Укрепляем сердечную мышцу

При атеросклерозе на стенках артерий откладывается холестерин, что приводит к сужению просвета сосудов и даже к их закупориванию.

Лечебная физкультура – идеальный способ избавить организм от жировых веществ, накопленных человеком в переизбытке.

Во время даже самой легкой тренировки жировые отложения сжигаются, а в крови поддерживается их безопасный уровень. Сердечная мышца работает ритмично, улучшается кровоток.

Но здесь самое главное – не переусердствовать. Не стоит бегать продолжительные кроссы, если вы раньше не занимались спортом.