А вы знали? Суставы могут служить долго!

Фото: Shutterstock.

И в этом нестройном хоре голосов – отчего и почему ломит ноги-руки, как избавиться от этих мучений – истина нередко тонет, и рождается много вредных мифов. Настала пора их развенчать. «Комсомольской правде» поможет в этом врач-ревматолог...

Миф 1. Артрит – старческая болезнь

А вот и нет. Думаете, если вам 30, у вас не могут болеть суставы? Ошибаетесь. Причем очень серьезно, поскольку заполучить больные суставы можно в любом возрасте. Для этого необязательно прожить полвека и дождаться истончения хряща. (А ведь именно эту причину – истончение хрящевой ткани – врачи называют основной при зарождении артритов у пожилых.)

А в молодости или даже в детстве для этого достаточно переболеть любым из перечисленных инфекционных заболеваний (например, скарлатиной, гепатитом, ветряной оспой, корью). Запустить патологические процессы в суставах может и бактериальная инфекция, в частности, регулярно возвращающийся тонзиллит с его ангинами, и хронические заболевания ЖКТ (скажем, синдром раздраженного кишечника, иерсиниоз). Триггером также способны выступить сахарный диабет, патологии щитовидной железы, некоторые аутоиммунные заболевания, но они все же реже встречаются.

Если этого не знать или считать иначе, можно пропустить развитие патологии, долго ею не заниматься и, в конце концов, действительно намного раньше естественного срока старения приобрести тяжелые заболевания суставов. Хотя всем известно, что предотвратить катастрофу легче, чем ликвидировать ее саму и ее последствия.

Кроме того, ношение неудобной обуви – с узким носом, на высоким каблуке, бег по неподходящей для этого местности и в плохих кроссовках, поднятие тяжестей, чересчур легкая одежда не по сезону – все, чем грешит молодежь, – также негативно сказываются на состоянии суставов. Обычно при этом «летят» колени, позвоночник и ступни, возможны и воспаления. Как с этим справиться – предупредить или устранить, расскажем ниже.

Миф 2. С больными суставами лучше не двигаться

Так полагать – огромная ошибка. Она может не только стоить здоровья суставов, но и значительно ухудшить качество жизни.

Совершенно верно: в момент острой боли мы не должны нагружать и тем более перегружать сустав. И сначала нужно устранить воспаление и отеки – для этого лучше всего обратиться за консультацией к специалисту. Можно использовать противовоспалительные препараты, такие, как, например, «АртроФоон». Разумеется, в составе комплексной терапии с обезболивающими гелями и таблетками (нестероидными противовоспалительными препаратами и хондропротекторами) для дополнительной активации процессов заживления и восстановления хрящевой ткани. «АртроФоон» способствует нормализации баланса естественных воспалительных и противовоспалительных процессов в организме. В периоды острой боли терапевтический курс представляет собой 2–4 недели по 2 таблетки 4 раза в день.

«АртроФоон» применяется и при хронических заболеваниях суставов и болях в спине, поскольку препятствует прогрессированию воспалений, благодаря чему ремиссия может длиться довольно долго. В этот период можно использовать «АртроФоон» в качестве монотерапии. Такая схема позволяет снижать нагрузку на организм от дополнительных лекарств, в том числе обезболивающих средств.

ЛП-N (000025)-(РГ-RU)

Однако по окончании острой фазы можно и необходимо возвращаться к двигательной активности. Пусть мозг и дальше считает, что сустав нам по-прежнему нужен и он просто обязан его обслуживать: давать команды о подаче кислорода, питании, снабжении смазкой. Медикам известно: в организме быстро «отмирает» то, чем мы долго не пользуемся. Поэтому в любом возрасте при любом диагнозе приветствуется любой посильный вид физической активности. Желательно не допускать резких движений, увеличивать нагрузки постепенно, себе в радость, включить в свою зарядку упражнения на растяжку, элементы пилатеса, йоги – лучше, если составить программу вам поможет специалист.

Вам трудно поднять больную руку? И все-таки старайтесь ее каждый день поднимать. Когда-нибудь она поднимется чуть-чуть выше, чем вчера. А вот недостаток активности – наш собственноручно сколоченный при жизни саркофаг.

Миф 3. При болезнях суставов нельзя есть помидоры

Подобное ограничение в питании касается только тех, у кого поставлен диагноз «подагра». В самом деле пасленовые растения способны увеличивать воспалительный процесс и интенсивность болевого синдрома в области пораженных суставов. В остальных случаях совершенно незачем себя мучить такой диетой. Впрочем, все хорошо в меру – этот тезис работает для всех. Как и тот, который предписывает нам не злоупотреблять «вредными» продуктами и нежелательными способами их термообработки и приготовления: речь идет о жареной, жирной и острой пище как основе рациона. Зато было бы неплохо позаботиться о том, чтобы получше напитать костную, мышечную, соединительную ткань и включить в обязательный для себя перечень продуктов те из них, которые будут способствовать питанию и сохранению здоровья суставов. Например, очень важно регулярное поступление в организм белка любого происхождения как поставщика коллагена и генератора синовиальной жидкости. Вязкая и эластичная, она отлично справляется с ролью внутрисуставной смазки, что предупредит преждевременное травматичное трение частей суставов и истончение хряща. Ту же цель преследует соблюдение питьевого режима. Помимо этого, с водой из организма лучше уйдут скапливающиеся за жизнь токсины, которые могут провоцировать болезненные воспалительные процессы в суставах. Впрочем, мы уже знаем, как им противостоять медикаментозным способом – «АртроФоон» всегда под рукой в нашей аптечке.

Миф 4. Во всем виноваты отложения солей

Современная наука уже знает наверняка: никакие соли в суставах не откладываются. Та боль, которую мы испытываем из-за якобы отложения солей, а также болезненные бугорки и шишки, возникают по другой причине и имеют иную природу. Это костно-хрящевые наросты. Они появляются из-за начавшейся деформации сустава, которым мы уже не можем свободно и безболезненно пользоваться. Интуитивно, чтобы избежать боли, при ходьбе или иных нагрузках мы принимаем неестественные положения, и организм начинает нам в этом «помогать». Образно говоря, он формирует рядом с суставом защитную броню в виде этих наростов. Но она, к сожалению, тоже способна сильно досаждать – ведь общий баланс положения тела в пространстве уже нарушен, и это не может не сказываться на опорно-двигательном аппарате. Становится неудобно ходить, наступать на ногу, или «каменеют» руки. Из-за «деревянной» спины начинаем себя ощущать негнущимся Буратино. Именно поэтому лучше не допускать изменений в суставе и вовремя реагировать на малейший дискомфорт, который может выражаться хрустом, болевыми ощущениями, скованностью движений. Как только заметим у себя подобные симптомы, следует тут же обратиться за помощью к специалисту, чтобы не доводить себя до инвалидизации. А терпеть боль нельзя. Это скажет любой врач. Болевой синдром помогают снимать обезболивающие и тот же самый препарат «АртроФоон».

Миф 5. При поврежденных суставах полезно плавание

Не всегда, увы. К сожалению, в воде можно переохладить суставы. А это значит – снова потребуется принимать меры по устранению воспалений и боли. Универсальное средство от того и другого – обезболивающие препараты и «АртроФоон». И хотя у нас есть эта палочка-выручалочка, лучше выбрать другую физическую нагрузку, например, скандинавскую ходьбу, если знаем за собой склонность к простудам.

Реклама. Рекламодатель ООО «НПФ «МАТЕРИА МЕДИКА ХОЛДИНГ» ИНН 7709272649 erid: LjN8KXsJG