Премия Рунета-2020
Россия
Москва
+26°
Boom metrics
НовостиОбщество10 июня 2024 15:10

Названы вещества, которые помогают сохранить здоровье мозга

Профессор Прощаев: витамины группы В и D помогают сохранить здоровье мозга
Названы вещества, которые помогают сохранить здоровье мозга

Названы вещества, которые помогают сохранить здоровье мозга

Фото: Анастасия Осипова. Перейти в Фотобанк КП

Профессор Кирилл Прощаев в беседе с «Газета.ru» назвал витамины и микроэлементы, которые помогают сохранить здоровье мозга.

Прощаев уделил особое внимание витаминам группы В и D, а также цинку и магнию. По его словам, их недостаток может привести к нарушениям в работе нейронов, речь идет и о рисках когнитивных расстройств, в том числе деменции.

Эксперт также рассказал о правиле, согласно которому «все, что хорошо для сердца – хорошо для мозга, а все, что плохо для сердца – плохо и для мозга».

«Соответственно, дефицит каких-то веществ, которые приводят к нарушению сердечной деятельности (например, дефицит калия, магния), он в итоге негативно будет сказываться и на деятельности головного мозга», – уточнил специалист.

Диетолог, нутрициолог Елена Соломатина в беседе с «Пятым каналом» рекомендовала студентам и школьникам есть для активности мозга орехи и горький шоколад.

Доцент кафедры неврологии и радиологии Нью-Йоркской пресвитерианской больницы Лиза Москони назвала продукты, которые могут нанести вред головному мозгу. Как писал «Царьград», врач назвала насыщенные жиры, особенно животного происхождения, которые могут увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.