2019-05-13T12:05:41+03:00

Составлена диета, снижающая риск преждевременной смерти

Ученые назвали продукты, поддерживающие работу сердечной системы
Поделиться:
Комментарии: comments2
Ученые назвали полезную для сердца диетуУченые назвали полезную для сердца диетуФото: EAST NEWS
Изменить размер текста:

Ученые из медицинской школы Университета Уэйк-Форест назвали верный способ снизить риск преждевременной смерти. Специалисты провели исследование и составили диету, помогающую продлить жизнь и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.

В исследовании ученых приняли участие около пяти тысяч добровольцев в возрасте от 45 до 84 лет. Данные о состоянии их сердечно-сосудистой системе специалисты анализировали на протяжении 13 лет. Кроме того, ученые учитывали их образ жизни и пищевые предпочтения. Все участники эксперимента заполнили анкеты о своем питании, состоящие из 120 вопросов, пишет сайт телеканала «Звезда».

В результате, специалисты смогли составить так называемую диета DASH, которая помогает поддерживать здоровье даже в преклонном возрасте. Согласно этой диете рекомендуется употреблять в пищу фрукты, овощи, орехи, злаки, птицу, рыбу, низкокалорийные молочные продукты, при этом снизить употребление количества соли, красного мяса, сладостей и сладких напитков. Кроме того, диета исключает употребление спиртных напитков, пишет сайт argumenti.ru.

ИСТОЧНИК KP.RU

Понравился материал?

Подпишитесь на ежедневную рассылку, чтобы не пропустить интересные материалы: