2018-05-15T12:52:36+03:00

Американские ученые рекомендуют ужинать не позже 15:00

Вечерний прием пищи может негативно сказаться на метаболизме
Поделиться:
Комментарии: comments25
Ученые рекомендуют ужинать пораньшеУченые рекомендуют ужинать пораньшеФото: Олег РУКАВИЦЫН
Изменить размер текста:

Американские ученые выступили с заявлением, что ужинать необходимо не позже 15:00. Специалисты уверены, что более поздние приемы пищи могут негативно сказаться на здоровье. Диетологи из Университета Алабамы в Бирмингеме (США) уверены, что пища, съеденная после трех часов дня, ухудшает метаболизм и приводит к набору веса.

Кроме того, эксперты высчитали оптимальное время и для двух первых приемов пищи. Так, по мнению диетологов, завтракать рекомендуется в интервале с 6:30 до 8:30. А вот обедать необходимо уже в полдень, пишет сайт «Свободная пресса».

Добавим, что российские ученые не согласны в этом вопросе со своими западными коллегами. По их мнению, ужинать можно и вечером. Главное, чтобы с момента последнего приема пищи до момента сна проходило не менее трех часов. Тогда пища будет усваиваться и человек не будет набирать лишние килограммы, пишет сайт argumenti.ru.

Понравился материал?

Подпишитесь на нашу тематическую рассылку Наука, чтобы не пропускать интересные материалы