Увидеть «валидольный» матч и остаться в живых

В минуты печали (как и в моменты радости) наши фанаты привыкли лечиться вовсе не корвалолом.

Завтра полуфинальный матч Россия - Испания. Болельщики ждут его с нетерпением, а кардиологи - с тревогой. По данным немецких медиков, за последние 20 лет во время футбольных телетрансляций умерли 40 тысяч человек, сердце которых не выдержало эмоциональных нагрузок. При этом непосредственно на стадионах погибли 230 фанатов. Два трагических случая произошло уже во время Евро-2008. 11 июня скончался болельщик сборной Турции, после того как его кумиры обыграли Швейцарию. А 16 июня 20-летняя австрийская болельщица не перенесла поражения своих любимцев от команды Германии.

Российские болельщики пока не попали в черную статистику, но во время матча Россия - Голландия только в Москве в кардиологические отделения попали несколько сотен болельщиков. Как выжить сердечнику во время просмотра «валидольного» матча Россия - Испания? С этим вопросом мы обратились к доктору медицинских наук, профессору кардиологии Сергею ФИЛИППОВУ.

- Полуфинал станет сильным стрессом для организма даже самых здоровых болельщиков. Причем наше сердце одинаково остро может среагировать и на сильное горе, и на сильную радость. Возможные проблемы: спазмы сосудов, что ведет за собой резкие скачки давления, учащение сердцебиения вплоть до тахикардии.

Чтобы не загреметь в больницу, прислушайтесь к cоветам:

Купите дибазол. Это адаптоген, который повышает устойчивость сердца в стрессовых ситуациях, расширяет сосуды, снимает спазмы. Примите половинку таблетки (они продаются в дозировке 10 мг) после обеда и еще половинку минут за 20 до матча.

Если вы гипертоник, неплохо было бы добавить препарат, корректирующий мозговое кровообращение (типа циннаризина), но сначала посоветуйтесь с доктором, у которого вы наблюдаетесь.

В самые острые моменты игры надавливайте большими пальцами рук на подушечки мизинцев - это лучший прием самомассажа для снятия мандража.

Средство, которое приведет в норму и сердце, и нервы, - смесь из настоек валерианы с пустырником: по 30 капель каждой.

Заранее запаситесь успокаивающими сердечными средствами: валокордином, корвалолом. Причем успокоительное лучше принять в профилактических целях: перед матчем 20 - 30 капель на полстакана воды. Можно повторить в перерыве - еще 20 - 30 капель. Но глушить корвалол стаканами нельзя - может упасть давление и замедлиться работа сердца.

Но не стоит надеяться только на лекарства. Подготовьте себя психологически. Используйте метод психодрамы по Морено. Заранее прокручивайте в голове самые различные варианты развития событий (ну примерно как в фильме Тома Тыквера «Беги, Лола, беги!»). Логически заранее переживайте их. Тогда станет легче принять действительность.