Кремлевская диета: Поверил «Комсомолке» и похудел на 20 килограммов

Было - 102,4 кг. Стало - 81,2 кг

Хотел бы поделиться мыслями и опытом применения кремлевской диеты. Может, кому-нибудь покажется полезным.

Начало диеты - 8.04.2006 г.

Окончание - 15.07.2006 г.

Вес вначале - 102,4 кг

Вес сейчас - 81,2 кг

Объем талии был - 99 см

Объем талии сейчас - 86,5 см

Рост - 177 см

Мои успехи, за которые я искренне благодарен «Комсомолке», стали возможными благодаря обстоятельствам, о которых и хотелось бы рассказать.

1. Настрой. Когда «Комсомолка» впервые осенью 2004 года опубликовала КД, я не придал значения - диет в мире полно, многие я пробовал, результата не получил. Поэтому еще одна... Но с каждым новым выпуском рубрики о КД (на примерах, которые публиковались, с обстоятельными комментариями) я все больше и больше жалел, что сразу не включился. Тот первый номер найти не удалось. Оставалось только читать об успехах других и завидовать им белой завистью.

И вот весной читаю анонс в «Комсомолке», что по многочисленным просьбам читателей решено вновь вернуться к КД для начинающих! Представляете, какую бурю положительных эмоций я тогда испытал?! А какой был сумасшедший настрой - вообще не описать! Ждал первый выпуск - время будто остановилось.

2. Окружающие. Жена старалась подобрать мне нужные продукты и приготовить «правильный» обед. Дочь выразила огромное удовлетворение - овощей в таком количестве на столе раньше у нас никогда не было. Исчезли все плюшки-булочки, которыми раньше мы баловались через день. Это здорово помогало переносить тяготы первых недель привыкания к новому режиму питания.

Семья семьей, но большую часть времени мы проводим на работе, где, согласитесь, не до изысков в столовой. Что приготовили, то и ешь. Мне снова повезло! В помощи не отказала наша повар. По моей просьбе все запрещенные продукты она мне просто не подавала! Если первое, то мне без картофеля, если всем компот, то мне чай без сахара...

Что касается сослуживцев, то и здесь я не встретил никакого непонимания или насмешек, о которых на всякий случай предупреждала «Комсомолка». Уже были наслышаны про КД, всем хотелось увидеть результат на живом примере. Результаты пришли быстрее, чем ожидал. И после первого же месяца на меня посыпались просьбы рассказать поподробнее о своих ощущениях и сделать копию статьи из «Комсомолки» для начинающих. Столько комплиментов в свой адрес я не слышал никогда за всю свою жизнь. Приятно! Не устаю каждый раз снова и снова давать консультации и распечатки из «Комсомолки» тем, кто просит. Пусть поможет и другим.

3. Желание (воля). Очень тяжело было в первые 7 - 10 дней. Порой приходили предательские мысли: а не забросить ли все? Но, собрав всю волю в кулак, снова шел в бой. Воевать со своим весом.

4. Новые привычки. Теперь я снова перехожу на обычное меню. Но «эхо КД» не отпускает меня. Дело в том, что за время диеты я полностью отвык от хлеба и сладких чая и кофе. И употреблять в дальнейшем их не намерен. Не хочется. Поначалу пил минералку - как лекарство от ожирения, потому что необходимость заставляла. Также и чай с кофе без сахара. На сегодня ничего вкуснее не знаю! Минералка - мой лучший друг! К тому же в таком количестве, что я ел раньше, тоже отпала потребность. Не хочется! Это тоже большое достижение для меня и положительный результат КД.

Я совсем не боюсь, что после перехода на обычное питание снова буду набирать вес. Во-первых, мой организм этого сам не позволит (обжираться, грубо говоря), во-вторых, ну наберу я несчастные 3 - 5 кг: все равно легче их за недельки две сбросить, чем я со 102 кг шел!

Еще раз спасибо «Комсомолке»!»

Спасибо, Игорь Михайлович, за теплые слова в адрес нашей газеты. Рады, что помогли вам сбросить лишний вес. Подобных писем, сообщений приходит сейчас много. И 20 потерянных кг уже давно не рекорд. Но ваше письмо мы выбрали по нескольким причинам. Вы совершенно правильно отметили роль настроя, желания, помощи окружающих в успешном похудении. Некоторые энергично начинают худеть, потом быстро срываются и все бросают. Просто нет хорошего настроя, желания. Все-таки ради фигуры, здоровья надо потерпеть в первое время. Очень верное наблюдение про минералку. Вначале пили - как лекарство. Мы же от воды давно отвыкли. А теперь ничего вкуснее нет! Но для этого вам понадобилось время. Некоторые худеющие ищут поблажки с первых дней: а можно ли пить всякие «безуглеводные» газировки, лимонады, местные и импортные? В первое время лучше отказаться от них. Потерпеть. А потом поймете, что ничего нет лучше натуральной воды. А на газировку и смотреть не будете.

Только не советую, Игорь Михайлович, сразу переходить на обычное меню. Понимаю, эйфория, радость от сброшенных килограммов... Да и порции стали меньше, пропало желание пить газировки, сладкий чай, кофе. Это все хорошо знакомо похудевшим. Но на прежнее меню переходите постепенно. И плюшки-булочки даже через день на столе появляться не должны. А то ведь опять в привычку войдут. И сами не заметите, как вновь перевалите за центнер. Даже 5 несчастных килограммов вновь набирать не советую. Только 3 лишних кг вернутся, строго садитесь на углеводный минимум до 40 очков. Это только кажется, мол, наберем 5 лишних кг, быстро сбросим по известной кремлевской формуле. Несколько раз действительно быстро получится, потом все труднее и труднее будет избавляться от них. Да и организму такие постоянные перепады веса ни к чему. Надоест, начнет сопротивляться. И обрастет жирком. Так что старайтесь держать вес на одном уровне.