Премия Рунета-2020
Россия
Москва
+5°
Boom metrics
НовостиОбщество27 марта 2020 10:04

Психологи рассказали, как справиться со страхом перед коронавирусом

Специалисты рекомендуют не зацикливаться на возможных проблемах, а жить здесь и сейчас
Психологи службы поддержки рассказали, как не поддаться панике из-за коронавируса

Психологи службы поддержки рассказали, как не поддаться панике из-за коронавируса

Фото: Светлана МАКОВЕЕВА

Специалисты Московской городской службы психологической помощи ежедневно принимают сотни обращений от людей, которых пугает ситуация с распространением коронавирусной инфекции. В каждом отдельном случае специалисты стараются давать индивидуальные рекомендации. Однако завсектором службы Екатерина Шапурова смогла подобрать один универсальный совет, который поможет не падать духом.

«В большинстве случаев страх - плод наших фантазий. Мы, прежде всего, боимся того, что еще не случилось. Поэтому стоит порекомендовать жить здесь и сейчас. Радоваться тому, что мы здоровы», - цитирует эксперта «Российская газета».

Шапурова рассказала, что люди часто обращаются еще с проблемами, вызванными режимом самоизоляции. Многие сталкиваются с конфликтами в семье, иногда у детей, долго остающихся дома, меняется поведение. В этой ситуации эксперт рекомендует помнить, что в конфликте всегда виноваты обе стороны, и проявлять терпимость к происходящему.