Окончание. Начало в номере за 21 июня.
Слишком уж много людей стали жертвой страшной книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Отзывами счастливых некурящих забит Интернет. Иногда даже на улице раздаются обрывки разговоров... Корреспондент «КП», прокуривший 16 лет, решил прочитать книгу и поставить эксперимент на себе. Разоблачить автора или избавиться от вредной привычки. Вчера мы напечатали первую часть дневниковых записей. Наш человек прочитал книгу почти до конца. Но так и не решил - бросать или нет. Схватка с «маленьким никотиновым чудовищем» (термин А. Карра. - Ред.) начинается. Осталось несколько страниц до исторического решения...
Эксперимент продолжается.
Калькулятор курильщика
 |
| - Я в плену у сигарет! Неужели шансов нет? | |
День пятый. Пятница
Выкурено: 1 сигарета.
Кофе - 5 чашек.
Еда - много ел вечером.
Книга - 25 страниц.
Вес - 82 кг.
ЦИТАТА: «Жизнь некурящего намного приятнее. Вы станете счастливее и начнете получать от жизни гораздо больше удовольствия».
Бросаю окурок в урну у станции метро «Марьино». Еду 50 минут.
Еще никогда я так не метался. Последние страницы рассказывают о том, какой это кайф - бросить курить, как легко это сделать. Как изменится мир и как мне будут завидовать несчастные курильщики. А я ищу только повод, чтобы не бросать. А его нет. Этот мерзкий дядька перекрыл все отходные пути.
Выхожу на «Белорусской» некурящим. Сознательно. Это мой, блин, выбор. И вовсе не подвиг. И не сила воли, так Карр учил. Просто это правильно, и я теперь некурящий. Я прохожу мимо своего любимого ларька, где лежат синенькие пачки любимых сигарет. Не хочу. Специально сажусь выпить любимый двойной эспрессо в открытом кафе с пепельницей на столике. Выпил, а курить не стал. Оказывается, это возможно. В сумке - пачка с одной сигаретой... Это мой последний патрон - на случай плена...
Работаю, спускаюсь вниз, где курят. Не курю. Всем говорю, как я счастлив, что бросил курить. Немного громко говорю. Чуть-чуть с надрывом, что ли... Люди согласно кивают. Видят, человек не в себе...
Слишком плотно пообедал. Через час пошел в магазин за разной ерундой. Съел все. Вечером, после ужина, открывал холодильник чаще, чем за всю неделю. Не хочу курить. Не хочу курить, не хочу курить...
День шестой. Cуббота
Не курю.
Кофе - 5 - 6 чашек.
Еда - много...
Книга - «Три мушкетера».
Вес - забыл взвеситься.
ЦИТАТА: «Сигареты не улучшают вкус еды - они разрушают его. Они портят ваш вкус и обоняние».
Выходной! Черт! Не курю уже сутки! Хорошо-то как. На глазах у посмеивающихся жены и сына выбрасываю последнюю пачку с последней сигаретой (вчера я так и не решился это сделать). Я горжусь собой. Пью много кофе. Для эксперимента опять же. Смогу ли без сигарет им наслаждаться? Могу! И едой могу. И наслаждаюсь!
Правда, чего-то слишком много наслаждаюсь... Надо бы притормозить, но чего-то не получается...
День седьмой. Воскресенье
Не курю!
Кофе - 6 - 7 чашек...
Еда - не ел, только пока плавал в бассейне.
Книга - только телевизор...
Вес - 83 кг.
ЦИТАТА: «Все курильщики страшно завидуют некурящим».
Спорт! Вот что мне нужно. Плотно позавтракал - и плавать. После душа - в буфет! Кофе, пирожки, чипсы... И скорее домой - обедать. Как же сейчас мне завидуют все курящие люди на свете! Сигарета чуть не убила меня, но теперь! Теперь я свободен!
День восьмой. Понедельник
Не курю...
Кофе - 4 - 5 чашек.
Еда - шашлыки, шашлыки, много шашлыков...
Книга - да ну их...
Вес - да ну его...
ЦИТАТА: «Метод «силы воли»- это любой метод, заставляющий курильщика почувствовать, что он приносит некую жертву. Но на самом деле вы не теряете абсолютно ничего!»
День рождения у отца. Дача, шашлыки. Я всем, всем рассказываю, как я ловко бросил курить! И книгу всем показываю. Бабушка счастлива. Она тут же рассказывает, как бросил курить дед. С ходу, в один день. А курил 35 лет! Сила воли. По Карру, кстати, дед был совсем не прав. Нельзя было так бросать. Я - другое дело. У меня другой метод! Впрочем, какая разница. Сейчас, только еще шашлычка себе положу...
День девятый. Вторник
Сигарет нет...
Кофе - много.
Еда - мну даже овощи. Полкило редиски... Мешок с печеньем... Сухари (с детства не ел сухарей)...
Книга - читал Аллена Карра, 3 страницы.
Вес - 84 кг.
ЦИТАТА: «Многие экс-курильщики время от времени выкуривают сигарету: или как «особое угощение», или чтобы убедить себя, какие же они все-таки мерзкие... С этого момента они вновь пристрастились к курению».
Ночью выкурил сигарету. Во сне. С оттягом. Не помню, получил удовольствие или нет. Проснулся в расстроенных чувствах и очень нервным. Прогулки, кино, магазины... Может, покурить все-таки? Да вроде и не надо... Лучше поем что-нибудь...
День десятый. Cреда
Не курю.
Кофе - 8 чашек.
Еда - всегда...
Книга - к лешему книги!
Вес - 85 кг.
ЦИТАТА: «Не существует понятия «убежденный курильщик». Вы лишь один из миллионов, попавших в эту коварную западню».
- Несчастные! Вы зависимы! Вы наркоманы! - Стою на ступеньках перед входом в редакцию и проповедую трем курящим друзьям. - «Маленькое никотиновое чудовище» управляет вами! Оно властвует над вашей волей!
Жутко хочется курить, и ребята, видимо, это понимают. Но я ни за что не скажу это вслух, да и себе не признаюсь. Потому что я свободен, мать-мать-мать...
Выходить на перекур не куря - это мое изобретение в борьбе с «маленьким никотиновым». Спасибо, люди хоть не шарахаются пока. Наоборот, подходят. С удовольствием затягиваясь, говорят, какой я молодец. Вместе обсуждают, как вредно курить. Одна девушка вздыхает:
- Видели бы вы, как выглядят легкие курильщика!
Все понимающе кивают. Только один какой-то скептик все портит:
- Легкие некурящего - тоже зрелище на любителя...
Все бы вам только смеяться.
- Опомнитесь! - говорю. - Не дайте «чудовищу» править вами! Курение - это не удовольствие! Это наказание!
Ухожу работать под хихиканье коллег. Табачный дым преследует меня...
День одиннадцатый. Четверг
И все равно не курю!
Кофе - совсем не хочется! Всего-то 4 чашки! Перешел на чай.
Еда - ну ел. Ну и что?
Книга - только спортивные газеты...
Вес - 85 кг.
ЦИТАТА: «Как вы можете заявлять: «Хочу быть некурящим», а потом говорить: «Хочу сигарету»? Это противоречие. Некурящие не хотят курить».
С утра на планерке нарисовал «маленькое никотиновое чудовище». Оно получилось добрым, нежным, маленьким. Хоть сейчас вставляй в любой советский мультик. Мне жаль его...
- Ты же не получаешь удовольствия от курения? - с надеждой спрашиваю курящего коллегу.
- Получаю, - уверенно отвечает тот.
- Но вкус сигареты на самом деле противен!
- Нет.
- Если бы ты не курил до сегодняшнего дня, ты бы не начал?
- Начал бы.
Ну что с ними делать? Мистер Карр! Найдите управу, честное слово.
День двенадцатый. Пятница
Не курю
Кофе - не пью... Ну, может, одна кружка, что ли...
Чай - 6 - 7 чашек...
Еда - только теперь понял, что у нас в столовой очень маленькие порции. Приходится брать по две...
Книга - «Легкий способ бросить курить в картинках».
Вес - 86 кг.
ЦИТАТА: «Не пытайтесь не думать о курении и не беспокойтесь, что вы постоянно о нем думаете. Но думайте так: «Ура! Я - НЕКУРЯЩИЙ!».
Похоже, я все-таки бросил курить.
Набросился на водителя маршрутки: тот курил, а я сделал замечание. Поругался с мужиком в метро. А чего он...
Дома нервный. Ем много. Зато не курю. Но много говорю о курении. И вообще много говорю. Купил книгу Карра «Легкий способ бросить курить в картинках». Прочитал. Вернее, просмотрел. А что - весело...
Что будет дальше, не знаю. А чего знать - некурящий я! Некурящий!
 |
| Корреспондент «КП»: - Я свободен от заразы! Бросить надо было сразу! | |
Эпилог
Аллен Карр, конечно, не волшебник никакой. И телеграмму «Вы - бог» я ему посылать не собираюсь. Спасибо скажу. Я вообще очень вежливый.
Особенность легкого способа только одна - психологическая установка, мол, давай, парень! Это просто! Это совсем не страшно и, главное, приятно. И просто. И не страшно. Просто. Не страшно....
На меня подействовало. Во всяком случае, я понял, что бросать курить надо. И сделать это довольно просто. И не страшно. И просто...
Другой вопрос, что битва с никотиновой зависимостью все равно идет. И телом, и душой. И битва неслабая. Хорошо ему говорить - ничем не заменяй сигарету... Так вроде весь в подвигах, а еще от булочек отказываться? С какой, собственно, стати? Я бросил курить. И, надеюсь, навсегда. Зато набрал четыре кило. И, судя по всему, это только начало...
Впрочем, Аллен Карр - мощная фигура. 176 рублей он взял за «Легкий способ», еще 130 за «Легкий способ в картинках». Вчера видел на прилавке «Легкий способ сбросить вес». Куплю, прочитаю. Скорее всего, уйду в запой. Как выйду, приобрету «Легкий способ бросить пить». Такая книга тоже есть. Для женщин Карр написал «Легкий способ бросить курить для женщин». А еще есть книга «Я бросил». Это, видимо, про всех нас...
Карр, конечно, не волшебник. Он грамотно зарабатывает на своем методе, гордо рассказывая, что у него уже сотни клиник по всему миру. Зачем нужны клиники при таких чудодейственных книгах, он не объясняет. Но мне-то какая-разница, если метод работает. И курить я бросил! Только вот есть очень хочется...
Оставить комментарий справка
и получить больше возможностей
Я смеялся от души. Прямо все как у меня было 2 года назад.. Вот только я вчера вторую книгу купил. Некурю один день...
Автор, ты - некомпетентный бумагомарака. Книга помогла тысячам людей и лично мне - заядлому курильщику со стажем в десять лет. Статью противно читать, да и морда у тебя мерзкая.
Ах да, чуть не забыл: КГ/АМ
ХА-хахаааа! я так смеялась, что слезы потекли! Честно говоря, я не курила два дня, потому что заболела.. а потом решила недельку продержаться.. а потом книгу эту прочитала, чтобы "закрепить" результат )) вот месяц не курю, но полностью согласна с автором статьи))) Спасибо, развеселили! а если бы курить было действительно легко бросить, я бы тут ночью на сайте неискала бы мнений о борьбе с курением... это факт
Я бросила курить по книжке Аллена Карра 1,5 года назад0 бросала наверно месяца 4, все не могла выкурить свою последнюю сигарету)) но потом бросила и все нормально, через год у меня был кризис - жутко хотелось курить, но я себя переборола. Сейчас опять иногда хочется, даже уже курила на праздниках - 1-2 сигареты и особенно хочется, когда у меня стресс. Вот хочу понять как не начать курить снова, не хочется опять курить, может быть напишите статью про это, думаю, многим было бы интересно...
я бросила курить по методу Алена Карра 10 месяцев назад. Удивительно легко бросила. До этого я испробовала кучу методов и всегда это были страдания. Я бросала курить на три года с помощью иглоукалывания. Но эти три года сигорета была для меня самой большой мечтой. А сейчас я только испытываю жалость к курящим людям. И сигарета для стала просто вонючей горькой вещью. Так что я всем рекомендую прочитать книгу дважды если вы не поняли того что хотел до вас донести автор. Когда я бросала десять месяцев назад, у меня не было ломки. Я просто смотрела на людей которые кормят свое чудовище, и понимала что я кормить это чудовище никогда не буду. Пусть сдохнет с голоду. Я знаю что это не я хотела курить а оно требовало еды. И если у автора были такие проблемц после последней сигареты то считаю что он не внимательно прочитал или не все понял.
курить надо бросать.По этому поводу мы с Вами уже списывались.Я рад за Вас.Думаю,что и Вы гордитесь собой.И это здорово.Но главное не начать снова курить.Босить "легко",главное не начать.Еще будут сниться сны. В них вы будете курить.А вот утром трудно будет понять,курил ли на самом деле или во сне.Удачи Вам,не сдавайтесь.Не курите!!!
Тож бросил по этой книге, потом коллега на работе, и что особенно радует отец) я против запрета на курение, я считаю что нужно помочь отказаться от сигарет такими - психологическими способами, а не устраивать ловлю на курильщиков им нужно помагать.
Автор оказывается может писать и довольно неплохо.
Вот что значит когда речь идет и для него самого о жизненно важной теме...
Поздравляю всех кому помогла книга
Павел, не отмалчивайтесь, расскажите, на каком этапе Ваш эксперимент сегодня. До сих пор не курите или не удержались?
Теперь хотелось бы от автора эксперимент "Как я худел по книге Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес" .
Правда интересно! А у автора мотивация - столько людей будут наблюдать за его экспериментом.
Ешьте поменьше, вы чего? Такое чувство, что специально. Голову тоже включать надо, а не толкьо инстинктам отдаваться. И вообще, смысл сей книги можно применить и к обжорству. А уж в вашем случае и подавно.
я бросила курить по этой книге в апреле 2006г., я очень рада этому и очень жалею, что раньше не прочитала эту книгу, а Карр на самом деле умер в прошлом году.
Мой муж бросил курить, тоже прочитав эту книгу. Но сразу сказал, что и без неё смог бы. Ну и, конечно, "В чем ты постирала мои штаны?!!" и "У нас весы испортились!" было. Мне кажется, что ему очень идет маленький круглый животик. Мне нравиться. Говорит, что организм перестривался (=очищался?) год.
Курильщик с27 летним стажем наблюдал воздействие этой
Автор, ты уже на сигаретах сэкономил больше стоимости книги... к чему считать, не понимаю... я сам по этой книжке три месяца назад от курения отказался - пока помогает...
так что, безусловно, книга полезная, многим людям она здоровье сохранила и сохранит еще, надеюсь... поэтому стебаться над ней недостойно.... тем более не в самой остроумной форме...
Поздравляю автора с удачным завершением эксперимента! Хотя я бы поостерегалась так ультимативно заявлять про "бросил", лучше говорить "Воздерживаюсь от курения так долго, как смогу, может, даже до конца жизни". Я после 25-летнего стажа (пачка сигарет в день) перестала принимать никотин с 1 января этого года. Без всяких книжек, пилюль и наклеек, голимой силой воли. Мучилась жутко, но не жалею. Вот уже сколько месяцев воздержания - шесть почти? Ого. Но мне страшно сказать "Я бросила", нафик-нафик, еще сглазить не хватало...
А чего вы говорите, что рн "зарабатывает"? Он ведь умер уже. Несколько гмесяцев назад. От рака лёгких, между прочим. Это кроме шуток. Проверьте информацию, об этом сообщали во многих интернет-информагентствах