Кремлевская диета: Экономист Елена ФАДЕЕВА сбросила 20 кг и нашла работу в солидном банке

Елена Фадеева до диеты (слева) весила 93 кг, а теперь - 73 кг, и, как она говорит, просто летает по жизни...

Была похожа на шар!

Я хочу рассказать вам, как моя жизнь реально изменилась к лучшему.

Со школьных лет у меня был лишний вес. Какими только способами себя не мучила, чтобы от него избавиться. А он рос и рос.

Поэтому, первый раз прочитав в «Комсомолке» еще осенью 2004 года про кремлевскую диету, отнеслась к ней скептически. А тут еще развод, размен квартиры.

В феврале 2005 года была на консультации у врача в Самаре после гормонального лечения. Результаты положительные. Только вот вес еще больше поднялся. При росте 160 см - 93 кг!

«Никак не могу похудеть», - пожаловалась я. Врач (дай бог ей здоровья!) пристыдила: «Вы хотите оправдать свою лень и безволие?»

На вокзале купила «толстушку», чтобы скоротать время в поездке до родной Сызрани. И прочитала спецвыпуск о кремлевской диете с таблицами. Твердо сказала себе: «ЕСЛИ НЕ ПОХУДЕЮ, НИЧЕГО У МЕНЯ В ЖИЗНИ НЕ ИЗМЕНИТСЯ!!!»

И 26 февраля приступила к кремлевской диете.

Объявление в виде бонуса

В июне я весила уже 77 кг. Целый пуд лишнего жира долой! Пришлось достать одежду, которую не носила уже много лет. Изменилась не только внешность, но и мышление: я стала оптимистично смотреть на жизнь.

В августе мой сын поступал в Челябинский университет. Поехала его поддержать. В киоске увидела «толстушку» с анонсом любимой кремлевской диеты. Купила. Прочитала статью, стала листать страницы дальше. И нашла объявление о вакансии в одном из банков Челябинска...

Через две недели, пройдя собеседование, я получила приглашение на хорошую работу в солидном банке...

Вернувшись из отпуска, сразила всех коллег заявлением, что увольняюсь и уезжаю из Сызрани, где прожила 20 лет.

Как видите, жизнь действительно изменилась. И очень быстро. А если бы я не увидела на обложке «Комсомолки» анонс про диету, то не прочитала бы объявление...

По-прежнему придерживаюсь кремлевской диеты. Впрочем, это уже не диета - образ жизни. Вес - 73 - 74 кг. То есть двадцать кило ушло. Можно было и больше сбросить. Но жаль менять гардероб. Поэтому я не гонюсь за рекордами. В моем рационе появляются и шоколад, и макароны, и тортики, но понемногу.

Самое главное, что от моей гипертонии 2-й степени не осталось и следа: давление выше 110/70 не поднимается уже месяцев 10. Обвисания кожи тоже нет. Физические упражнения делаю. Прочитала книжку

Е. Черных и хочу для разнообразия сменить комплекс упражнений. Так что спасибо, «Комсомолка»! А тем, кто еще сомневается, хочу пожелать решительности и оптимизма!

С уважением

Елена Фадеева, Челябинск.

СОВЕТЫ ОТ ЕЛЕНЫ

Самое трудное, как при любой диете, не снизить вес, а УДЕРЖАТЬ его. Ведь начинает казаться, что порция-другая сладкого не повредит, ведь я же знаю, как все вернуть в норму. Но тормоза могут отказать. Поэтому нужна сильная мотивация похудения. Самая действенная, по-моему, здоровье, а не желание классно выглядеть на пляже. Ведь повышенное давление - это уже ухудшение качества жизни, а значит, веский довод.

Перепробовав в жизни многие диеты, могу с уверенностью заявить, что легче всего УДЕРЖАТЬ вес именно на кремлевской. Здесь не нужно отказывать себе во всем. Например, вы любите шоколад (я, кстати, тоже). 100-граммовая плитка - 48 - 58 очков. Она разделена на 24 дольки. Значит, в каждой дольке - 2 - 2,5 очка. Да ничего не случится, если вы попьете чай с 1 - 2 дольками, всего 4 - 5 очков. Можно съесть и кусочек торта, иногда - лучше низкоуглеводный, например, с йогуртовым кремом. Зато вы получите дозу отличного антидепрессанта. Но это - не раньше чем через месяц после начала диеты.

Радуйтесь успехам! Недавно мы с 18-летним сыном зашли поужинать в пиццерию. Так даже он испытал за меня гордость, когда официантка назвала нас «девушка с молодым человеком». А какое удовлетворение получаешь, когда в магазине продавец предлагает примерить костюм 48-го размера, а рука по старой привычке тянется к 54-му.

Советую тем, кто боится, что не выдержит ограничений: повесьте свою «толстую» фотографию в тех местах, где лежат запрещенные продукты. На меня действует, как череп на столбе с надписью «Не влезай! Убьет!»

Удачи всем и здоровья!

АКЦИЯ «КП»

Похудей к лету С «Комсомолкой»!

Мы не случайно публикуем сегодня эту типичную историю нашей читательницы с Урала. Подобные письма приходят в редакцию со всей нашей страны, а также с Украины, из Израиля, даже из далекой Аргентины... В основном люди рассказывают о своих успехах. Но еще больше именно весной писем, звонков от читателей, которые только собираются худеть. Но не знают как.

Кремлевская диета давно уже стала самым популярным и эффективным методом избавления от лишних килограммов. Поэтому нашлись желающие заработать на ней. В Интернете, книжках псевдодиетологов можно встретить бесполезные, а то и опасные для здоровья советы по КД. Типа: надо есть только мясо, сало, запивать водкой и вином.

Поэтому редакция решила, идя навстречу просьбам читателей, начать печатать в следующих номерах еженедельной «Комсомолки» спецвыпуски «Кремлевская диета для начинающих». В них мы обязательно дадим знаменитые таблицы углеводной стоимости продуктов (о чем просит народ), основы диеты. А главное - впервые ПОДРОБНО РАСПИШЕМ, КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ ПЕРВЫЕ ДВЕ НЕДЕЛИ. Они - самые трудные для новичков. Расскажем, что конкретно можно есть и пить в эти дни, а что категорически нельзя. Напечатаем примерное меню, простые рецепты, комплекс физических упражнений. И ответы на самые распространенные вопросы, которые чаще всего задают Евгению Черных на встречах.

Эту неделю советуем зря не терять.

* Купите весы - кухонные и напольные. За навороченными приборами не гонитесь.

* Сходите к врачу. (Особенно этот пункт касается тех, у кого проблемы со здоровьем.) Проведите обследование. Сделайте УЗИ почек, печени, желчного пузыря, щитовидной железы. Узнайте свое давление. Сдайте анализ крови на сахар, холестерин (общий, «плохой», «хороший»), триглицериды.

Те, кто имеет хронические заболевания, обязательно посоветуйтесь с врачом, какие продукты и в каком виде можно есть при ваших болячках, а что нельзя. Запишите его рекомендации.

* Желательно уже с завтрашнего дня потихоньку отказываться от мучного или сладкого. А еще лучше - от того и другого. Пробуйте пить чай, кофе без сахара, конфет.

Итак, желающие похудеть, не пропустите сами и расскажите вашим друзьям, родственникам и знакомым, обремененным лишним весом и сопутствующими болезнями, про спецвыпуски «Комсомолки» для начинающих! До встречи, друзья!