У меня после родов зубы болезненно реагируют на холодное, горячее, при чистке кровоточат десны. Почти год ждала, надеялась, все пройдет само собой, когда восстановится запас кальция в организме. Может, не ждать, идти к стоматологу?Алена.
Алексей ПЕТРОВ, врач-стоматолог:
- У вас, похоже, еще начальная стадия чувствительности зубов. Дальше они могут начать «замечать» и другие раздражители. Каждый перекус будет доставлять неудобства. Зубы начнут реагировать не только на холодное и горячее, но и на соленое, кислое, острое.
Тянуть с визитом к стоматологу точно не стоит. Конечно, беременность сыграла свою роль. Видимо, на фоне потери кальция развился серьезный дефект. Гипертензию (чувствительность зубов) может вызвать и кариес, и стертость ткани зубов, и болезни десен.
Кроме устранения основной проблемы, обычно стоматологи рекомендуют фторирование зубов. Не бойтесь - эта процедура совершенно безболезненная. Например, сейчас делают современное глубокое фторирование с использованием очень тонкого, можно сказать, нанофтора.
Кроме того, стоматолог должен порекомендовать вам особый уход за полостью рта. Обязательно надо проверить, правильно ли вы чистите зубы.
За годы у человека отрабатывается свой алгоритм работы щеткой, который повторяется изо дня в день. И не факт, что все места во рту очищаются! Если вы где-то забываете пройтись, там и без того чувствительные зубы добивают бактерии.
Есть недорогие таблетки динал, их используют для обучения правильной чистке. Рассасываешь - и оставшиеся нетронутыми места окрасятся в розовый цвет. Таблеточка окрашивает мягкий зубной налет. Сразу станет видно, где надо поработать щеткой.
Кстати, щетку вам тоже надо особую, с мягкой щетиной, для чувствительных зубов. И специальную пасту с минимумом абразивов.
УСВОЕНИЮ КАЛЬЦИЯ МЕШАЕТ... КОЛБАСА
Я принимаю витамины с кальцием, но эмаль зубов все равно трескается. Может, он у меня не усваивается?Андрей.
Наталья КРЫЛОВА, фармацевт:
- Кальций - весьма капризный элемент. Например, в нашем организме предпочитает работать только в компании с витамином D, не любит кофе (одна чашечка в 150 мл тормозит усвоение кальция на 3 часа). А также не усваивается вместе с хлебом, отрубями и всеми рафинированными продуктами.
Соль и пищевые добавки, содержащиеся в колбасе и сосисках, ухудшают его всасывание в организме.
В шпинате, ревене, щавеле много кальция, но он оттуда практически не добывается из-за щавелевой кислоты (она превращает кальций в нерастворимое соединение).
Крахмал и клетчатка также мешают усвоению кальция. Потому молочные продукты полезнее есть отдельно от каш и овощей.
А витамин D не такой привередливый - он неплохо усваивается из мяса, печени трески, жирной рыбы (сельдь, палтус, лосось), вместе с фосфором - из рыбных консервов (особенно шпрот и сардин).