Предиабет (НТГ): сахар и инсулин на чаше весов

Нарушение толерантности к глюкозе (предиабет) — это пограничное состояние между диабетом и нормальным усвоением сахара. Человек еще не болен, но уже и не здоров. Представьте весы, на одной чаше которых излишний сахар в крови, а на другой — инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой. Кто победит?

Но особенно важно знать и понимать: на стадии предиабета (НТГ) будущую болезнь можно предотвратить, если вовремя начать грамотное лечение. Остановить «сахарный» недуг в зародыше. Но если пропустить, не заметить, рано или поздно он станет из «латентного» «полноценным» диабетом. И тогда это будет пожизненный диагноз. Вернуть развившийся диабет в предиабет (НТГ) не получалось еще никогда и ни у кого. Потому самая главная задача — узнать о своих рисках, чтобы приняться за решение проблемы до того, как показатели сахара начнут зашкаливать.

Эксперты утверждают, что у 25% людей с предиабетом (НТГ) в течение 3-5 лет развивается диабет¹.

В первую очередь, люди с ожирением, особенно абдоминальным (то есть в области живота). Почти 90 процентов людей, болеющих диабетом 2-го типа, — это люди с повышенной массой тела. Талия должна быть меньше 80 см у женщин и не больше 92 см у мужчин. Особенно этот показатель важен для тех, кому за 50 лет. В целом у них избыточных килограммов может быть не слишком много, но все они могут сгруппироваться в области живота. Это как раз очень мощный фактор риска появления предиабета (НТГ).

Кроме того, предиабет (НТГ) нередко появляется у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнью поджелудочной железы.

В любом случае, всем людям после достижения 45-летнего возраста необходимо проходить плановые обследования и контролировать содержание сахара в крови.

Также важно знать о наследственной предрасположенности к заболеванию. Если у ближайших родственников диабет, то следует соблюдать активный образ жизни, следить за своим питанием и здоровьем.

Удивительно, но еще около ста лет назад диагноз «диабет» не был так популярен и изучен, как сейчас. Во-первых, медицинские знания еще были недостаточны. А во-вторых, объедаться вкусной и жирной едой могли единицы.

Во всех странах мира люди отчаянно зарабатывали в первую очередь на питание. Многие при этом недоедали, обеды готовились хоть бы из чего-нибудь.

А в XX веке впервые наступило изобилие. В большинстве стран мира еда стала не просто доступной каждому. Теперь она была хорошего качества. Кроме того, появился выбор: сегодня съесть рыбу или мясо? А что на ужин? Крылышки или креветки?

Излишнее потребление еды стало для многих нормой. И сначала организм человека по инерции «радовался»: нужно больше источников энергии. Больше жира! Больше сахара! Больше соли!

Изумленный организм как человека, так и домашних животных, отреагировал жестко: диабет стал одним из самых распространенных заболеваний. Гормон инсулин начал вырабатываться мало. Как следствие — повышенное содержание глюкозы в крови. А это ломает очень многое: нарушается белковый, липидный, водно-солевой и углеводный обмен.

Сегодня едой заедают стресс. Потребление пищи по графику — вне зависимости от того, голоден человек или нет. «Что? Уже семь вечера? Время ужинать!». А еще обед полностью не переварился. Люди стали массово прибавлять в весе.

Согласно официальным данным, в России число пациентов с сахарным диабетом составляет около 5 млн человек, еще 5 млн не знают о своем заболевании².

Современная наука четко установила границы нормы содержания сахара в крови. Как правило, если анализ показывает меньше 6 единиц — все в порядке. А если 7 и выше — это точно сахарный диабет. А вот от 6 и до 6,9 единицы — это и есть предиабет (НТГ).

Кроме того, специалист может измерить показатели сахара через два часа после еды. До 7,7 единицы включительно — это абсолютная норма. Если 11,1 и выше — это диабет. А то, что от 7,8 до 11, — это «серая зона», которая указывает на предиабет (НТГ).

Нередко в анализ может закрасться ошибка, предупреждают специалисты. И вот почему. Сдавать кровь необходимо строго натощак. Даже несколько глотков кофе могут поднять уровень сахара. То же самое происходит после курения.

А вот физическая активность понижает сахар, и таким образом исследование снова может не быть точным. Нельзя на сто процентов исключать и лабораторную ошибку. Поэтому диагноз ставится как минимум по двум анализам.

В бланке анализа написано: у здорового человека уровень сахара в крови должен находиться в границах 3,3 – 6,0 единиц. У некоторых людей он может опускаться и до 3 единиц, в этом нет ничего страшного.

Но если уровень ниже 3, специалисты обязательно обратят на это внимание. Существует такое заболевание «инсулинома» — доброкачественная опухоль поджелудочной железы. При этом состоянии организм производит огромное количество инсулина, это не может не отразиться в анализе крови на сахар.

У диабета в выраженной форме есть множество признаков: общая слабость, быстрое утомление, сухость во рту, жажда, учащенное и обильное мочеиспускание, плохое заживление ран. При тяжелой стадии — запах ацетона изо рта. Но на ранних стадиях диабет может протекать незаметно для человека. И подавать сигналы лишь в виде так называемых неспецифических симптомов. Например, сонливости, усталости, быстрой утомляемости, при которых человек списывает недомогания скорее на неврологические проблемы. А настоящая причина — в повышенном сахаре. Поэтому разницу между предиабетом и диабетом человеку почувствовать сложно, только по результатам анализов.

ВНИМАНИЕ НА:

Всегда есть смысл обращать внимание даже на косвенные признаки, которые при более тщательном изучении могут оказаться проявлениями повышенного сахара в крови.

Физические симптомы

Эмоциональная сфера

Специалисты всегда говорят: если у вас обнаружен предиабет (НТГ), важно понять — все в ваших руках. Конечно, для этого нужно приложить усилия, скорректировать образ жизни и начать грамотно бороться с лишними килограммами. Бег, ежедневная часовая прогулка, бассейн после работы, фитнес без силовых нагрузок — все это помогает противостоять подступающей болезни.

Главное, не расслабляться при появлении первых результатов. Нужный эффект наступит только в том случае, если вес тела удастся снизить на 7 и более процентов от исходного. То есть если мужчина весом 100 килограммов похудеет на 2-3 кило, этого явно недостаточно.

Также существуют современные препараты, которые помогают регуляции углеводного обмена, нормализации толерантности к глюкозе.

Также важна диета. Из рациона требуется исключить жирную пищу и продукты, содержащие простые углеводы (белый хлеб, конфеты, пирожные и прочее).