ОбъявленияОбъявления

Загружается, подождите...
Все Объявления

Политика »

Экономика »

Происшествия »

Общество »

Москва »

Спорт »

Мужчина/женщина »

Наука »

Красота/здоровье »

Культура »

Телевизор »

Звезды »

Пресс-центр »

Шоппинг »

Общество

Солнце, воздух и вода продлят надолго нам года

Уникальная книга советского доктора Динейки пришла наконец к читателям

Евгений ЧЕРНЫХ — 07.07.2007
Литературы о здоровье сейчас - выше крыши.Тут тебе и переводные авторитеты, от Аткинса до Шелтона, и наши - от Амосова до Шаталовой. Зарядка тибетских лам, китайский цигун, опыт долгожителей Окинавы... Но еще больше, увы, бесполезной, а подчас и опасной для здоровья «оздоровительной» макулатуры.
 
Казалось бы, опубликовано все, ничем нас уже не удивишь. Но почему-то под спудом держали десятки лет бесценный опыт советского доктора Каролиса Динейки.
 
Друскининкай... Название этого места в Литве когда-то было хорошо знакомо жителям всего Советского Союза, хотя побывать на здешнем курорте могли лишь немногие. Остальным приходилось довольствоваться слухами о чудесных методах оздоровления, практикуемых в Друскининкае. Казалось бы, там не было южного моря, как в Сочи, не было источников нарзана, как в Кисловодске, не было уходящих в заоблачную высь горных вершин, как в Домбае... Но многие из сильных мира сего, имевших возможность выбора, предпочитали проводить отпуск именно в Друскининкае, чтобы не просто восстановить здоровье, но и почувствовать собственное преображение и обновление.
 
Здесь работал уникальный специалист, занимавшийся проблемами физиологии и психологии, - Каролис Динейка. По его рекомендациям был создан не имеющий аналогов в мире парк климатотерапии. Чистый воздух сосновых лесов, бассейны с песчаными пляжами, пешеходные, беговые и велосипедные дорожки... Но главным в процессе лечения была оригинальная система оздоровления организма, разработанная Динейкой. Она включает элементы гимнастики, дыхательные упражнения, самомассаж, аутотренинг. Очень простая для выполнения. Многократно проверенная система Динейки не просто приводила человека к здоровью и долголетию - она дарила красоту и физическое совершенство, а главное - помогала справляться с тяжелыми болезнями без хирургии и лекарств. Даже бронхиальная астма, тяжелые формы гипертонии, последствия инфаркта миокарда, а также ожирение, артриты, радикулиты поддавались лечению по методу Динейки.
 
Курс оздоровления по методу Динейки проходили многие кремлевские небожители того времени, побывавшие у него в гостях. Это позволяло им сохранять высокую работоспособность и хорошее самочувствие даже в преклонные годы. Руководитель советской Белоруссии Петр Машеров даже собирался организовать сеть подобных оздоровительных центров у себя в республике, но помешала трагическая смерть в автокатастрофе.
 
Труды Каролиса Динейки в 1950 - 1960-е годы издавались в Литве преимущественно на литовском языке и небольшими тиражами. Они уже давно стали библиографической редкостью.
 
Издательство «АСТ-ПРЕСС» вернуло нам уникальную книгу, настоящий учебник здоровья. Очень полезный в наш век платной медицины, дорогущих таблеток, снадобий, биодобавок и дефицита лекарств для ветеранов-льготников. Здесь более полсотни комплексов для людей всех возрастов: от трехмесячных малышей до глубоких стариков. Свои упражнения для мужчин, женщин, домохозяек. Как для здоровых, так и для страдающих ожирением, сахарным диабетом, гипертонией, другими сердечно-сосудистыми недугами, радикулитом и прочими болезнями.
 
Лето, кстати, самое лучшее время осваивать эти комплексы, используя на полную катушку важные принципы мудрого Динейки: солнце, воздух, воду и движение.
 
В ближайших номерах «Комсомолка» будет публиковать упражнения, разработанные и проверенные на практике легендарным советским врачом. Сам он, кстати, прожил почти 90 лет.
 
ДЕСЯТЬ ЗАПОВЕДЕЙ ЗДОРОВЬЯ
 
Их соблюдение поможет вам отодвинуть болезни и признаки старения на самый отдаленный период, а саму старость сделать необременительной, утверждал (и жизнью своей доказал) Каролис Динейка.
 
1. Человек - неотъемлемая часть природы, поэтому весь уклад его жизни должен быть согласован по возможности с ритмами и явлениями природы.
 
2. Пробуждение и отход ко сну по традиции связаны с восходом и заходом солнца. Кто рано встает и рано ложится, тот всегда пребывает в гармонии с внешней средой и не знает «сна без сна».
 
3. Мы должны возможно чаще и дольше ощущать приток чистого, живительного воздуха в легкие, в кровь, в каждую клетку организма. Дыхание - это жизнь!
 
4. Мы - дети солнца! Пусть возможно чаще заглядывают в наши открытые окна живительные лучи солнца - источника жизни на земле.
 
5. В природе все живет и движется, растет, развивается и цветет. Могущественная природа обогащает нас своими дарами. Пусть люди умственного и физического труда наблюдают за чудесными явлениями природы, пусть больше двигаются, глубоко вдыхая свежий воздух, радуясь зрелости своего ума и мышечной силе, пусть совершенствуют организм созидательным трудом и радостью здоровых развлечений на лоне природы.
 
6. Большая часть нашей планеты покрыта водой. Человек много ходит по суше, но редко ощущает свежий воздух с водных просторов. Мы должны ежедневно освежать и закалять свое тело водой, чаще купаться, использовать живительную силу воды.
 
7. Все живое тянется к солнцу, растет вверх к лучезарному небу. Так и человек не должен сгибать свой позвоночник, сутулиться и ходить с опущенной головой. Всегда надо видеть солнце в зените, стремиться вверх, не отрываясь от земли.
 
8. Наш организм функционирует нормально, когда плодотворная деятельность сменяется активным отдыхом и крепким ночным сном. В периодическом отдыхе нуждается и пищеварительный аппарат. Ему необходимо время от времени предоставлять так называемые разгрузочные, «голодные» дни.
 
9. Для достижения активного долголетия необходимо ежедневно заниматься физической работой и закалять свой организм.
 
10. Сохраняйте силу мозга, избегайте перенапряжения нервной системы. Не отравляйте организм ядами (алкоголь, никотин), не угнетайте его отрицательными эмоциями.
 
Во всем соблюдайте меру: и в питании, и в занятиях физкультурой. И гоните от себя прочь отрицательные эмоции! Старайтесь видеть кругом как можно больше позитива.
Опубликовать

Вернуться на главную


Последние комментарии »
  • Владимир_старик:
    16.10.2008, 10:27
    Я помню этого великого человека и его чудесный парк. Был там с родителями в 1960м.
    Впечатления живы.
  • Екатерина:
    09.07.2007, 12:18
    Обязательно почитаю.
  • кент:
    07.07.2007, 20:41
    насчет недоступности трудов Динейки-наврали. У меня пара его книг изданных в Москве в конце 1980-х годов, одна "Дыхание,движение,психофизическая тренировка"-тираж 50000
Оставить свой комментарий »

Добавить комментарий

Имя*:
E-mail:
Текст комментария:

* Звездочкой отмечены поля обязательные для заполнения

Общество: читайте такжеОбщество: читайте также