Как бороться с детской сутулостью?
Алексей.
Лучше не бороться, а заниматься профилактикой. Для этого подходят любые упражнения, во время которых ребенок лазает по шведской стенке, по канату, даже по деревьям, укрепляя мышцы спины и верхних конечностей, которые являются основными рычагами, коррегирующими позвоночник. Также надо укреплять и ноги. Купите в детском отделе батут, и пусть ребенок на нем прыгает по сто прыжков. От состояния стопы, а именно стопу укрепляем на батуте, зависит формирование и суставов, и позвоночника.
Кроме того, разрешайте ребенку бегать босиком по камням, песку, по земле и траве. Занимайтесь закаливанием ребенка. Мои дети, например, с первых дней жизни приучены к холодной ванне. 5 секунд. Сначала я их опускал в воду, затем они сами. Это помогает бороться и с простудами.
Если ребенок посещает детский сад или школу, где приходится долго сидеть, найдите час или два своего личного времени и погуляйте с ребенком в саду или парке, где есть детские тренажеры. Но лучше всего всякого рода висы или подтягивания. Или заменяющие их тренажеры - кольца, турники.
Помните, что только регулярные занятия с ребенком позволяет ему избежать сутулости и сколиозов, которые снижают качество жизни растущего организма.