Чаще всего на самоизоляции тренируются люди в возрасте от 25 до 45 лет
Фото: Алексей БУЛАТОВ
Активнее всего спортом на самоизоляции занимаются люди в возрасте от 35 до 45 лет. Именно эта категория оказалась самой активной в бесплатном марафоне, организованном Всероссийским физкультурно-спортивным обществом «Трудовые резервы» в рамках акции Минспорта «Тренируйся дома. Спорт — норма жизни». А вот подростков до 18 лет «зарядка по Сети» почти не интересует.
Кто тренируется онлайн:
Группы от 35 до 45 лет – 4818 человек (40%),
Группы от 25 до 35 лет – 3769 человек (32%),
Группы старше 45 лет -2140 человек (18%).
Группы от 18 до 25 лет — 738 человек (7%).
Подростки – 335 человек (3%).
- Даже легкая нагрузка может помочь держать себя в форме и укрепить иммунитет. При занятиях спортом очень важна система и поддержка. Домашнюю изоляцию можно провести с пользой, - сказал «Известиям» президент общества «Трудовые резервы» Илья Галаев.
Всего к проекту по всему миру присоединились уже 11,8 тыс. участников по всему миру. В онлайн-режиме с «Трудовыми резервами» тренируются жители России, Украины, Финляндии, Белоруссии, Германии, Испании, Черногории, Латвии, Казахстана, Таиланда и Турции.
Не стоит забывать о правилах питания. Ученые советуют ограничить употребление сахара и мучных изделий, газированных и сокосодержащих напитков, колбас и продукции из переработанного мяса — варено-копченые, копченые, сырокопченые и сыровяленые изделия, жирные сорта мяса и сыра, фаст-фуд, чипсы, майонез, пишет Пятый канал.
Тем временем известные спортсмены пытаются призвать людей не переходить на диванный образ жизни и предлагают тренироваться вместе с ними. Многие проводят онлайн-тренировки, а кто-то с удовольствием принимает участие в различных челленджах.