Завтрак из фруктового коктейля

Салат для суставов

Чтобы приготовить салат, который поможет суставам быть крепкими, нужно взять сто граммов свежего сельдерея, столько же корня сельдерея, зелень укропа и петрушки. Все компоненты измельчить, добавить немного растительного масла и заправить соком лимона.

Комментарий: сельдерей и зелень богаты витаминами и содержат массу полезных микроэлементов, которые благотворно влияют на здоровье суставов.

Полезный завтрак

Весной нужно внимательно следить за здоровьем и подпитывать организм витаминами. Потому я советую готовить на завтрак вот такой коктейль.

Нужно взять один банан, очистить и разрезать на небольшие кусочки. Залить в блендер стакан молока, добавить банан и кусочек тыквы. В ней содержатся вещества, которые стимулируют работу организма, печени и улучшают состояние кожи. Можно добавить еще различные ягоды. А потом все хорошенько перемешать и употреблять этот напиток вместо завтрака.

Комментарий: хорошая альтернатива утренним бутербродам, витаминное и вкусное блюдо.

Для желудка

Отлично нормализует работу желудка травяной сбор. Для его приготовления берем по одной чайной ложке листьев мяты перечной, соцветий тысячелистника, семян укропа и зверобоя. Перемешиваем и берем одну чайную ложку сбора на стакан кипятка. Заливаем, настаиваем и пьем примерно два раза в день до еды. А если вы любите сладкие напитки, то можно добавить в этот сбор немного меда.

Комментарий: полезный сбор. Входящая в его состав мята будет успокаивать желудок, тысячелистник окажет бактерицидное действие, а укроп уменьшит газообразование.

«Малахов +», понедельник - пятница/утро, Первый канал

СОВЕТЫ НАШИХ ЧИТАТЕЛЕЙ

Для похудения

Этот салат поможет вам сбросить лишние килограммы и обрести былую форму. Чтобы его приготовить, возьмите 50 граммов щавеля, 50 граммов молодых побегов одуванчика, пару помидоров, один огурец, пару столовых ложек кефира, чайную ложку лимонного сока, зелень и соль по вкусу. Ошпарьте кипятком щавель и побеги одуванчика. Очищенные помидоры нарежьте и смешайте с измельченной зеленью, добавьте огурцы, листья одуванчика и щавель. Салат заправьте кефиром, добавьте лимонный сок, щепотку соли.

Ангелина Симонова.

Комментарий: прекрасный диетический салат, но людям, страдающим от подагры, его лучше употреблять без щавеля. Это растение им противопоказано.

От насморка

При насморке хорошо помогают промывания с настойками календулы или эвкалипта. Нужно взять чайную ложку любой из этих настоек, смешать с пол-литра теплой подсоленной воды и промывать этим раствором нос. Проделывать такую процедуру лучше дважды в день, утром и вечером.

Светлана Плукчи.

Комментарий: календула и эвкалипт - отличные антисептики, а соль будет вытягивать инфекцию из полости носа.