Что сделать в мае для себя любимого?

С 1 по 9 мая

Приводим в порядок кожу, волосы, лицо

Делаем витаминные маски со свежей зеленью, отбеливающие - с лимоном, питательные - со сметаной и медом.

Дышим воздухом

Пора избавляться от вечной городской гипоксии. Если за окном - Третье кольцо, то купите хотя бы кислородный коктейль и запишитесь на физиопроцедуры.

Подтягиваем мышцы

Живот к лету должен быть уничтожен! Качаем пресс, укрепляем диафрагму. Массажем и салонными процедурами сглаживаем целлюлит.

Боремся с аллергией

Если страдаете поллинозом, следите за календарем цветения (зайдите на сайт aergoogy.ru). Проведите дома капитальную уборку. Бытовая пыль и плесневые грибки - самые мощные аллергены. Пожалейте близких.

Решаем половой вопрос

Набрасываемся на афродизиаки - морепродукты, грецкие орехи, красное мясо, листья и корни сельдерея.

С 10 по 16 мая

Восстанавливаем печень

Праздники не прошли даром? «Чистим» печень: на время отказываемся от специй, копченостей, алкоголя, кофе. Едим отварные мясо, рыбу и овощи.

Решаем проблемы с пищеварением

Стала портиться кожа, бывает несвежий запах изо рта? Возможно, причина в дисбактериозе. Нужны кисломолочные продукты, крупы, хлебцы из злаковых грубого помола.

Проводим чистку организма

Выберите наиболее щадящий способ - без голодания. Оно только способствует накоплению токсинов.

Устраиваем разгрузочные дни

Самый простой вариант - посидеть пару дней на кефире и свежих овощах-фруктах.

С 17 по 23 мая

Укрепляем сосуды и сердце

Занимаемся на тренажерах в кардиозале. Налегаем на продукты с витаминами Е и С - говяжью печень, шпинат, оливковое масло, цитрусовые. Ходим пешком.

Следим за давлением

При пониженном пьем зеленый чай, настойку левзеи и аралии. При повышенном - свежие овощные соки (особенно хороши капустный и свекольный).

Снижаем холестерин

Для начала сдаем анализ крови. Затем корректируем питание, снижая потребление животных жиров.

Воюем с головной болью

Простые способы снять боль напряжения: надавить указательными пальцами на виски или точки на подушечках больших пальцев рук, помассировать шею и плечи.

Проверяем позвоночник

Сходите к мануальщику. Даже если со спиной все в порядке, хороший массаж не помешает.

С 24 по 31 мая

Приводим в порядок психику

Конец мая - спокойный сезон в плане разных геомагнитных явлений и прочих возбуждающих факторов. Психологи говорят, что сейчас самое время пройти курс психотерапии, обучиться тренингам и вылечиться от бессонницы.

Приступаем к водным процедурам

Если с погодой повезет, можно открывать купальный сезон. Также для тонуса хороши баня, сауна, аквааэробика, спа-процедуры.

Решаем проблемы по «женской» и «мужской» линиям

Пройдите обследование у гинеколога, маммолога, уролога. Если обнаружится хламидийная или грибковая инфекция, лучше вылечить ее до отпуска. При смене климата может быть ухудшение.

Проверяем почки

Делаем ноги

Хорошо пройти курс массажа, а также физиотерапию при варикозе.