Продукты, повышающие потенцию у мужчин

Иногда мужчины сталкиваются со сложностями с потенцией, а с возрастом это происходит все чаще. Узнаем, с помощью каких продуктов можно улучшить ситуацию и усилить потенцию

ЛИДИЯ ЗАХАРОВА
Журналист «КП»

Почему мужчинам важно следить за потенцией

Устойчивая эрекция, продолжительный половой акт – все это говорит о хорошей потенции. В этих процессах участвует весь организм: и гормональная система, и кровообращение, и даже состояние психики. Поэтому трудности с половой жизнью могут свидетельствовать о более серьезных проблемах в организме.

Проблемы с эрекцией могут быть органическими: при заболеваниях сосудов нарушается кровоснабжение. Это основная причина неустойчивой эрекции у мужчин старше пятидесяти, и в этом случае нужно лечить болезнь, а не симптом. Чем старше мужчина, тем чаще он должен посещать уролога, а не заниматься самолечением.

Однако и в молодом возрасте могут возникать трудности с потенцией. Молодые мужчины активны, много работают и нервничают, не высыпаются, что приводит к психогенной эректильной дисфункции. Не понимая, в чем причина, мужчины часто прибегают к сильным стимуляторам, дающим разовый эффект. Они вызывают привыкание и постепенно вредят сердцу, если принимать препараты бесконтрольно.
Безопасным для здоровья будет прием растительных комплексов, которые содержат все необходимые для потенции вещества и обладают длительным, накопительным действием. Например, комплекс Вука Вука® полностью натурален, не вызывает повышение артериального давления или аллергии.

Какие продукты повышают потенцию у мужчин

Полноценное разнообразное питание влияет на самочувствие в целом, и сказывается на потенции. Мужское здоровье очень чувствительно, и реагирует на недостаток питательных веществ и витаминов.

Некоторые продукты содержат особенно много веществ, необходимых для синтеза половых гормонов. Витамины А, В1, С, Е, калий и цинк влияют на здоровье сердца и сосудов, а ведь именно хороший приток крови обеспечивает стабильную эрекцию.

  • Специи: мускатный орех, корица и имбирь, острый перец, гвоздика, пажитник, сборы лекарственных трав повышают чувственность и усиливают кровообращение. Также они влияют на иммунитет и помогают сохранить бодрость.

  • Орехи и семечки: грецкий орех, миндаль, фисташки, кедровые орехи богаты белками, жирами и витаминами. Тыквенные семечки содержат много цинка.

  • Морепродукты: все морепродукты содержат необходимые для мужского здоровья вещества, а также легкоусвояемый белок. Особенно полезны устрицы и красная рыба.

  • Фрукты: авокадо, бананы, клубника и смородина, инжир, арбуз, виноград или изюм. Фрукты богаты витаминами, поэтому полезны в качестве профилактики авитаминоза. Он может проявляться частой усталостью, что не лучшим образом сказывается на либидо. Нужно соблюдать умеренность, так как фрукты содержат много сахара, что вредит потенции и ухудшает состояние сосудов.
  • Какао, шоколад и красное вино.

Устрицы
из всех морепродуктов наиболее богаты цинком и селеном, которые улучшают эрекцию. Данные витамины частично разрушаются при готовке, поэтому полезны сырые устрицы – полезные вещества в них сохраняются.

Шоколад. Второй продукт, который обычно считают вредным, на самом деле несет только пользу для потенции. Важно есть именно горький шоколад с большим количеством какао - именно оно влияет на выработку тестостерона и улучшает настроение.

Пажитник – его семена содержат множество веществ, которые повышают либидо, а также он снижает уровень сахара в крови, что уменьшает риск диабета – одной из причин проблем с эрекцией.

Корень имбиря в виде приправы или как чайный напиток. Имбирь вызывает приток крови к половым органам.

Тыквенные семечки стоят на первом месте по полезности для мужского здоровья. Они содержат большое количество цинка и других веществ, необходимых для половой системы мужчины. На основе тыквенных семечек даже производят лечебные препараты.

Грецкие орехи специалисты рекомендуют в качестве полезного перекуса. Они будут хорошим источником растительного белка, а также повысят уровень тестостерона.

Красное вино один из немногих видов алкоголя, который не вредит потенции, а улучшает ее. Вино содержит антиоксидант ресвератрол, который укрепляет сосуды, что полезно для кровообращения. Но употреблять его нужно не более одного бокала и изредка, ведь в большом количестве любой алкоголь наносит вред.
Некоторые дополнительные добавки, улучшающие потенцию, несовместимы с алкоголем. Вука Вука® сочетается со всеми спиртосодержащими напитками – комплекс можно принимать без опаски.

Рекомендации врачей для мужчин

Чтобы избежать проблем с потенцией, желательно вести здоровый образ жизни и вовремя лечить любые инфекции. При возникновении серьезных проблем, при боли или чувства жжения, необходимо сразу обращаться к урологу, а не заниматься самолечением.

По данным ВОЗ, больше 150 миллионов мужчин страдают от проблем с эрекцией. Этому способствует ускорившийся ритм жизни, частые стрессы, переработки и недосып, на фоне этого - проблемы с сосудами и сердцем. Главный ключ к здоровой половой жизни – наладить питание, испытывать меньше стрессов и вовремя отдыхать.

Откажитесь от вредных привычек

Активное курение и алкоголь ухудшают как потенцию, так и качество спермы. Доказано, что негативное влияние никотина и этанола на половую систему мужчины может даже привести к бесплодию. Особенно сильно влияет на состояние сосудов курение, повышая вероятность атеросклероза и ухудшая кровоснабжение половых органов.

Меньше нервничайте

Иногда неудачи случаются именно из-за страха и ожидания неудачи. Не нужно сильно переживать, если иногда возникают проблемы с эрекцией. Лучше сократить стресс на работе, заниматься в свободное время тем, что вас расслабляет и успокаивает.

Занимайтесь спортом

Застой крови в половых органах от сидячего образа жизни пагубно сказывается на мужском здоровье. Поэтому необходимо в меру заниматься любимыми видами спорта. Дополнительно можно делать специальную гимнастику Кегеля для улучшения кровообращения в области таза. Профессиональные спортсмены обычно наоборот перетруждаются, и потенция страдает от того, что организм не успевает восстановиться.
Занятия спортом важны для всего организма. Фото: pixabay.com

Питайтесь здоровой пищей

Здоровая пища – залог хорошего самочувствия. Нужно получать в полном объеме как мясную, так и растительную пищу, не забывать о свежей зелени и морепродуктах, которых обычно в рационе россиян немного. Готовить лучше так, чтобы сохранить как можно больше витаминов – тушить, отваривать, делать блюда на пару, есть сырые овощи.

Следите за весом

Избыток жировой массы снижает выработку тестостерона, и стимулирует выработку эстрогенов, противоположных по действию гормонов. Доказано, что люди с избыточным весом гораздо чаще страдают проблемами с потенцией.

Ведите здоровую половую жизнь

При отсутствии половой жизни возникают застойные явления, которые вызывают проблемы с эрекцией. Регулярная сексуальная активность с постоянным партнером снижает риск простатита и эректильной дисфункции. Однако спонтанные связи и чрезмерная активность могут навредить.

Укрепляйте иммунитет

Нужно укреплять иммунитет с помощью легкого закаливания, прогулок на свежем воздухе. Ослабленный организм подвержен болезням, поэтому нельзя переохлаждаться

Вовремя посещайте врача

Осмотр у уролога раз в год поможет исключить возможные проблемы еще до того, как они дадут о себе знать. С возрастом частота половых проблем возрастает, и консультироваться с врачом придется тоже чаще.

Популярные вопросы и ответы

Столкнувшись с любыми проблемами, связанными с потенцией, мужчины обычно не спешат обращаться к специалистам. Разберем самые популярные вопросы о потенции.

Можно ли правильным питанием повысить мужскую потенцию?

Можно, если проблема заключалась в основном в неправильном питании, недостатке витаминов или ожирении. Снизив вес и улучшив рацион, можно повлиять и на потенцию. Если же причина была в инфекциях или гормональных нарушениях, одного правильного питания может быть недостаточно, но оно все равно облегчит течение болезни.

Что делать, если потенция начинает ухудшаться и стали происходить так называемые «осечки»?

С возрастом множество хронических болезней, таких как диабет, атеросклероз сосудов и другие, являются основной причиной проблем с эрекцией. Но у молодых людей обычно еще нет таких заболеваний – зато они гораздо больше нервничают и испытывают постоянный стресс. В этом случае проблема психологическая, и улучшить ситуацию может регулярная половая жизнь и прием афродизиаков – веществ, стимулирующих половое влечение. Комплекс Вука Вука® состоит из растений – афродизиаков, которые способствуют мягкому и естественному восстановлению потенции При этом эффекты компонентов, входящих в состав, раскрываются в полной мере при курсовом приеме, т.к все афродозиаки имеют накопительный эффект.
Вука Вука® растительный комплекс на основе 5-ти африканских афродизиаков, предназначен для поддержания естественной потенции. Вука Вука® при курсовом приеме не менее 1 месяца способствует восстановлению и усилению половой функции, стимулирует сексуальное влечение, придает энергию и выносливость. Препарат практически не имеет побочных эффектов и совместим с алкоголем.

Эффективность и безопасность Вука Вука® доказаны не только клиническими исследованиями, но и проверены веками (история и секреты этого комплекса уходят корнями в далекое прошлое и передаются африканскими народами из поколения в поколение).

Комплекс Вука Вука® не только способствует повышению потенции и увеличению выносливости, но и усиливает эмоции, не вызывая эффекта привыкания.
Иногда растительные средства не помогают, тогда уролог может назначить препараты или уколы, вызывающие эрекцию в момент приема. Но эффект сохраняется ненадолго, каждый раз нужно вновь прибегать к этим средствам снова. Также стоит обратить внимание, что у данных сильнодействующих средств большой список побочных нежелательных явлений, поэтому их обязательно необходимо принимать под контролем врача.

Мифы о мужской потенции

В современном мире до сих пор немало мифов о потенции. Разберемся, что из этого правда, а что – вымысел.

У молодых не бывает проблем с потенцией

К сожалению, это не так. И у молодых парней могут быть проблемы по разным причинам, хотя с возрастом это случается значительно чаще.

Мастурбация снижает потенцию

Это не совсем так. Но определенная связь есть – если полностью заменить все сексуальные контакты мастурбацией, может возникнуть психологическая зависимость от этого процесса. И во время реального полового акта эрекция будет хуже, чем при мастурбации, хотя физиологически она никак не влияет на потенцию.

Активный спорт снижает потенцию

Если это профессиональный спортсмен, который тренируется практически ежедневно, и принимает спортивные добавки, то такие перегрузки могут истощить организм и снизить потенцию. Но обычные тренировки несколько раз в неделю не только не повредят, но и усилят потенцию благодаря активной выработке тестостерона.

Потенция зависит от размера половых органов

Конечно же, это миф. Никакой связи между размером полового члена и потенцией нет.

Импотенция не лечится

Лечится. Главное – помнить, что даже если проблема зашла так далеко, многое можно вылечить, если установить первопричину. В лечении используют препараты, хирургическое вмешательство, и даже психотерапию.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Как вы считаете, способны ли продукты помочь при проблемах с потенцией или нужны более серьезные методы лечения? Поделитесь в комментариях:

Комментарии для сайта Cackle
Made on
Tilda