Похуденье по Луне удачнее вдвойне

1 - 10 октября и 27 - 31 октября, Луна убывает. Вместе с ней аппетит идет на убыль, что располагает к отказу от переедания и началу здорового образа жизни.

11 - 26 октября, растущая Луна. Не поддавайтесь соблазнам! Иначе опять наберете все, что только-только сбросили.

1 - 2 октября, Луна в Близнецах. Дни повышенной утомляемости. Не идите на поводу у постоянного желания что-нибудь перекусить - и пользы никакой, и головную боль можно легко спровоцировать.

3 - 4 октября, Луна в Раке. Правильное питание в дни этого «правильного» знака особенно важно! Поменьше соли и жирной пищи. Побольше фруктов, а также натуральных соков вместо чая и кофе. Такой набор гарантирует прекрасную форму.

5 - 6 октября, Луна во Льве. В эти дни можно питаться вволю, но правильно. Удачные дни для безуглеводной диеты - посидите пару дней на нежирной курятине или кефире без картошки, круп и сладкого. Почувствуете себя легче.

7 - 9 октября, Луна в Деве. Сегодня один из самых эффективных дней месяца для начала длительной диеты. Если вам мешают радостно жить не меньше 10 килограммов, рекомендуется с сегодняшнего дня неделю провести на яблоках (в день можно съедать до 1 килограмма).

10 - 11 октября, Луна в Весах. Откажитесь от любого алкоголя в эти дни. Именно сейчас он особенно пагубно действует на цвет лица и желудочно-кишечный тракт.

12 - 14 октября, Луна в Скорпионе. Ограничение в пище в эти дни рекомендуется только Стрельцам. Всем же остальным лучше сбалансировать состав питания - отказаться от очень жирного и жареного.

15 - 16 октября, Луна в Стрельце. Может захотеться чего-то острого или пряного. Не попадайте под обаяние этого знака. Похудеть поможет бессолевая диета. На завтрак - несоленые крекеры с молоком, на обед - гороховый суп без соли, на ужин - немного нежирного творога.

17 - 19 октября, Луна в Козероге. Съеденные вкусности в этот день активно откладываются в неположенных местах. Чтобы помочь желудку и кишечнику быстрее переваривать их, утром и вечером выпивайте по чашечке ромашкового чая.

20 - 21 октября, Луна в Водолее. Дни под покровительством этого знака должны быть водонасыщенными. Пейте не меньше одного литра чистой воды в день. Принимайте дважды в день контрастные водные процедуры - талия станет уже, а настроение заметно лучше!

22 - 23 октября, Луна в Рыбах. Худеем с помощью аутотренинга - проведите пару небольших сеансов «самоуговаривания» на стройность, постарайтесь как можно более ярко представить себя в желаемой форме. Если вы склонны к отекам, жидкостям в эти дни лучше предпочесть фрукты.

24 - 25 октября, Луна в Овне. Активный знак требует больше движения. Прекрасное время для того, чтобы худеть, занимаясь спортом. Только подойдите к вопросу умеренно, не переусердствуйте.

26 - 27 октября, Луна в Тельце. Аппетит собрался разгуляться - дадим ему отпор! Съедайте сегодня ровно в два раза меньше своей обычной порции, и вы... нет, не похудеете, но и не наберете лишних килограммов.

28 - 29 октября, Луна в Близнецах. Съеденное в эти дни уйдет в основном на пополнение предплечий. Если вашим рукам не помешает добрать стройности, используйте эти дни для активных упражнений с гантелями, отжиманий.

30 - 31 октября, Луна в Раке. Ленивые дни, заниматься не тянет. Зато тянет поесть. Компромисс - больше молочных и кисломолочных продуктов, но обезжиренных! Можно сочетать творог и йогурт с фруктами и ягодами.