Нанесем по усталости точечный удар!

Утро: проснуться и встряхнуться Если вы чувствуете себя вымотанным, невыспавшимся и на работу идти совсем не хочется, привести себя в тонус помогут такие манипуляции. Внимание! На каждую биоактивную точку несильно надавливайте указательным или средним пальцем руки в течение 1 - 2 минут. Все мышцы должны быть при этом полностью расслаблены. Делайте массаж сидя. 1. Согните вниз пальцы ног. Нащупайте точку на подошве, которая легко обнаруживается в образовавшейся ямке. Расслабьте стопу и приступайте к массированию поочередно на левой и правой ноге. 2. Затем одновременно понадавливайте точки у внутреннего угла ногтя большого пальца обеих ног. 3. Найдите точку в углублении за щиколоткой. Массируйте одновременно обе ноги. 4. Последняя точка - в углублении на передней части голеностопа. После массажа желательно, расслабившись, полежать 5 минут на спине, после чего принять прохладный душ и - вперед, к трудовым подвигам! Это можно делать даже в транспорте! А также за рулем в пробке, в очереди или на заунывном заседании. Минуты по 2 на каждую точку. 1. Сильно надавливайте большим и указательным пальцами на мизинец другой руки в районе основания ногтя. 2. Найдите вмятинку у основания ногтя на среднем пальце руки. 3. Следом ищите точку в треугольнике между основанием большого пальца и пястной костью. Если на работе все валится из рук Собраться и ощутить прилив бодрости в течение рабочего дня поможет такой самомассаж. На следующие точки нужно надавливать глубоко мелкими круговыми движениями примерно по 30 секунд на каждую. Массировать одновременно справа и слева. 1. Найдите точку, которая расположена вертикально вверх (на 3 см женщинам, на 4 - мужчинам) от центра места, где заканчивается линия волос на висках. 2. Переходите к точке, расположенной в ямке между пяткой и щиколоткой на внутренней стороне ноги. 3. Завершаем массажем точки головы, которую легко обнаружить в углублении под затылочным бугром.