Светлана МАСТЕРКОВА: Что делать с лицом, чтобы не стареть

Света находит время заняться собой, несмотря на обилие дел. И вам советует.

Знаменитая спортсменка написала книгу, в которой поделилась советами с поклонниками и всеми читателями, как сохранить подольше здоровье и красоту тела без вреда для организма. Советы Мастерковой самые простые, но очень эффективные. Чтобы держать себя в хорошей форме и тонусе, Светлана делает свои авторские физические упражнения, а также правильно питается (спортсменка в книге поделилась оригинальными рецептами) и следит за своей внешностью (в книге предлагаются интересные маски, которые легко приготовить дома). С разрешения издательства «ЭКСМО» мы публикуем отрывки из практичной книги Мастерковой.

ЛИЦО

В любое время года можно позволить себе омолаживающую процедуру из свежего укропа.

Омолаживающая маска

Состав: укроп - 1 ст. ложка, оливковое масло - 1 ч. ложка, овсяная мука.

Что делать: мелко нарезанный укроп размешать с оливковым маслом, добавить овсяной муки до получения кашицы. Нанести толстым слоем на лицо на 20 минут. Маска разглаживает и освежает кожу.

Маска, предупреждающая старение кожи

Состав: 1 киви, 1 ч. л. меда.

Приготовление: киви очистить, мелко порезать, добавить мед, нанести на кожу на 15 мин. Смыть минеральной водой. Мед питает, киви богат витамином С (надо зимой обязательно есть этот фрукт! Отличная профилактика простуды). Также киви отлично успокаивает кожу и убивает морщинки.

Компресс от морщин

Состав: 2 ст. ложки соли, 1,5 стакана теплой кипяченой воды, несколько капель настоя ромашки, 2 капельки йода, махровое полотенце.

Что делать: две столовые ложки соли растворите в 1,5 стакана теплой кипяченой воды, добавьте несколько капель настоя ромашки и две капельки йода. Намочите в этом растворе мягкое махровое полотенце, отожмите его и приложите к подбородку и шее на одну-две минуты. После этой процедуры нанесите на шею питательный крем. Мелкие морщинки исчезнут уже после пяти процедур.

Маска для бровей

Состав: касторовое масло, оливковое масло, капля лимонного сока.

Что делать: смешать два масла и капнуть каплю лимонного сока. Касторка укрепит корни бровей, оливковое масло и лимон придадут им блеск.

Губы - область деликатная. Одна улыбка порой решает многое.

Маска для губ

Состав: кусочек банана, ст. л. ложка теплого молока, капля лимонного сока, сливочное масло на кончике ножа.

Что делать: размять банан с маслом, залить его молоком, добавить лимонный сок. Лучше наносить на губы и область вокруг рта. Держать до остывания маски примерно 7 - 10 минут.

ШЕЯ

Чтобы шея не выдавала возраст, а мужчины любовались нашим декольте, сделаем следующее:

«Шейная маска»

Берем банан, разминаем его в кашицу. Добавим несколько капель миндального масла. Тщательно перемешаем. Полученную смесь нанесем на шею толстым слоем, обмотаем шею полотенцем, смоченным горячей водой. Через 30 минут смываем.

Глицериновое желе

Экспресс-процедура для шеи.

Состав: глицерин - 56 мл, вода - 40 мл, кукурузный крахмал - 4 г.

Что делать: все смешать, нанести на шею, держать 10 мин. и смыть теплой водой.

Маска для шеи не должна вызывать неприятных ощущений, пятен или покраснения кожи. Неразбавленный глицерин на кожу наносить во избежание проблем не следует.

ВОЛОСЫ

Питательная маска

Восстанавливает безжизненные волосы, придает им блеск и шелковистость.

Состав: 1 ч. л. лимонного сока, 1 ст. л. морковного сока, 1 желток, 1 ст. л. касторового масла, 1 ст. л. коньяка.

Что делать: все смешать. Нанести на волосы, через полчаса смыть теплой водой.

Маска для волос после бассейна

Состав: масло лаванды, глина зеленая косметическая, вода.

Что делать: глину развести водой до консистенции сметаны, капнуть несколько капель ароматического масла. Надеть утепляющий колпак. Держать 20 мин.

Маска вызывает приток крови к волосяным луковицам. Стимулирует регенерацию клеток.

РУКИ

Омолаживающая маска для рук

Состав: 1 ст. л. молотого геркулеса, 1 ст. л. глины, 2 ч. л. оливкового масла, 1 ч. л. лимонного сока, 1 ч. л. сухих цветков ромашки, 3 ст. л. кипящей воды, 2 капли эфирного масла мяты.

Как приготовить: сухую ромашку надо залить кипятком и настоять 1 час. К полученному настою добавить оливковое масло, лимонный сок и, тщательно перемешивая, положить геркулес и глину. Маску растереть еще раз, добавить масло мяты и нанести на кожу рук и запястий. Подержать на руках 20 - 30 минут и смыть под теплой водой. Маску лучше всего использовать перед сном.

Маска для чувствительной кожи, склонной к аллергии

Состав: овсяные хлопья - 1 ст. ложка, молоко теплое - 3 ст. ложки

Что делать: молоко смешать с овсянкой. Ждем, пока разбухнут хлопья, наносим на лицо и шею на 20 минут.

ВНИМАНИЕ!

В следующем номере известная гимнастка поделится рецептами, как сохранить упругой грудь и бороться с целлюлитом.