После каких диет вес быстро возвращается?

Худея, не навреди себе

- Многие врачи-диетологи сходятся во мнении, что от диет больше вреда, чем пользы. Особенно от любительских, придуманных не врачами и построенными без учета потребностей человеческого организма. Многие из таких диет, которыми пестрит Интернет, никогда не проверялись на безопасность. Поэтому, прежде чем выбирать способ похудения, все-таки не поленитесь проконсультироваться с врачом-диетологом, - говорит Михаил Гинзбург.

Чем могут обернуться эксперименты с похуданием?

1. Самая маленькая неприятность от любительских диет - это следующее за их соблюдением нарастание веса. Есть научно подтвержденные данные, что от частого «сидения» на диетах вес нарастает гораздо быстрее, чем в среднем. А все потому, что большинство людей не могут выдерживать долго запреты, которые налагают диеты. Сорвался, наелся всего, от чего отказывался, и на тебе, пожалуйста, вес возвращается, да еще с довеском.

2. Риск для здоровья:

снижение иммунитета; подверженность инфекционным и простудным заболеваниям; обострение гастрита и язвенной болезни; камнеобразование в почках и желчном пузыре; обострение заболеваний нервной системы и психических заболеваний.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ

На этих сайтах врачи-диетологи отвечают на вопросы и комментируют всевозможные народные рецепты.

http://www.dietolog.ru/ http://www.d-slim.ru/ http://www.ediet.ru/

Дорогие читатели! В ближайших номерах мы расскажем, как похудеть, не ограничивая себя в еде. А как вы боретесь с лишним весом и сохраняете фигуру стройной? Поделитесь своим опытом как положительным, так и отрицательным. Присылайте свои рассказы и вопросы по электронной почте: nataly@kp.ru или звоните по телефону (495) 777-02-84 (доб. 156). Отклики также можно оставить на нашем блоге в Интернете: http://blog.kp.ru/users/1231628/