Звездные рецепты

Актриса Любовь Руденко: Влюбленность - вот секрет молодости

- У меня безумно нежная кожа, она принимает далеко не всякую косметику, чуть что не так - мигом проявляется аллергия. Поэтому я предпочитаю отечественную косметику, она натуральная в отличие от импортной «химии». Для улучшения овала лица я сама себе раз в полгода провожу недельный курс ампулированной косметики с гиалуроновой кислотой.

Какие еще секреты? Ну конечно, обязательно стараюсь высыпаться. Много смеюсь - я совершенно не боюсь мимических морщинок, ведь они только украшают женщину! И еще - я много пью воды в течение дня, чтобы кожа выглядела упругой и свежей.

Любой женщине надо уметь расслабляться, идеальное средство для этого - массаж. Учитесь холить и лелеять свое тело, оно всегда откликается на заботу. После массажа физически ощущаешь легкость, просто хочется порхать как птичка... Если есть лишние килограммы, откажитесь от теста и картошки, этого бывает достаточно, чтобы в течение года или даже раньше прийти в норму.

Но самое лучшее средство великолепно выглядеть - влюбиться, это чувство всегда продлевает молодость! Влюбленная женщина - вне возраста, она всегда выделяется из толпы сияющими глазами, летящей походкой, светящейся кожей.

Милана БОРИСОВА.

Певица Анита Цой: За полгода я сбросила 18 килограммов!

- Мой рецепт - постоянное самоограничение и выдержка плюс занятия спортом. Я же толстушка, что лишнее съем, сразу все в бока уходит. Но за последние полгода я сбросила 18 килограммов. Вообще все зависит от питания, мы сами себя раскармливаем. Обычно бывает так: утром есть не хочется, днем некогда, а вечером приходим, наедаемся и спать... А на самом деле организм после шести вечера работает медленно и хуже вырабатывает желудочный сок, а после девяти вечера он вообще отключается.

И не забывайте, что нормальный вес порции еды - 250 граммов. Так что ешьте на здоровье, почаще и поменьше. Прямо с утра я выпиваю стакан холодной воды. Это нужно, чтобы запустить работу желудка. На завтрак съедаю одно яйцо, варившееся 15 - 20 минут, - это необходимо, чтобы убрать из организма все остатки пищи со вчерашнего дня.

Либо завтракаю «кашей красоты» - это невкусно, но я к ней привыкла. Рецепт такой: заварить овсянку в кипятке, добавить кусочки яблок и чайную ложку меда. Да, и не забудьте приправить свежим лимонным соком, такая вот гадость...

И еще - утром мне надо обязательно погреться в сауне, чтобы чувствовать себя хорошо весь день. Жесткой губкой массирую все лимфатические узлы, потоотделение в сауне становится очень интенсивным, организм прекрасно очищается, снижается вес.

Юлия ВАСИЛЬЕВА.