Использование гаджетов в ярко горящими экранами перед сном может сбить суточные ритмы организма. С таким заявлением выступили ученые из Гарвардского университета.
Сообщается, что в исследовании специалистов приняли участие добровольцы в возрасте от 22 до 28 лет. Всем им предложили провести сначала пять вечеров перед экраном компьютера, а затем еще пять за чтением книг или газет.
В результате, пользователи компьютерной техники пожаловались на то, что их режим сна сбился и они стали засыпать в среднем на полчаса позже, чем обычно, а по утрам они чаще чувствовали сонливость и потерю концентрации, пишет ФАН.
По данным врачей, использование техники с ярко горящими экранами подавляет выработку гормона мелатонина, который отвечает за периоды сна и бодрствования. Из-за этого люди часто начинают страдать от бессонницы. Пишет сайт «Дни.ру».