Что делать, если закладывает уши и отекают ноги в самолете: советы невролога

Многие врачи в своих телеграм-каналах дают полезные советы, которые могут пригодится в разных жизненных ситуациях. Семейный врач, невролог Дарья Демихова рассказала о том, как правильно справляться с проблемами во время перелетов.

Если закладывает уши в самолете

Почему болят уши в самолете

— Во время полета из-за перепадов давления слизистая носа отекает, воздух через нос поступает с трудом. Давление воздуха снаружи уха становится выше, чем внутри. Барабанная перепонка втягивается, что вызывает ощущение заложенности и иногда боли в ушах, — поясняет врач. — Чаще всего страдают люди с сильно искривленной носовой перегородкой и в период ОРВИ.

Что делать

Тем, кто испытывает сильную боль в ушах при полетах, врачи рекомендуют:

• за 10 мин до взлета и посадки использовать сосудосуживающие капли или спрей в нос.
• что-то жевать, например, мягкие конфеты, фрукты, сосать леденцы.

Как помочь детям при боли в ушах

Маленьким детям для снижения дискомфорта во время взлета-посадки нужно дать грудь или бутылочку с водой (молоком). Если малыш хватает себя за уши, плачет, можно использовать детские сосудосуживающие в нос в дозировках, соответствующих возрасту.

Если боль в ухе сильная и не прекращается, используйте капли в уши (отипакс). Если и это не помогает, можно использовать детские обезболивающие.

Кстати, оториноларингологи советуют (если история с заложенными ушками у малыша повторяется) перед полетом дать антигистаминное и сразу, не дожидаясь взлета, закапать капельки в нос и ушки.

Если отекают ноги в самолете

Почему происходит

— Из-за перепадов давления проницаемость сосудов увеличивается, часть жидкости из крови выходит в межклеточное пространство, вызывая отеки, что сгущает кровь и увеличивает риск тромбообразования, — объясняет невролог.

Как уменьшить отеки во время перелета

1. Выспаться перед полетом. Если есть возможность — не летать ночью. Ночные бодрствования снижают способность почек выводить воду.

2. Перед полетом с утра надевать компрессионные чулки.

3. В день полета стараться не употреблять кофе, алкоголь, соленое, сладкое и мучное, молочные продукты, сыр, йогурты.

4. До, во время и после полета пить больше чистой воды без газа.

5. В полете чаще вставать, потягиваться, делать суставную гимнастику

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Как сэкономить в отпуске в 2022 году

Что не забыть взять с собой в поездку: список вещей

Как хранить фото из отпуска, чтобы не утонуть в гигабайтах бестолковых кадров