; в составе отсутствуют некоторые важные нутриенты; может возникнуть расстройство ЖКТ как побочный эффект.

2. «Компливит «Мама» для беременных и кормящих женщин»

«Компливит Мама»
«Компливит Мама». Фото: market.yandex.ru

В инструкции указано, что «Компливит «Мама» для беременных и кормящих женщин» является лекарственным средством, а значит, изготовление и регистрация препарата строго контролируются. Комплекс включает в себя практически все необходимые витамины и элементы, вот только процентное содержание не всегда соответствует норме. Например, кальция и магния в составе всего 3% и 8% от суточной нормы — необходим дополнительный прием этих элементов.

ВМК изготавливается в России и продается в упаковках по 30, 60 или 100 штук. В день необходимо употреблять всего одну таблетку. Большинство беременных соглашаются, что препарат не уступает по составу и качеству зарубежным аналогам, но стоит гораздо дешевле. Перед применением обязательно необходимо ознакомиться с противопоказаниями и побочными действиями, а также проконсультироваться у гинеколога.

Основные характеристики

Количество в упаковке30, 60 или 100 шт.
Страна-производительРоссия
Условия храненияХранить при температуре не выше 25°C. Хранить в недоступном для детей месте.

Плюсы и минусы

Сбалансированный состав; доступная цена.
Отсутствие некоторых важных микроэлементов в составе; тошнота при приеме на голодный желудок; головная боль.

3. Vitrum Prenatal Plus

Vitrum Prenatal Plus
Vitrum Prenatal Plus. Фото: market.yandex.ru

Препарат отличается полноценным и гармоничным составом, содержит даже йод и селен, железо и цинк в достаточном количестве. Однако кальция и магния в составе меньше необходимой нормы. А содержание жирорастворимых витаминов А и Е превышает суточную норму, что может привести к неблагоприятным последствиям, поэтому обязательно нужно отслеживать показатели женщины в динамике.

Vitrum Prenatal Plus выпускается в баночках по 30 и 100 штук. В день необходимо принимать по одной таблетке. 

Женщины отмечают хорошее самочувствие и бодрость в связи с применением БАДа, а гинекологи утверждают, что препарат является одним из лучших в своем сегменте. Среди минусов можно выделить высокую стоимость комплекса среди других витаминов для беременных во 2 триместре.

Основные характеристики

Количество в упаковке30 или 100 шт.
Страна-производительСША
Условия храненияХранить в недоступном для детей месте при температуре от 15°С до 25°С и при относительной влажности воздуха не выше 60%.

Плюсы и минусы

Сбалансированный состав; в отзывах указывают на хорошее самочувствие после приема препарата.
Высокая цена; высокое содержание жирорастворимых витаминов; нет разбивки по триместрам.

4. MegaFood Baby&Me 2

MegaFood Baby&Me 2
MegaFood Baby&Me 2

Главная отличительная особенность препарата — использование 100% натуральных ингредиентов для изготовления витаминов. Как утверждает производитель, чтобы получить 1 грамм биологически активного вещества, требуется до 10 килограмм живого растительного сырья. Отсюда высокая цена препарата.

БАД отличается богатым составом и содержит в себе практически все необходимые витамины и элементы в достаточном количестве. Исключение составляют кальций и магний — при необходимости их придется принимать дополнительно. 

MegaFood Baby&Me 2 выпускаются в стеклянных баночках по 60 или 120 штук. Сами таблетки довольно большие, имеют специфический аромат и вкус. Во время второго триместра рекомендовано принимать две таблетки в день.

Женщины, принимающие эти витамины для беременных во 2 триместре, в отзывах отмечают улучшение самочувствия, настроения, здоровый цвет лица, прилив бодрости и уменьшение раздражительности.

Основные характеристики

Количество в упаковке60, 120 шт.
Страна-производительСША
Условия храненияХранить в плотно закрытой упаковке в прохладном, сухом месте.

Плюсы и минусы

Сбалансированный состав; 100% натуральное сырье; можно принимать натощак; отсутствие побочных эффектов даже при передозировке.
Высокая цена; сложно найти в аптеках (проще приобрести на интернет-площадках).

5. FORTEVIT от A до Zn

FORTEVIT от A до Zn
FORTEVIT от A до Zn. Фото: market.yandex.ru

Комплекс FORTEVIT от A до Zn может похвастаться полноценным и разнообразным составом. В него входят даже такие вещества, как железо и йод, цинк и селен, а содержание кальция и магния хоть и не соответствует суточной норме, но является одним из самых высоких в нашем рейтинге. 

БАД выпускается в России, в блистерных упаковках по 60 штук. Для восполнения всех дефицитов во втором триместре показано принимать две таблетки в день во время еды. Сами таблетки небольшие, судя по отзывам, проглатываются легко.

Будущие мамы отмечают, что препарат придает бодрость, улучшает настроение, препятствует выпадению волос и ломкости ногтей. И многие женщины утверждают, что FORTEVIT от A до Zn не уступает более дорогим аналогам.

Основные характеристики

Количество в упаковке60 шт.
Страна-производительРоссия
Условия храненияХранить в сухом, защищенном от света и недоступном для детей месте, при температуре не выше 25°С.

Плюсы и минусы

Сбалансированный состав; низкая цена (поскольку это БАД отечественного производства).
Сложно найти в аптеках и даже на интернет-площадках.

6. Solgar Prenatal Nutrients

Solgar Prenatal Nutrients
Solgar Prenatal Nutrients. Фото: market.yandex.ru

Один из самых популярных комплексов у беременных женщин. У него богатый и полноценный состав, содержащий все необходимые витамины и элементы, включая железо, йод, кальций и магний. Но если принимать препарат согласно рекомендациям на упаковке — по одной таблетке два раза в день во время еды — то многие вещества будут поступать в организм в объеме около 50% от суточной нормы. В некоторых источниках советуют увеличить дозировку вдвое. Некоторые также утверждают, что в оригинальной инструкции указана как раз такая дозировка — четыре таблетки в день. В любом случае, до применения лучше проконсультироваться со своим врачом.

Витамины продаются в стеклянных флаконах по 60 и 120 штук. На упаковке есть пометка об отсутствии глютена, пшеницы и молочных продуктов, значит, их можно употреблять даже аллергикам и вегетарианцам. Сами таблетки довольно крупного размера, что может вызвать сложность при глотании.

Принимать БАД можно как во время, так и после беременности. Женщины отмечают бодрость, прилив энергии и прекращение токсикоза во время приема препарата. При дальнейшем употреблении на ГВ новоиспеченные мамы указывают, что уменьшается выпадение волос и шелушение кожи.

Основные характеристики

Количество в упаковке60 и 120 шт.
Страна-производительСША
Условия храненияХранить в сухом, недоступном для детей месте при температуре от 15°С до 30°С.

Плюсы и минусы

Богатый состав; можно принимать в период лактации; подходит аллергикам, вегетарианцам и несовершеннолетним.
Высокая цена; капсулы крупного размера (может вызывать затруднения при глотании); не экономичный расход (в зависимости от дозировки).

7. «Минисан Мама Комплекс»

Минисан Мультивитамин Мама
Минисан Мультивитамин Мама. Фото: market.yandex.ru

Хороший по составу и недорогой витаминно-минеральный комплекс для беременных женщин. В составе — большинство необходимых элементов. Дополнительно, если наблюдается дефицит, нужно будет принимать только витамины А, Е, кальций и железо.

Препарат выпускается в блистерах, в упаковке 90 штук. В день необходимо принимать всего одну таблетку во время еды. Сами таблетки небольшого размера, без неприятного запаха или вкуса, сложностей при глотании обычно не наблюдается.

В отзывах встречается информация, что БАД способствует появлению бодрости, улучшению состояния и работы ЖКТ, цвета лица. По сравнению с аналогами у комплекса гораздо более доступная цена.

Основные характеристики

Количество в упаковке90 шт.
Страна-производительФинляндия
Условия храненияТемпература хранения от 15℃ до 25℃

Плюсы и минусы

Низкая цена; маленькие таблетки.
Сложно найти в аптеке; дополнительно придется принимать отсутствующие в составе нутриенты.

8. Femibion Natalcare II

Femibion Natalcare II
Femibion Natalcare II. Фото: market.yandex.ru

Довольно популярный среди женщин сбалансированный комплекс, но с ощутимыми недостатками в виде отсутствия витаминов А и D, железа, кальция и магния.

Препарат выпускается в упаковках по 60 штук: 30 капсул и 30 таблеток в одной коробке. Вещества представлены в двух формах, чтобы распределить активные компоненты по совместимости и помочь организму усвоить их наилучшим образом. В день нужно принимать одну капсулу и одну таблетку, желательно не натощак. Несмотря на крупный размер, глотать и капсулы, и таблетки не составляет труда, как отмечают в отзывах к ВМК.

Женщины, применяющие Femibion Natalcare II во время и после беременности, отмечают хорошее самочувствие и внешний вид, укрепление ногтей, прекращение выпадения волос, улучшение состояния кожи.

Основные характеристики

Количество в упаковке60 шт.
Страна-производительАвстрия
Условия храненияХранить в сухом недоступном для детей месте при комнатной температуре не выше 25°С.

Плюсы и минусы

Удобно брать с собой; можно применять в период лактации; множество положительных отзывов.
Высокая цена; продается не во всех аптеках; нужно принимать ряд веществ дополнительно.

9. Zahler Total One

Zahler Total One
Zahler Total One

Сбалансированный витаминный комплекс, который в достаточном количестве содержит все необходимые витамины и микроэлементы, за исключением кальция и магния. Последние придется принимать дополнительно. 

Купить БАД не так просто — в обычной аптеке его не найти, можно только заказать в интернете сразу в большом объеме, 120 штук. Цена за одну баночку довольно высокая, если сравнивать с другими витаминами для беременных во 2 триместре. Принимать препарат необходимо по одной таблетке в день, лучше всего во время завтрака. Сами капсулы довольно большого размера, но проглатываются без проблем.

В отзывах женщины отмечают улучшение общего состояния после приема капсул, крепкий сон и повышение стрессоустойчивости. Заметно укрепляются волосы и ногти. Вот только запах и послевкусие нравятся далеко не всем.

Основные характеристики

Количество в упаковке120 шт.
Страна-производительСША
Условия храненияХранить в плотно закрытой упаковке в сухом и прохладном месте.

Плюсы и минусы

Сбалансированный состав; достаточное содержание железа; улучшение самочувствия как эффект от приема БАДа.
Высокая цена; купить можно только в интернете; отсутствие некоторых важных элементов в составе.

10. Doppelherz V.I.P.

Doppelherz V.I.P.
Doppelherz V.I.P. Фото: market.yandex.ru

Неплохой комплекс с не самым богатым составом. БАД в довольно большом объеме содержит в себе кальций и магний, но при этом отсутствуют железо и йод, а также некоторые важные витамины. Следовательно, дополнительно необходимо принимать еще и отдельные препараты.

Doppelherz V.I.P. продается в упаковках по 30 штук, таблетки упакованы в блистеры. Сами капсулы большие и продолговатые: запивать лучше большим количеством воды, иначе есть риск, что она застрянет в горле.

После применения комплекса наблюдается хорошее самочувствие и бодрость, прекращается выпадение волос. Многие замечают улучшение настроения, которое сохраняется без скачков на протяжении всего дня.

Основные характеристики

Количество в упаковке30 шт.
Страна-производительГермания
Условия храненияВ сухом месте, при температуре не выше 25°С. Хранить в недоступном для детей месте.

Плюсы и минусы

Приемлемая цена; содержит кальций и магний; можно применять в период лактации.
Сложно найти в аптеках; не содержит железо и йод.

Как выбрать витамины для беременных во 2 триместре

Питание женщины во время беременности имеет ключевую роль для роста и развития плода, а также влияет на массу тела младенца при рождении. Чем насыщеннее и разнообразнее рацион будущей мамы, тем менее вероятно развитие врожденных пороков у малыша.

Под сбалансированным и полноценным питанием подразумевается следующее (4).

  • В рационе женщины присутствует рыба и красное мясо, например, говядина, баранина и т.д. (минимум дважды в неделю то и другое); мясо птицы не реже 2-3 раз в неделю.
  • В ежедневном меню беременной — молочные продукты; яйца — минимум 2 раза в неделю
  • Каждый день: не менее 5 видов фруктов и овощей, а также сливочное и растительное масла.
  • Углеводы (в т.ч. макароны, картофель, выпечка) — не более половины ежедневного рациона женщины.

В остальных случаях питание женщины считается неполноценным и требует дополнительного приема поливитаминов. Следует помнить, что до начала использования в пищу тех или иных ВМК необходимо проконсультироваться у специалиста, который подберет препарат под потребности конкретной женщины, учитывая ее образ жизни, место жительства, привычки.

Комментарии экспертов

Врач акушер-гинеколог Мария Филатова рассказывает, действительно ли нужно принимать витаминные комплексы, и делится советами на основании своего опыта:

— Необходимость приема дополнительных витаминно-минеральных комплексов во время беременности по сей день остается поводом оживленных дискуссий в медицинском сообществе. Есть всего два микроэлемента, дополнительный прием которых при беременности имеет доказанную пользу, признанную российскими и мировыми экспертами: фолиевая кислота в дозе 400 мкг в первом триместре и йод (калия йодид) 200-250 мкг в течение всей беременности.

Если беременность протекает нормально, женщина полноценно питается, то во втором и третьем триместре ничего, кроме йода, принимать дополнительно я не рекомендую.

Если женщина питается несбалансированно, то прием дополнительных пищевых добавок может быть оправдан. В этом случае при выборе витаминно-минеральных комплексов следует учитывать особенности питания конкретной женщины и место ее жительства.

Врач акушер-гинеколог высшей категории, врач пренатальной диагностики Эльвира Семенова, проанализировав рейтинг, добавляет:

— Резюмируя все данные, позволю себе дать профессиональный совет: самыми удачными по составу являются «Компливит «Мама» для беременных и кормящих женщин» и «Элевит пронаталь». Однако для проживающих в регионах, где мало продуктов с достаточным содержанием йода, потребуется дополнительный прием его в другом препарате, например, калия йодид в дозировке 200 мкг в сутки. А при выявлении железодефицитной анемии (в том числе латентного дефицита железа), следует принимать препараты железа в терапевтической, а не профилактической дозировке.

Популярные вопросы и ответы

На вопросы относительно приема витаминов для беременных во 2 триместре нам поможет ответить врач акушер-гинеколог Мария Филатова:

Чем отличаются витамины для 2 триместра от витаминов для 1 триместра?

Как правило, в витаминах для второго триместра больший перечень микронутриентов, увеличенные дозы некоторых из них с учетом роста потребностей мамы и малыша.

Можно ли обойтись без витаминов и чем это чревато?

Можно не принимать витамины дополнительно, если беременность протекает нормально и женщина полноценно питается. Исключения: йод в течение всей беременности и фолиевая кислота в первом триместре. Если не профилактировать дефицит йода во время беременности, есть риск развития патологии щитовидной железы у плода или умственной отсталости (кретинизм). Дополнительный прием фолиевой кислоты обеспечивает профилактику пороков нервной трубки плода (врожденное отсутствие или недоразвитие головного мозга и мозжечка, расщепление позвоночника, отсутствие костей черепа).

Допустимо ли прерывать прием витаминов?

Если витамины принимались из-за плохого рациона, то прием витаминно-минеральных комплексов может быть отменен после того, как женщина нормализовала свое питание.

Что делать, если женщина случайно забыла выпить витамины?

Это не страшнее, чем забыть съесть яблоко или яйцо. Более того, забыть съесть яблоко или забыть прогуляться по улице в ясный день — хуже, чем пропуск приема витаминов. Важно понимать, что поливитамины назначаются для коррекции питания матери, а не для лечения болезней. Это добавка к пище, а не лекарство. Забыли про витамины? Значит, нужно принять, когда вспомнили. Принимать двойную дозу при этом не стоит.

Источники

  1. Коденцова В.М. Витамины и минералы как фактор предупреждения дефектов развития плода и осложнений беременности // Медицинский совет. 2016. – №9. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vitaminy-i-mineraly-kak-faktor-preduprezhdeniya-defektov-razvitiya-ploda-i-oslozhneniy-beremennosti/viewer
  2. Серов В.Н., Громова О.А., Торшин И.Ю. Потриместровый подход к назначению витаминно-минеральных комплексом на основе систематического анализа биологической значимости витаминов и микроэлементов в системе мать-плацента-плод // Гинекология. 2010. – №6. URL: http://gynecology.orscience.ru/2079-5831/article/view/28136/ru_RU
  3. Пестрикова В.Ю., Юрасова Е.А. Витаминно-минеральные комплексы как протектор акушерских и перинатальных осложнений // Гинекология. 2019. – Том 21. – №4.
    URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vitaminno-mineralnye-kompleksy-kak-protektor-akusherskih-i-perinatalnyh-oslozhneniy-obzor-literatury/viewer
  4. Михайлова О.И., Мирзабекова Д.Д., Кан Н.Е., Тютюнник В.Л. Нутритивная поддержка при беременности: возможности профилактики акушерских осложнений. Медицинский совет. 2021. — №3. С. 67–74. URL: https://remedium.ru/doctor/gynaecology/Nutritivnaya-podderzhka-pri-beremennosti-vozmozhnosti-profilaktiki-akusherskikh-oslozhneniy/