Премия Рунета-2020
Россия
Москва
+2°
Boom metrics
НовостиЗдоровье5 июля 2020 23:41

Как правильно есть сало при похудении, рассказала диетолог

Эксперт объяснила, что этот продукт способен помочь сбросить лишнее только в одном специфическом случае
Как правильно есть сало при похудении, рассказала диетолог

Как правильно есть сало при похудении, рассказала диетолог

Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ

Сало, хоть и считается одним из вредных продуктов, может помочь похудеть. Однако есть только один специфичный вариант его употреблению, считает диетолог Елена Соломатина.

По ее словам, все дело в количестве и способе употребления этого продукта.

- Бутерброд из цельнозернового хлеба с салом и овощами прекрасно утолит голод. С такой едой можно даже похудеть. Но после такого перекуса точно не захочется съесть что-то высококалорийное вроде сладостей. В этом отношении сало - это очень даже замечательно, - рассказала врач в интервью радио Sputnik.

Однако не стоит забывать, что сало - очень высококалорийный продукт, не нужно есть го слишком много.

- Сало - стопроцентный жир. Обычно его если и употребляют, то не более 10-30 граммов. В этом количестве биологически активных веществ гораздо больше, чем в сливочном масле. Для людей, склонных к лишнему весу, и тем, у кого уже повышен уровень холестеринав крови, следует есть не более 10 граммов в день, - рассказала диетолог.