Сегодня 12 Февраля
Погода +4°C
Как я бросал курить
Корреспондент «КП» попытался избавиться от вредной привычки по книге Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» [Калькулятор курильщика]
Если вам понравилась эта статья:
Курил, курю и буду курить!
Я - настоящий курильщик. Без всяких там интеллигентских штучек, полутонов и недоговорок. Прожженный. Меня не удивишь желанием покурить перед смертью, во время техногенной катастрофы, в окопе под обстрелом или в электричке Москва - Петушки.
Когда я ждал появления на свет своего сына, то сидел в коридоре роддома, думая попеременно то о страдающей супруге, то о сигарете. По какой-то нелепой инструкции курить в роддомах запрещают.
Когда решался вопрос моего поступления в институт, я мечтал о победе, но сигарета меня устроила бы в конечном счете.
Когда ЦСКА выиграл Кубок УЕФА, для полного и окончательного счастья мне не хватало двух-трех затяжек...
Жизнь без курева имеет смысл. Но не для меня. Не для таких, как я. Не для миллионов, а вместе с китайскими и индийскими братьями миллиардов, фанатов табачного дыма и утреннего кашля.
|
Табачок врозь
- О! Это волшебная книга! Любой после нее бросит курить, - это сказал очень уважаемый человек. И он точно не получил денег за рекламу. И он явно верил в то, что говорил. Честное слово, жаль разочаровываться в людях...
Ребята, может, я кого и обижу, но волшебства не существует, а любая книга, обучающая заговорить на английском за три часа, убедить собеседника за 40 секунд, стать миллионером за неделю или бросить курить через пару часов, - наглая ложь, туфта, охмурение - оскорбительный бред для цивилизованного человека.
Поэтому на предложение испытать книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» я согласился сразу. Разоблачить шарлатана - достойное дело для джентльмена.
|
Хочу ли я бросить курить? Черт его знает... Я понимаю, что привычка это варварская и ничего хорошего ни мне, ни окружающим не несет. Но это моя привычка. И она мне очень нравится. Я тушу сигарету перед входом в метро с мечтой о том, как закурю по выходе. Я ложусь спать, подымив на лестничной клетке и точно зная, как славно будет зажечь сигаретку утром после завтрака. Нельзя же испортить чашечку кофе, не подымив... А если я нервничаю? Думаю? Ругаюсь? Разговариваю по душам? Рассказываю или слушаю что-то смешное? И как можно жить без перекура?
С другой стороны, рак легких, варварство, прокуренные волосы и одежда. Вечный страх оказаться где-то без сигарет...
Эх! Была не была! Посмотрим, что вы там написали, мистер Карр!
|
Эксперимент начинается
ДАНО:
А: Курильщик (16 лет стажа).
Б: «Волшебная» книга
Аллена Карра «Легкий способ бросить курить».
В: Относительное желание бросить курить.
Г: Страх лишиться радости в жизни.
ЗАДАЧА:
совместить курильщика с «волшебной» книгой. Разоблачить Карра или бросить курить.
КАРР ОБЕЩАЕТ:
1. Бросить курить легко.
2. Я не наберу лишний вес.
3. Меня не будут пугать раком и скорой смертью.
4. Никаких заменителей никотина не потребуется.
5. Я не буду страдать без сигареты
Посмотрим. Начинаю вести дневник с 4 июня. День начала эксперимента.
Калькулятор курильщика
1. Что он там наКАРРкал?
День первый. Понедельник.
Выкурено: 16 сигарет. Или 20?
Кофе - 3 чашки.
Еда - плотный завтрак, обед, поздний ужин.
Книга: 35 страниц.
Вес - 82 кг.
ЦИТАТА: «Вам предстоит получить то, чего хотел бы любой курильщик на планете: Стать свободным!»
Аллен нанес удар первым и, похоже, победил. Мне пришлось заплатить 176 рублей за книгу. Даже если вся она состоит из пустых страниц, денег мне уже никто не вернет, а этот парень пополнил свой банковский счет. 1:0 в его пользу. Закуриваю и начинаю читать...
Автор зажигает! Первые две главы - о том, как он крут. Как спас кучу народу. Потом эта куча забросала его телеграммами «Вы - гений», «Вы - святой» и вполне логичным «Вы - Бог»... Немного саморекламы.
«Вы побаиваетесь этой книги?» - вопрошает автор. Ну есть немного. И тут же спасает от угрызений совести - бросать курить до конца книги не только не надо, но и ни в коем случае нельзя. А он не дурак, этот Карр. Сказал бы бросай сегодня - книга отправилась бы в мусорное ведро вместе с горой окурков из пепельницы. А так нормально... Я, оказывается, жертва «никотиновой ловушки», «человек волевой, вдумчивый» и все такое...
|
Ем, пью, курю в удовольствие. У тебя мало шансов, Аллен!
2. День второй. Вторник.
|
Выкурено: 18 сигарет.
Кофе - 2 чашки.
Еда - да нормально все...
Книга: 60 страниц.
Вес - 82 кг.
ЦИТАТА: «Курение - самая коварная, самая зловещая ловушка, созданная усилиями человека и природы... Надо очень постараться, чтобы пристраститься к нему».
Я все ждал, когда же он ругаться начнет! Дождался. На 40-й странице он назвал меня болваном, на 62-й - идиотом...
Задачу он описывает так: я должен стать свободным и всем сказать, что круче «легкого способа» нет ничего и ничего никогда не будет. Пыхаю сигареткой и посмеиваюсь...
Карр гипнотизирует. Я же ни в чем не виноват! Никотин - наркотик: я наркоман - больной, в сущности, человек, к тому же общество и эти негодяи из табачных концернов промывают мне мозги уже почти сто лет! Я, правда, еще не живу сто лет. Но Карру виднее, Бог все-таки...
И главное, бросив курить, я ничего не потеряю. Ой ли...
3. День третий. Среда.
Выкурено: 18 - 20 сигарет.
Кофе - 2 чашки.
Еда - как обычно...
Книга: 50 страниц.
Вес - 82 кг.
ЦИТАТА: «Доза никотина, содержащаяся всего в одной сигарете, если ввести ее непосредственно в вену, убьет вас».
Меня все спрашивают, как там книга. Прикалываются. Смеемся вместе.
- Ты курить-то бросишь?
- Не-а!
Карр тем временем легко расправляется со всеми заблуждениями. Курение, оказывается, не спасает от стресса, от скуки, не помогает отдыхать, расслабляться, разгрузиться психологически.
|
Тут же отправляюсь на улицу покурить и прийти в себя от такого обилия великой информации. Выкуриваю сигарету. А ведь он прав! От скуки не помогает, от нервов тоже. Закуриваю вторую... Через полчаса снова иду курить. Нет-нет, сигарета вовсе не помогает расслабиться! Если бы в редакции можно было курить, покурил бы еще. Нет-нет, какой же это отдых?..
Но самое главное! Оказывается, за свою жизнь, уверяет Аллен, я прокурю 50 тысяч фунтов! То есть 100 000 долларов! То есть больше двух с половиной миллионов рублей! Стоп-стоп-стоп... Пусть даже курю я пачку в день. Пусть даже стоит она один доллар. Пусть даже год будет високосным и состоит из 366 дней... Прибавлю потерянные пачки и расстрелянные сигареты - 400 долларов в год. Чтобы накурить на 100 000 долларов, мне надо прожить 250 лет... И курить с младенчества. Меня надувают! Он врет! Даже если у него в Лондоне такие цены на сигареты, не надо нас дурить! Переходи на «Приму» и за 100 тысяч «зеленых» дыми до четвертого тысячелетия!
4. День четвертый. Четверг.
Выкурено: 22 сигареты.
Кофе - 2 - 3 чашки.
Еда - чего-то аппетит пропал...
Книга: 35 страниц.
Вес - 82 кг.
ЦИТАТА: «Чтобы вывести из организма 99% никотина, требуется всего три недели, а настоящие муки отвыкания настолько ничтожны, что большинство курильщиков прожили жизнь и умерли, так и не осознав, что они испытывали».
Утром боюсь спускаться в метро. Вот ведь... Нет, реально страшно. И это я - человек, который курил меньше, чем катался в подземке! Не хочу стука вагона и монотонного рассказа Карра о никотиновой ловушке, ценности невыкуренной сигареты, возможных проблемах со здоровьем. Не хочу даже думать о том, что завтра я дочитаю эту дурацкую книгу и брошу курить!
Оказывается, во мне сидит «маленькое никотиновое чудовище», которое требует жертвы, сигареты, и ему всегда будет мало. Но оно умрет через три дня после того, как я брошу курить. А еще через три недели умрет «большое никотиновое чудовище» (психологическое), которое мешает мне поверить в то, что я бросил курить. Я с трудом еду в метро. Я ненавижу этот транспорт, эту книгу... На выходе закуриваю, докуриваю до конца и снова зажигаю сигарету... «Маленькое никотиновое чудовище» счастливо... Я тоже. Что же будет завтра?
|
ВОПРОС ДНЯ
А как вы бросали курить?
Борис НЕМЦОВ, политик:
- Я курил больше 20 лет, бросить пытался много раз, пока однажды не поспорил на крупную сумму, что не буду смолить в течение года. Это было в 2004-м. С тех пор и не курю. Никакие книги без вашего внутреннего желания не помогут. А если вы еще найдете, как я, человека, которому дорого ваше здоровье и который готов за это заплатить, - вообще замечательно.
|
Владимир ЖИРИНОВСКИЙ, лидер ЛДПР:
- Я курю, только не в затяг, мои легкие чисты. Пробовал разные пластыри, но лучше вовсе не начинать курить. Надо меньше рекламировать курево, меньше продавать. По телевизору рассказывать не про вред диабета, а про последствия курения. Срочно всем надо бросать курить. Это должно стать модным, чтобы курильщикам было за себя стыдно!
Виктор СУХОРУКОВ, актер:
- Я не бросал курить, я кончал жизнь самоубийством. Потому что сигарета для меня была диктатурой и тоталитарным режимом. Она хозяйничала надо мной. Я умирал, бросая курить, и испытывал от этого радость. В этой войне я должен был выйти победителем. И вышел. Это было в 92-м году. Посмотри на сигарету, ты не получаешь от нее наслаждения - это она царствует над тобой. Это бойня - либо ты, либо она...
Маша МАЛИНОВСКАЯ, депутат, светская львица:
- Покупала жвачки с никотином, но они так и не помогли.
Владимир ВИНОКУР, юморист:
- Я был курильщиком с 20-летним стажем, но в 89-м году у меня на гастролях в Австралии пропал голос. Местный врач осмотрел горло и сказал: «Если не бросишь курить, не миновать рака легких». С тех пор - все.
Александр ПОЛОВЦЕВ, актер, Санкт-Петербург:
- Один раз у меня получилось бросить курить после сильной болезни. Несколько дней пролежал с температурой 41,50, не тянуло курить еще недели три. Второй раз продержался без сигарет 10 дней исключительно благодаря силе воли, без всяких карамелек. Но сорвался. Теперь даже не пытаюсь. Я сейчас не пью и решил - должно же в жизни хоть что-то остаться.
Марьяна, читательница сайта WWW.KP.RU:
- Как только поняла, что стану матерью, сразу бросила. И не начинала больше, так как не могу себе представить, как малыш увидит меня с сигаретой в зубах.
Также по теме
- 16 Ноября 2011, 16:00 Йога и шоколад помогут бросить курить
- 16 Ноября 2011, 15:38 Во всем мире 17 ноября отмечают День отказа от курения
- 16 Ноября 2011, 08:36 «Некурящих» кафе в Москве станет больше
- 28 Октября 2011, 06:21 Импотенция! Смотрите скоро во всех табачных ларьках страны!
- 17 Сентября 2011, 05:07 Курильщики поддерживают закон о борьбе с курением, но против повышения цен
- 25 Августа 2011, 06:04 В Австралии собираются выпускать сигареты без названия
- 24 Августа 2011, 16:00 Обсуждаем закон: Курильщиков предлагают сделать изгоями
- 23 Августа 2011, 16:00 Чем помочь организму, когда бросаешь курить?
Поделитесь с друзьями:
Выслать по почте
Версия для печатиПоказать код
У меня стаж курения был 19 лет,за неделю прослушал книгу в машине и вот уже неделю не курю и что самое главное даже не тянет !!! Автор этой статьи неумный человек,мягко говоря,раз пытается опровергать то что пишет Ален Карр он пишет элементарные вещи которые понятны каждому,а статья ваша такое ощущение что оплаченна табачной корпарацией,очень желаю вам БРОСИТЬ курить,и убеждать в этом каждого,а книгу покупать необезательно можно просто скачать из интернета.
Курил 30 лет и 3 года.Понимал,что надо бросить,но особого желания не было.Купил сигареты Захарова пол года назад, и они благополучно пролежали в шкафу.А тут новый проект борьбы с курением -страшилки.Ну я и сказал, что бросаю,мысленно думая,что ну несмогла я,т.к.сестра благополучно выкурила 3 пачки"волшебных" сигарет, и продолжает курить.До обеда выкурил пол пачки этих сигарет,(махорка и то приятнее)блевать тянет.А тут на ютубе нашел видео.Всего час с небольшим,это не книгу 3 дня читать.Но как ни странно,дядька на видео меня убедил.Сегодня в обед три недели,как ни курю.Жду,когда можно будет устроить поминки по маленькому никотиновому чудовищу.Никаких пластырей и электронных сигарет.Только грызу черемуховые палочки.
я вот тоже бросил курить но на счет аллена карра могу сказать следующее подходит не всем но дает определенное знание и понимание сути проблемы.а я бросил перейдя на легкие сигареты около трех дней курил эту дрянь ....они меня бесили и раздражали...а на следующий день проснулся и просто сказал что небуду больше эту раковую палочку засовывать в рот !
Прочитала книгу. бросила на день раньше, чем начала эту книгу читать. сегодня ровно месяц. счастлива. не хочу курить и не буду.
Ирина, особой тяги я не чувствовал. Здесь, конечно, Протаб очень помог. Но с психологической привычкой вам придется бороться самой. К примеру, я привык курить под кофе, за рулем, как только перенервничаю - хватался за сигарету. И вот тут, с точки зрения психологии, пластырь не поможет. Надо переключить голову и осознать, что за рулем можно ехать без сигареты, и кофе можно пить без сигареты, и решить проблему сигарета не поможет.
Бросаю с Протабом (пластырь от курения). Уже 10 дней ни одной сигареты. И это впервые за 13 лет. Кстати, заметил, что в основном люди стремятся бросить лишь тогда, когда прокурили уже около 10 и более лет. То есть, крайне редко встречаю тех, кто задумывается бросить при относительно "небольшом" стаже курильщика.
Алексей, добрый день! Я тоже купила Протаб, но пока не стала использовать. Классика жанра: собираюсь начать с понедельника)))) Скажите, курить совсем не тянет, или все же тяга есть? Я прочитала на упаковке, что этот пластырь без никотина. То есть, не такой как другие пластыри против курения. Это меня немного настораживает...
А мне книга помогла. 3 дня читал и курил,дочитал и бросил,бросил к удивлению очень легко,с 12 марта не курю,спасибо Карру!
Стаж 6 лет.Много раз пыталась бросить,но никак не получалось.Мне 22 года,детей заводить пора.Многие подруги беремены и курят.Глядя на них я и бросила.)Теперь я счастлива.Здоровье улучшилось,совесть чиста,готова стать идеальной женой и мамой!Да,кстати Ален Каар тоже подтолкнул на верный путь,это просто.Всем желаю обрести свободу и знайте это просто и даже доставляет удовольствие!
Я курил 3 года, много раз пытался бросить но ни как не мог, пока случайно не посмотрел видео Аллена Карра, и я осознал что курение это иллюзия, оказывается можно легко бросить курить , узная о нем много нового, помните курение не снимает стресс оно его создает.
Мой стаж курения 15 лет, благодаря книги Алена Кара я легко бросил курить за 2 дня. Но в отличае от автора у меня было желание бросить курить. Врятли автор бросит курить с таким подходом к книге Кара, сначала надо осознать что ему курение не нужно, а потом браться за книгу.
Некурю неделю!книгу читал но на два дня меня хватило а сейчас просто надоело курить и не к чему!!!уже не тянет только по синьке((
прочитал, был под впечатлением 3 дня, забил и закурил
Книгу не читал. Посмотрел одноименный фильм, понял суть проблемы и бросил. Не курю уже вторую неделю. Покурить тянет. Вернее не покурить, а получить дозу никотина. Но это пройдет скоро. Всем курильщикам желаю бросить курить.
15 лет, дико звучит, но да,я курила.Курила немного, почти год, но для меня было достаточно.
Конечно,может это и покажется кому то смешным, но "Клин клином вышибают", я бросила именно так.
Однажды на тусовке я выкурила очень много, не курю уже месяц, и даже не хочу.За этот месяц попробовала покурить один раз, сделав один затяг я обнаружила на сколько это противно.
Теперь когда чувствую запах сигарет от друзей, вызывает чуть ли не тошноту.
Может быть чудо произошло, но помогло.
Глубокая ночь, я не сплю.Она за моей спиной, видит уже глубокий сон. Пишу с телефона. Я делюсь всем, что у меня есть, а она уже нет! Я на птичьих правах, она у себя. Вместе 4 года! Отчаянность, грусть, боль и ненависть. Не хочу так! Надо чтото менять! К стате бросил курить, 13 лет прошло, и уже 1,5 месяца не притрагиваюсь. Даже не тянет. Горжусь. Только вот её бросить не могу! Привычка...
мне 22 года. стаж около 10 лет (из них лет 8 это 10-15 сиг. ежедневно). Около года назад узнала про книгу. прочитала, думала все! бросила! но нет...через пару часов пошла покурила... думаю я была не готова тогда бросить. а недавно, 5 января посмотрела видео, где Ольга Бузова рассказывает, как она бросала курить. не знаю, что случилось, но я поняла, прям почувствовала, что именно сейчас надо перестать курить, что сейчас у меня получится. и вот уже месяц и 1 день как я не сделала ни единой затяжки.:))) я очень счастлива и горда собой. считаю, что важно правильно выбрать момент. но по поводу А. Карра знаю людей, которые бросили, прочитав книгу и больше не начинают. так что я думаю еще раз ее прочитать, чтобы закрепить успех. желаю, чтобы у всех хватило сил и духа отказаться от этой злой привычки! это не легко, но, самое главное - реально!
Я курил в течении 7-8 лет, мне сейчас 19, хочу всем сказать что это не так сложно! Я сделал так поспорил с другом на 10000 рублей что кто закурить будет должен, с того мы оба бросили, но я проиграл, обидно но я одал эти деньги, после чего мне стало не удобно что при друге когда мы бухаем я закуриваю, а он нет, после чего я бросил, стало не удобно курить!!!
Я бросил не курил 2-6 дней, потом мы снова собрались пивка попить, я опьянел, и снова потянулся за сигами которые были у его мамы, терь я просто могу не курить, даже при тех кто часто смолит, но увязалась эта привычка, когда я выпью - курю, а так спокойно хоже по городу, везде дажене думаю ща бы покурить .... ща стараюсь не курить когда праздники, или типо того... скаэу често одна привычка тянет другую...
Ален Карр помог на 2 месяца. Потом стало просто невыносимо и сорвался. Прошел год. Бросаю строго раз в месяц. Научился не курить дома. Но на работе невозможно! Чувствую себя жалким беспомощным рабом сигарет.
Да,еще хочу добавить,что:
-если волнует вес,а точнее его стремительный набор,то найди себе какое-то хобби(будь-то бег,силовые упражнения или ВООБЩЕМ СПОРТ,или даже просто-ОРИГАМИ.Вообщем займись чем-нибудь.Я думаю-ПОМОЖЕТ!)
-Я считаю так:если невмоготу-покури(во время праздника или во время траура).Покурил-и,СВОБОДЕН(ТОЛЬКО НЕ УВЛЕКАТЬСЯ!!!)А лучше:если бросил-то бросил!(Ну кого как хватает)
Дружище!Зачем ты так "поносишь" книгу Алена Карра?Я,лично,этого не понимаю!С помощью неё я бросил куритть в рейсе (на два месяца).Потом снова начал...Ну и что?!!!Эта книга помогла мне понять саму суть моей проблемы.Прошло уже около года и Я,-бросил курить!!!Зачем вообще это бессмысленное занятие?!Я рад ощущать запахи во всей их красе,Я,просто,-счастлив!!!Это какое-то безумие-травить себя по собственному-же желанию.Это,ведь,правда?!И никак иначе.Бросайте,бросайте и еще раз бросайте!Курение-это БИЧ общества и курение-прямой путь в могилу!!!Наберись МУЖЕСТВА И БРОСЬ КУРИТЬ!!!ВЕДЬ ТЫ ХОЧЕШЬ ОЩУЩАТЬ ЗАПАХИ (КАКИЕ ОНИ ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ),ты хочешь быть счастливым?Это просто КАЙф!!!!!!!!!!!!