Премия Рунета-2020
Россия
Москва
+15°
Boom metrics
15 октября 2008 14:00

Как в период кризиса не поддаться панике?

На ваши вопросы руководитель Центра правовой и психологической помощи ответил в среду, 15 октября, с 14.00 до 16.00 мск
Источник:kp.ru

Как в период кризиса не поддаться панике?

Пить ли таблетки от стрессов или обойтись травяными настоями?

Как сохранит спокойствие в любых ситуациях?

Что делать, если хочется орать на домочадцев и коллег по работе?

На эти и другие вопросы руководитель Центра правовой и психологической помощи профессор Михаил Викторович Виноградов ответил в среду, 15 октября, с 14.00 до 16.00 мск

Также он пожелал всем:

- Старайтесь сохранять свою индивидуальность, не поддавайтесь влиянию толпы, это очень опасно. Не бойтесь обращаться к психиатрам, психологам и психотерапевтам. И помните, что ваша психологическая устойчивость соотносится со всеми социальными факторами только в той степени, в какой вы сами позволяете себе быть испуганным, расстроенным. Деятельность, деятельность и деятельность позволяет собраться и тревожному человеку, и человеку, ступившему на путь тревоги. Вообще, тревога и страх – очень опасные состояния. И самые опасные – растерянность и паника. Старайтесь этому не поддаваться и ищите себя, старайтесь разобраться в себе, понять свои реально сильные и слабые стороны. Даже самые тревожные по конституции люди могут научиться эту тревогу подавлять. Удачи вам. Не бойтесь наступающего финансового кризиса, все равно, что бы ни происходило, нам еще жить, жить и жить, и смотреть в будущее. Взгляд в будущее всегда придает оптимизма. Даже если будущее кажется вам мрачноватым.

Татьяна

1. Вы всегда невозмутимы и уравновешены. В связи с чем? Ваша профессия связана с психологией или вы от природы наделены данными качествами характера? Каковы вы в гневе? 2. Вы с этим справляетесь?

Михаил Виноградов

1. Если говорить в связи с чем – то это сочетание природы и профессии. Я в этой профессии много лет. Я бы никому не советовал увидеть меня в гневе. У меня бывали такие случаи. Мне приходилось работать, когда еще не было МЧС, специальной бригады, на катастрофах. И один мародер испытал мой гнев на себе. Больше никому не советую. Очень опасная вещь. 2. Естественно. Мне не надо справляться, это происходит самым естественным образом. Я специальных усилий к этому не прилагаю.

Елена

Наверняка сейчас многие люди кинутся к целителям, гадалкам. Вот реально – куда лучше идти в такой ситуации?

Михаил Виноградов

Была одна очень интересная телепередача. Ведущая поставила ряд вопросов перед экспертами и перед экстрасенсами. Причем, победителями какой-то там очередной нашей битвы. Так вот, и те, и другие сказали, что это настолько многофакторная вещь, что никакой экстрасенс не предскажет вообще и не сумеет спрогнозировать финансовый кризис и пути его разрешения для индивидуального частного лица. С этими вопросами не ходите к целителям, адресуйтесь к финансистам, которые разбираются здесь больше.

Елена

Как должно быть по закону, что должно быть у целителя и экстрасенса – какая необходимая документация, чтобы он имел право вести практику?

Михаил Виноградов

Есть курсы, которые готовят и сертифицируют целителей. И должен быть сертификат целителя – биоэнерготерапевта. Так же, как должен быть у врача диплом врача, у фельдшера диплом фельдшера, который и определяет диапазон возможностей того или иного человека. Что касается экстрасенсов, это отдельный разговор. Экстрасенсорика делится на три части – на целительство, или биоэнерготерапию. На яснознание – это знание событий прошлого. И на ясновидение. Вот ясновидение присуще было Ванге. И таких людей можно во всем мире пересчитать по пальцам. Тех экстрасенсов, которые будут исправлять вашу судьбу экстрасенсорными способностями, я бы советовал избегать. Тех экстрасенсов, которые расскажут вам о событиях прошлого, помогут найти вам без вести пропавшего или подсказать, что с ним произошло, ищите в центрах. Не ищите их среди одиночек. Потому что специалисты все-таки собираются в какие-то центры. Это же относится и к целителям. Центры целительства существуют во всех городах, по всей России, и в Москве в том числе. Там работают более квалифицированные специалисты, хотя, может быть, какие-то надомники и могут оказаться способными. Но гарантий здесь не даст никто.

Елена

Подскажите, как найти хорошего целителя?

Михаил Виноградов

Очень сложный вопрос. Есть целители хорошие, настоящие. Есть и масса шарлотанов. Я бы советовал искать целителей в центрах традиционной и нетрадиционной медицины. В центрах они все-таки работают с лицензией. Прошедшие специальную подготовку и сдавшие определенные экзамены. И работа целителей в центре уже гарантирует некую надежность данного целителя. Потому что центр плохого держать не будет, чтобы не иметь неприятностей. А целители, которые говорят – я приеду домой к вам или приходите домой ко мне – это в большей степени сомнительные целители.

Ася

1. Далеко не все люди знают, кто они есть по психотипу. Это очень важно – понять, кто ты есть. 2. Здесь можно привести такую аналогию. Если человек плохо одевается, то когда он идет к стилисту и тот подбирает ему ту одежду, тот макияж, который ему подходит, человек превращается в красавца или красавицу. Так же и здесь. Опытный психолог должен найти психологический стиль человека и тогда он раскроется и превратится в гармоничную личность.

Михаил Виноградов

1. Конечно. Познать себя – это основа основ. На этом, кстати, и строится вся восточная философия. Поэтому западу и востоку не сойтись никогда, потому что восточные люди более сдержанны, более рассудочны, менее вспыльчивы, менее раздражительны, они все-таки стремятся познать себя. 2. Совершенно верно. Выявить весь его психотип и создать для него гармонию. Нельзя всех женщин сделать блондинками, допустим. Кому-то идет одно, кому-то другое. Так и здесь. Свой стилист, только с позиции психологии.

Ася

Инстинкт толпы очень сильный. Поэтому на уровне подсознания (денег у меня немного -на ремонт копила), как сдерживать свое паническое настроение и не чувствовать себя опять паршиво. Может, какой-то практический совет?

Михаил Виноградов

В вашем вопросе уже содержится ответ. Вы правильно оцениваете ситуацию, не поддавайтесь панике, не поддавайтесь толпе. Вообще толпа это очень опасная вещь. Толпой очень легко управлять в любую сторону, поэтому сохраните свою индивидуальность. И индивидуальное восприятие с ситуацией сегодняшнего дня. Сложно поставленная задача. Приходит человек и говорит – доктор, у меня болит сердце, дайте совет. Причем, за глаза задает вопрос. Сердце может болеть как минимум по десяти разным причинам. Когда речь идет о каких-то советах психологического, психиатрического толка, мы должны помнить об индивидуальности личности, о том, что то, что полезно тревожно-мнительному человеку, может быть совершенно вредно для флегматика. То, что полезно для холерика, может быть вредно для сангвиника. Поэтому я готов дать только один совет – попробуйте разобраться в собственной личности с помощью специалистов, определив свой психотип, выбирайте какие-то вам подходящие психотренинги и возможность тренировать себя. Но основной совет – старайтесь не поддаваться толпе, паническим реакциям, а сохраняйте свою оценку, свое личное видение проблемы. Не будьте как все. Будьте как вы.

Соседи

У нас очень неспокойный сосед, но он не стоит на учете в психодиспансере. Каким образом можно помочь отправить больного человека в больницу, что позволяет сегодняшний закон о психиатрии?

Михаил Виноградов

Я не знаю, что значит неспокойный сосед. Сегодняшний закон о психиатрии позволяет принудительно отправить в больницу любого социально опасного, если эта социальная опасность связана с расстройством его психической деятельности. Значит, надо обратиться к участковому, он вызовет дежурного психиатра по району или городского психиатра. Они его освидетельствуют, принудительно госпитализируют и в течение 3 дней комиссия больницы, куда поступит социально опасный неспокойный сосед, его освидетельствует и представит на него материалы в суд о необходимости принудительного лечения и содержания в больнице. Но здесь возникает вопрос. Человек может быть просто раздражительным, конфликтным, плохо воспитанным. Поэтому понятие неспокойный сосед – такое аморфное понятие. Если сосед накидывается на вас в подъезде, если он угрожает вам, если он ведет себя агрессивно и неадекватно, это область психиатрии. Если это просто брюзга, раздражительный, конфликтный человек, это область милиции и участкового уполномоченного.

Настя

Где в Москве можно реально получить помощь в так называемых пограничных состояниях? Когда я ходила на прием к психиатру по месту жительства, он сказал, что я здорова. А у меня страхи, тревоги и мне бы очень хотелось получить помощь.

Михаил Виноградов

Вы попали к плохому психиатру. Хорошие и плохие врачи есть везде. Психотерапевтическая помощь сейчас оказывается во всех поликлиниках. Поскольку речь идет о пограничном состоянии, не о психической патологии, а о невротическом состоянии, в каждом психоневрологическом диспансере ведет прием группа психотерапевтов. Вам надо идти не к участковому врачу, а к психотерапевту в тот же диспансер по месту жительства. Но определять проблему, что вам нужна помощь при просто невротическом состоянии.

Елена

Меня беспокоит то, что я стала совершенно нервной. Просто даже кто-то в метро меня рукавом заденет, готова убить. Пора на прием к вам или можно пока обойтись валерьянкой?

Михаил Виноградов

Пора на прием. Если вы готовы кого-то убить в метро, пора на прием. Но валерьянку до того, как вы придете на прием, следует пить, пить и пить.

Антонина

Какие у вас собственные жизненные установки? Как вы успокаиваетесь?

Михаил Виноградов

Я не волнуюсь, поэтому мне на надо успокаиваться. Я по характеру довольно стрессоустойчивый человек вообще от природы. Достаточно активный по роду общей деятельности. Конечно, бывают естественные тревоги и волнения, но они не переходят разумных границ. Я стараюсь каждую экстремальную ситуацию, прежде всего, проанализировать логически. Не эмоционально. Отрешиться от эмоций и перейти на логику.

Елена

1. Как вы считаете, 50 граммов коньяка на ночь – хороший способ успокоиться? Мой муж каждый вечер так успокаивается. 2. То есть, 50 граммов валерьянка – нормально, а 50 граммов коньяка – алкоголизм.

Михаил Виноградов

1. 50 граммов коньяка каждый вечер уже свидетельствует об алкогольной зависимости и об алкоголизме той или иной стадии. Упаси бог пользовать спиртное систематически и регулярно для успокоения или снятия напряжения. Это очень опасный путь, который ведет к алкоголизму. 2. Спиртное вызывает зависимость, а валерьянка привыкания и зависимости не вызывает. В любом спиртном содержится определенная химическая группа, которая подавляет выработку естественных в организме веществ. И этим самым и вызывает потребность утром опохмелиться, потому что заблокировала выработку определенных жизненно важных химических веществ. Валериана этого не делает.

Светлана Кирова

По вашему прогнозу, в связи с кризисом не станет ли больше маньяков, самоубийц и прочей агрессии в обществе?

Михаил Виноградов

Любая социальная катастрофа, финансовая, иная какая-то, возбуждает самые негативные стороны человеческого характера. Поэтому агрессии будет больше. Маньяков, наверное, немножко станет больше. Немного. Потому что природа не очень расточительна и выдает нам какое-то определенное количество маньяков. Маньяков будет больше, но не в катастрофической пропорции. А вот бытовой агрессии, раздражительности, межличностных конфликтов, тревог, депрессий будет, безусловно, больше. И количество их будет возрастать даже тогда, когда кризис пойдет на спад. Будет некое отставание в плане увеличения тревог от нормализации ситуации.

Светлана Кирова

То есть, если вы говорите, что маньяков будет чуть больше, возможно такое. То можно ли сказать, что людей с такими патологическими наклонностями какие-то внешние такие потрясения, они провоцируют вот развитие их патологической личности. И общая напряженность вокруг их подталкивает? Кстати, может, вспомните, по вашей практике, когда был кризис 1998 года, тогда стало больше обращений в психиатрические стационары по поводу каких-то агрессивных действий?

Михаил Виноградов

Она их возбуждает, подталкивает к агрессивной, социально опасной деятельности, насилиям, убийствам, безусловно. Если говорить об обращениях к психиатрам амбулаторного звена или стационаров, конечно, всякая агрессия, и в тот период времени тоже, увеличивает число и психически больных, и вызывает у них обострение болезни. Если говорить о бытовой агрессии, она тоже возрастает. Бытовая преступность тоже возрастает. Возрастает и общая преступность в период кризиса. И, конечно, в большей степени здесь развернуться мошенники, которые будут предлагать кредиты, деньги, обмен валюты – все на свете. Здесь они развернутся в полной мере. Поэтому – люди, будьте бдительны. Будьте крайне осторожны в предложениях самого разного толка. Обменять деньги, взять под большой процент… Доверяйте известным вам финансовым учреждениям, банкам. Даже не очень доверяйте друг другу, потому что, к сожалению, человек достаточно слаб и падок на всякие негативные действия.

Семен

Какие фобии чаще всего встречается в России. И изменяется ли их количество, качество в связи с какими-то потрясениями?

Михаил Виноградов

Количество фобических расстройств, скажем, официально учтенных и зарегистрированных, достигло примерно 200. Получили больше распространение аэрофобии, в связи с большим количеством аэрокатастроф, в связи с тем, что население стало мобильнее. Менеджеры всех рангов летают, перемещаются, бизнес требует большого перемещения. Все-таки остаются навязчивости – это боязнь заражения всякого рода заболеваниями, страхи темноты, замкнутых пространств, боязнь высоты. Боязнь одиночества стала выдвигаться в первые ряды, потому что люди стали утрачивать, как это ни парадоксально, семейные связи и ценности и большое количество пожилых людей остается на старом месте жительства, когда переезжает молодежь куда-то И от сохранения внутренней связи, межличностных связей, от заботы молодежи о пожилых людях зависит и такая фобия. Поддерживайте своих пожилых людей и морально, и материально. Что касается других фобий. Боязнь открытых пространств. Сейчас, конечно, транспортные фобии, в больших городах, а в Москве особенно – это страхи перед метро.

Наташа

Где у нас в стране реально лечат аэрофобию, желательно бесплатно?

Михаил Виноградов

Бесплатно лечат во всех научных центрах страны. Это и центр психического здоровья, и государственные институты психиатрии, которые существуют во многих городах. На кафедрах психиатрии всех медицинских институтов. ВО всех психоневрологических диспансерах. И эту проблему должны знать психотерапевты районных поликлиник. У нас очень развита сеть психиатрической помощи. К сожалению, население за ней обращается осторожно и неохотно. Аэрофобию лечат все лечебные государственные учреждения психиатрического профиля. В каждом районе Москвы существуют центры психологической помощи, именно как государственные предприятия. Есть и частные клиники хорошие, но это уже проблема вашего выбора и вашего кошелька. А государственные бесплатные: по обычной государственной страховке вам окажет помощь любое психиатрическое учреждение.

Дарья

Банк, где мы брали ипотечный кредит, требует из-за кризиса вернуть крупную часть долга. Я понимаю, что это какая-то уловка, но как вести себя с сотрудниками банка, чтобы отстоять свои права. НА что упирать психологически, как держаться?

Михаил Виноградов

Держаться надо твердо. Надо адресоваться не к сотрудникам банка, а к договору, который заключен между вами и банком. Надо посоветоваться с юристом, не связанным с банковской системой. Выполнять условия договора, а не требования сиюминутные банка. Очень спокойно и твердо сказать – мы платим как положено, все, господа банкиры, мы так и будем платить, как записано в нашем кредитном договоре. Никакой паники. Твердость. В крайнем случае, просто пообещать решать вопрос через суд. Суд больше невыгоден банку, чем вам.

Сергей Иванович

А, может, мировой капитал специально нагнетает панику, чтобы мы как дурачки без боя расстались со своими денежками? Как научиться определять, где нас дурят, а где дают реальную информацию?

Михаил Виноградов

Если говорить о мировом капитале, он давно и всегда негативно относился к России. Россия всегда на западе вызывала некое раздражение своей мощью, своими недрами, своей огромной территорией. Это скорее как относиться к тому, что делает Запад в отношении России, вопрос к политикам, они должны разобраться, где нагнетают, а где нет. Нам все-таки надо адресоваться ко мнению своих надежных аналитиков, к тому мнению, которое высказывает наше правительство. И меньше слушать запад. Потому что запад действительно нагнетает совершенно для нас ненужную панику и тревогу.

Юлиана

Чувствую в последнее время даже не панику, а какую-то повышенную раздражительность. Меня бесят толпы, как мне кажется, гастарбайтеров на улицах Москвы, в метро. С чем это может быть связано? И еще – как бороться с такой раздражительностью, чем убеждать себя успокоиться?

Михаил Виноградов

Такая раздражительность может свидетельствовать о двух вещах. О психическом истощении, либо о какой-то сосудистой дисфункции – колебаниях давления, атеросклерозе, о чем-то еще. Есть препараты, которые относятся к группе ноотропов. Есть витаминные препараты, есть препараты растительного происхождения. Естественные препараты, которыми можно пользоваться без рекомендации врача даже. На первом месте, конечно, стоят всякие валерианы, пустырники, элеутерококки. Такие, казалось бы, простые банальные вещи. И поливитамины. А вообще, когда человек находится в таком тревожном, раздражительном, невротическом состоянии, все-таки в первую очередь надо лично прийти на прием к врачу. Потому что причин такого состояния может быть множество и надо убирать причину, а не пытаться сгладить верхушку айсберга. Если говорить о гастарбайтерах, я не согласен с этим термином, в конце концов, практически полностью. Для запада все наши уехавшие на ПМЖ беженцы – тоже гастарбайтеры. Это тоже непрошеные гости и работники, которые отбирают хлеб. Люди, приехавшие к нам сюда, совершенно различны и мне бы не хотелось даже условно нагнетать к ним отрицательное отношение. Это люди, требующие поддержки, помощи. От хорошей жизни они сюда не бегут. Криминальный мир пополняется зарубежными авторитетами тоже. А в целом это люди, которые ищут заработка, чтобы поддержать и прокормить свою семью, если не нашли такой возможности на своей родине.

Марина

Есть ли у вас какие-то свои способы поднятия настроения? Учитывая, что осень, легкая осенняя депрессия накатывает…

Михаил Виноградов

Мой личный опыт говорит о том, что чем хуже настроение, тем больше и активнее надо работать. И заставлять себя действовать. Справляться с любой депрессией лучше всего через деятельность, которая мобилизует даже если она неприятная, даже если работа трудна. Чем больше вы будете активны и будете заставлять себя ходить, выполнять физический труд, тем лучше. Великий русский ученый-физиолог Павлов очень любил полоскать ручки в холодной воде. Это приводится как такой иногда парадоксальный пример, но вода, вода, и еще раз вода, действует как хороший антидепрессант. Особенно душ, подобранный в температуре под свой характер и свое термовосприятие.

Игорь

Есть ли какие-то курсы для повышения психологической устойчивости и как можно самому потренировать свою психику

Михаил Виноградов

В отношении тренировки психики, так же как физической тренировки, я скажу – самотренировка может быть вредна. Если человек хочет развить мышцы, заняться бодибилдингом, начнет таскать штанги, гантели или что-то еще, он может сорвать мышцы. Так же можно сорвать и психику неправильными, нелепыми тренировками. Сейчас существует огромное количество различных психологических центров, но избегайте формулировки – повышение личностного уровня. Есть и государственные, и частные центры, которые помогают. Есть много частных, подчеркиваю, центров, которые вредят человеку. Психологи, к сожалению, тоже разные. Есть хорошие специалисты и плохие. Так же, как есть хорошие медицинские учреждения и плохие, хорошие врачи и плохие. Поэтому ориентироваться надо на помощь специалистов. Чем спокойнее специалист подходит к вашей проблеме, чем осторожнее он с вами работает, тем больше ему можно доверять. Не доверяйте рекламе, которая обещает сделать из вас супермена, очистить вас огнем или водой и вообще произвести самые сложные манипуляции. И как можно больше избегайте всяких групповых тренингов. Они, как правило, вредят. Я это готов сказать с любого экрана. Потому что если опытные психологи подбирают группы по психотипам, по типам личности, с учетом межличностного взаимодействия, то здесь группа подбирается спонтанно, стихийно… Поэтому доверяйте больше индивидуальным занятиям и собирайте мнение об этих курсах. Так же, как советую собирать мнение о враче, прежде чем к нему прийти на прием и довериться.

Антон

Скажите, вот каких объявлений стоит остерегаться? Каких слов? НУ, условно, кодовые какие-то слова существуют везде, да. То есть, на что обращать внимание, собираясь на какие-то психологические курсы?

Михаил Виноградов

Собираясь на психологические курсы, надо обращать внимание на публику, которая туда идет. Собирать мнение самых разных людей об этих курсах. Второе – надо помнить, что, к сожалению, есть и недобросовестные психологи. Сегодня психологов используют в корыстных целях огромное количество компаний для продаж, для впаривания ненужных услуг населению. Вот психологи, которые работают недобросовестно, используют психотехники и психоприемы, особенно привлекающие население. Поэтому основное – осторожность. И ощущение от первых занятий – идут ли они на пользу или они превосходят ваши психологические возможности. Недавно была передача Малахова о такого рода курсах, где одна девочка чуть не утонула, потому что заставляли очищаться водой и спиной падать в какой-то там водоем с большой высоты, а она просто не умела плавать. А один мужчина, уже взрослый, сгорел заживо, потому что ему предложили очищение огнем. Такого рода психотехники, вычурные, нелепые, всякого рода очищение, повышение личностного уровня – как только вы услышите такие слова, бегите бегом от этих курсов.

Марика

В черный август 98-го мы потеряли сбережения. У мужа развалился бизнес… Сейчас муж в панике, что все может повториться. Он себе места не находит… Как лучше поддержать его психологически, чтобы не вызывать раздражения?

Михаил Виноградов

Вообще-то все начинается с семьи. Именно с семьи. Общая забота, общее внимание друг к другу. Какие-то мелкие знаки внимания. Общее внутреннее спокойствие, стремление просто поговорить по душам, отвлечься от темы кризиса, перевести разговор на общечеловеческие интересные темы. Если степень паники мужа такова, что с ней не справляется он сам и не могут справиться родственники, не помогают валерианы, пустырники и т.д., лучше обратиться к специалистам. Упаси бог, обращаться к известному антидепрессанту и транквилизатору – спиртному. Это очень опасный шаг. Поэтому никакого пива или иных расслабляющих и повышающих настроение препаратов.

Марика

Ну что, теперь из-за кризиса мужчине и пива не выпить?

Михаил Виноградов

Ну почему же, можно выпить и пива, и других спиртных напитков, но не по поводу кризиса, а по каким-то другим семейным праздникам.

Михаил

Какие люди наиболее склонны к депрессиям? Кому обратить внимание на свое психическое здоровье, может, принять какие-то меры по его укреплению?

Михаил Виноградов

Если говорить о типах личности, я буду говорить о холериках, флегматиках, сангвиниках, меланхоликах. Конечно, наиболее устойчивы ко всяким экстремальным ситуациям сангвиники, обладающие хорошей реакцией на внешнюю среду, устойчивым и таким оптимистичным, жизнерадостным темпераментом. Они наиболее устойчивы ко всяким внешним воздействиям. Хотя, если уж сангвиник сорвется, то это будет глубочайшая депрессия. Флегматики относятся именно флегматично ко всем внешним ситуациям и, что самое парадоксальное, все эти внешние ситуации как бы проходят мимо них. Флегматик с высоты своего философского миросозерцания смотрит на эту катастрофу и катастрофа его почти не затрагивает. Ну, он может потерять деньги, там что-то еще, но психически он остается равнодушным к этой ситуации.

Михаил

То есть, даже когда его собственные деньги прошли мимо него, он может спокойно на это смотреть?

Михаил Виноградов

И даже когда его собственные деньги не только прошли мимо, а ушли от него, он все равно на это будет смотреть философски.

Марина

Как вы считаете, увеличится ли количество депрессий из-за кризиса? Когда этого можно ожидать. И еще, как вы думаете, заявление нашего министра Кудрина о том, что кризис продлится не меньше двух лет, как это может повлиять на состоянии граждан?

Михаил Виноградов

Начнем с заявления нашего министра Кудрина. С одной стороны, это демонстрация достаточной открытости правительства перед народом. С другой стороны, конечно, такое заявление должно было бы сопровождаться какой-то дополнительной информацией, чтобы не вызвать панику. Здесь довольно частая ошибка руководителей многих ведомств. Они, демонстрируя открытость народу, открыто заявляют о проблемах, но в то же время эта открытость может вызвать панику и растерянность. Поэтому было бы неплохо, чтобы заявление министра Кудрина сопровождалось какими-то комментариями, которые панику, растерянность, напряженность могли бы смягчить. Первая часть вопроса более медицинская, если так можно выразиться. Паника, растерянность и страх – это свойства человеческой психики, заложенные и присущие человеку. И имеют в основе своей, ну, в тревоге, даже в каком-то страхе, защитные ограничительные функции. Предупреждают человека об опасности, о необходимости собраться. Но когда-то тревога и страх перерастают в панику. Паника – это состояние растерянности, беспомощности. И депрессия, которая возникает в ответ на экстремальные ситуации, на стрессовые ситуации, это тоже плохой советчик во всех делах. Депрессии могут возникать от того момента, когда человек увидел и почувствовал, что оказался в экстремальной ситуации. То есть, уже сейчас депрессиями какое-то количество людей охвачено именно в связи с грядущим финансовым кризисом и депрессия, и паника могут возникать на всех этапах этого кризиса и, что самое парадоксальное, даже тогда, когда благополучно страна выйдет из финансового кризиса.