Как правильно чистить зубы

Многие наши стоматологическиепроблемы рождаются в... ванной комнате - из-за неграмотной гигиены. Как этого избежать, рассказывает врач клиники «Стоматология-1» Марина ЛОГИНОВА.

Что нужно знать, чтобы сохранить эмаль?

1. Не запивайте мороженое кофе. От перепадов горячего и холодного эмаль трескается.

2. Не увлекайтесь отбеливающими зубными пастами. Ими можно пользоваться не больше раза в неделю. В домашних условиях все равно белоснежной улыбки, как в рекламе, не добьетесь, а эмаль повредите. За такой красотой нужно отправляться к стоматологу на профессиональное отбеливание. Оно бывает механическим или химическим. Первое предназначено для удаления зубного камня и налета, которые появляются от курения, кофе, пищевых красителей. Также к механическому отбеливанию относится и более продвинутый способ, когда эмаль очищают из специального аппарата с насадкой - струей мелкого порошка.

Химическое отбеливание - специальными гелями - для тех, у кого зубы темные от природы, или изменили цвет из-за возраста или перенесенных заболеваний.

После любой профессиональной чистки для сохранения эмали на зубы наносят фторсодержащий гель или лак. В Москве отбеливание в в среднем обойдется 100 рублей за каждый зуб, а обработка фторсодержащим препаратом - от 30 рублей за зуб.

3. Налегайте на молочные продукты. В них содержится кальций. Чтобы сохранить зубы здоровыми и крепкими, желательно выпивать стакан кефира или молока каждый день.

4. При любой, даже незначительной на первый взгляд зубной боли не откладывайте визит к стоматологу. Своевременное обращение поможет не только сэкономить ваши деньги, но и сведет до минимума врачебное вмешательство.

Выбираем зубную щетку

Выбирайте щетку с небольшой головкой, будет удобно доставать до самых укромных уголков во рту.

Щетинки разной высоты лучше очищают зубы.

Мягкие щетки чистят хуже, оптимальный вариант – средней жесткости.

Но курильщикам и любителям кофе и чая больше толку будет от щетки с жесткой щетиной.

«Плавающие» головки, дополнительные резиновые массажные щетинки – скорее рекламный трюк производителей щеток, чем необходимые составляющие ее качества.

Электрические зубные щетки эффективнее обычных. Но они намного дороже, и ими нужно уметь пользоваться, иначе можно травмировать полость рта.

Средняя цена в Москве 120 - 800 рублей.

Чистить зубы желательно утром и вечером перед сном. В идеале и после каждого приема пищи, но если такой возможности нет, рот желательно прополоскать.

После каждой чистки щетку, чтобы не оставлять микробов, желательно мыть с мылом под проточной водой. Раз в 2-3 месяца щетку нужно менять на новую. На некоторых моделях есть специальный индикатор износа щетины, по нему легко следить, когда щетке пора в мусорное ведро.