Как бороться с детскими страхами

Я в детстве боялась грома. Зажмуривалась и, надев подушку на голову и приговаривая «дядя гьём, дядя гьём!», сидела в шкафу, пока гроза не заканчивалась. Уже потом сообразила, что никто никогда не рассказывал мне, откуда берется гроза и этот звук громыхающий. Бабушка сказала, что у дяди грома просто такой страшный голос, и я честно боялась. Моя подруга боялась собак, потому что, стоило рядом появиться даже самой тощей левретке, мама начинала душераздирающе вопить: «Не подходи к собаке – она укусит!» Ну, почему она должна укусить? И у грома нет никакого громкого голоса… И, если кто не знает, Бабайки, Буки и страшного дворника, которые утащат и съедят, их всех тоже нет! Когда нечем крыть, мы часто начинаем пугать. А потом удивляемся, почему наши дети всего боятся… Давайте разбираться.

Что такое страх Страх – это нормальная реакция человека, защита в ситуации опасности. То есть страх – это даже хорошо. Это так и задумано, чтобы мы боялись при виде скорпиона, потому что тогда мы не будем его трогать, а он нас не укусит, и мы останемся живы. Ребенок боится паучка? Спросите у него, почему? И получите правильный ответ: боюсь, что он укусит, что он ядовитый. У детей реальное и сказочное пока не сильно разделяются. Поэтому, наряду с обоснованными страхами, в туалете они боятся крокодила, который вылезет из унитаза, в пыли они боятся мохнатых монстров, тени – это страшные злыдни, а фраза «вкусно так, что язык проглотишь», может отбить аппетит.

Зачем избавляться от страхов? А избавиться мы хотим не от страхов, а от фобий. Фобию ребенок не может контролировать, она его подавляет. Какие самые основные детские страхи-фобии?

Бука, Бабайка В 2-4 года дети бывает боятся чего-то абстрактного. И тут чаще всего виноваты мы, родители. Мы в порыве бросили фразу про то, что некто Бабайка утащит, если спать вовремя не ляжешь, а дети со своей творческой неукротимой фантазией рисуют жуткое чудище, страшную баталию. И страх поселяется в ребенке. И привести это может к неврозу.

Что делать: Не запугивать. Говорить детям правду. "Если не ляжешь спать, то не выспишься и будешь плохо себя чувствовать. А Бабайка тут не при чем".

Чего НЕ делать: Не прикалываться над детской боязнью: «Ой, ты что, маленький, что боишься всяких несуществующих глупостей! Ха-ха-ха! А я Бабайка! Ох, как я сейчас тебя утащу!»

Вдруг, я не понравлюсь родителям? ВОПРОС Моему сыну 8 лет, он ходит в 1 класс. Он боится, что не оправдает ожиданий. Может быть, причина в том, что я слишком много требую? Учительница говорит, что он очень зажат. Я нечасто ругаю его за какие-то промахи в школе. Но, может быть, и редко хвалю.

ОТВЕТ Самый большой страх ребенка заключается в том, что мама от него откажется. И вам просто необходимо сына хвалить и говорить, что вы его любите, всегда будете с ним, у него все получится, и вы ужасно им гордитесь. Для него непросто добиться успеха, и чем больше требуете, тем сильнее забиваете его в угол. Если его хвалить, он будет вам показывать результаты, продвигаться вперед и будет справляться со своим страхом. Весь мир ребенка – в его семье, родителях. Если там он обретает уверенность, знает, что его любят – страхи ему не грозят! Если от родителей он получает заряд неуверенности (его могут не признать, не любить, отдать) то, попадая в новую компанию, он будет бояться, что и здесь его не примут, не полюбят. Кстати, именно этот страх порождает у подростков желание начать курить, пить, хоть как-то самоутвердиться. Так что хвалите своих детей, говорите им, что вы их очень любите.

Мотоцикл, пылесос и падающий лифт

Весной, когда снег сошел и на улицу выехали мотоциклисты, моя дочь отказалась идти гулять. Она зажимала уши, издали уловив громкий треск мотора, кричала и бежала домой. А все из-за того, что однажды, когда мы гуляли в парке, прямо по детской площадке пронесся на дикой скорости какой-то сумасшедший байкер, напугав всех детей, да и взрослых до потери пульса.

Любой серьезный детский страх – звук мотоцикла, метро, что лифт упадет и т.д. порожден испугом, стрессом. Мотоцикл напугал, увидел в кино, как лифт падает, мама плакала, когда смотрела новости о взрывах в метро. Это испуг, мгновенная реакция организма с четкой фотокопией на будущее.

Что делать: Скажите так: «Это очень здорово, что ты боишься мотоцикла. Это значит, что когда ты будешь дорогу переходить, ты внимательно посмотришь по сторонам». В случае с машинами-мотоциклами сделайте акцент на слове «дорога». Чтобы ребенок боялся не улицы, а дороги. Можно покричать на мотоциклистов. Но главное, дайте понять в этот момент ребенку, что он ничего не делает плохого, когда боится. Объясните, что его страх – это нормально! Не смейтесь, не затаскивайте насильно в лифт. Уберите из своих разговоров о лифте, метро и мотоциклах слово «страх» и фразу «не бойся!» Пусть ребенок закрывает уши, зажмуривается, пусть постепенно привыкает к громкому звуку. Пусть познакомится с пылесосом, научится сам его включать. Пусть он научится контролировать ситуацию, и станет хозяином своих эмоций. Позвольте ребенку бояться и говорить о своих страхах!

Моя дочка перестала бояться мотоциклов после того, как сосед объяснил ей, как устроен мотоцикл, для чего он так громко шумит, что этот звук нужен ему, чтобы быстрее ехать, а еще некоторые байкеры хотят, чтобы на них смотрели. Расскажите об устройстве лифта, пылесоса, объясните, откуда берется гроза и гром. Ребенок должен знать все, как есть, тогда он сможет контролировать ситуацию.

Попросите малыша нарисовать, как бы выглядел его страх, если бы это было живое существо. Попробуйте дорисовать страшному мотоциклу симпатичные розовые в горошек колеса. Или какой-нибудь венок на голову этому страху пририсуйте. Вы оживите страх, и вместе посмотрите на него с другой стороны. Спросите: «Что он любит, этот страх, а почему он хочет быть с тобой? Вы дружите?»

Собака укусит!

Просто так дети не боятся собак. Может быть, ребенок увидел мультик, где собака кого-то покусала, или бабушка все время из лучших побуждений отгоняла от псов, или кто-то из знакомых рассказал, что его цапнула бродячая псина.

Что делать:

Однозначно не надо пытаться «вышибать клин клином» и вести собачку в дом или ребенка к собаке. Возможно, ребенок просто не любит собак, они ему не нравятся, а говорит он, что боится, потому что не может иначе сформулировать свои чувства. Но если страх мешает жить, тогда вы можете сказать: «Здорово, что ты так себя ведешь. Это значит, что ты сможешь отличить собачку, которая мирная и тихая, от злой и кусачей. Ведь разные собачки есть на этом свете». Попробуйте приучать сначала к беззащитному существу. Это может быть щенок – милый, добрый, пушистый и не очень зубастый. Попробуйте дать погладить, пообщаться и почувствовать, что это безопасно.

СОВЕТ ЧИТАТЕЛЯ Моя дочка боялась собак. И я ей сказал, что собачки кусаются и лают, потому что боятся, что их обидят. Теперь дочь знает, почему животные принимают ту или иную форму агрессии. Сергей

Глаза в темноте

Кто-то боится засыпать в темной комнате, кому-то чудятся глаза, кто-то ждет, что из-под кровати вылезут пауки или змеи. Детская фантазия безгранична. Но в отличие от взрослых, которые способны себя убедить в том, что пропылесосив, выкинули всех монстров из-под кровати, дети не могут рассуждать так цинично.

Что делать:

Фантазия ребенка безгранична. Оставляйте включенным ночник в темноте, закрывайте занавески, чтобы не было теней, ставьте спокойную музыку, читайте на ночь не кошмары про съеденную волком «Красную шапочку», а что-то спокойное. Разберитесь, боится ли ребенок темноты, или просто хочет, чтобы вы полежали рядом с ним, пока он засыпает, потому что соскучился! Укладывая ребенка спать, говорите: "я посижу с тобой, пока ты будешь засыпать". Обязательно скажите, что вы уйдете, когда он заснет. Если вы говорите ребенку: «Я буду здесь, спи», а сами потом уходите, то вы можете натворить ужасных бед. Если дите откроет глаза, а вас нет, это значит, что его бросили. И потом уже не объяснишь, что мама в соседней комнате была. «Я был один, брошен, одинок, мне было страшно» и т.д. Поэтому не обманывать!

ИСТОРИЯ Пете три года. Каждую ночь повторялось одно и то же: «Я не могу заснуть». В темноте мальчику виделись всякие Кащеи и монстры. Папе все это надоело, в один прекрасный вечер он говорит сыну «выйди из комнаты», закрывает дверь и устраивает там битву и сражение. Потом папа выходит с разорванной на груди рубашкой и, вытирая пот со лба, говорит: «Можешь идти спать, там больше нет никого. Будут обижать – зови». Мальчик так и не заснул в этой комнате. Когда его спросили, почему не спал, если папа всех победил, он сказал: «Папа там с кем-то другим боролся, потому что те, кто там раньше были, они и остались».

Недобрый доктор Айболит Страх перед походом к врачу - это хороший страх. Лекарство должно быть горьким. Ведь если оно сладкое, а врач добрый и не делает больно, тогда «я хочу поболеть!» Психологи утверждают, что если ребенок не любит ходить к врачам, то он меньше будет болеть. А первые страхи перед врачом вселяют в ребенка мамы-папы-бабушки. Вы собираетесь к зубному врачу, и сами нервничаете. И всю дорогу готовите ребенка: «Не бойся! Врач не страшный! Он не сделает больно! А ты там не плачь!» А ребенок-то и не знал, что врач ВООБЩЕ МОЖЕТ сделать больно, что кто-то его боится, и что там даже плачут.

«Быть смелым - это не значит НЕ бояться. Это значит, бояться, но каждый раз, встречаясь со страхом лицом к лицу, уметь преодолевать его».

ОПРОС КП Чего боятся ваши дети?

45 % - темноты, 30 % - громких звуков (мотоциклов, салюта, грозы), 25 % - животных, 20 % - чужих людей, 13 % - наказания родителей.

Опрос проводился на сайте www.kp.ru. Участвовали 1560 человек.

Смотрите видео на сайте в разделе «Мама и малыш»: читаем книжку про крошку Мемули, которая всего боялась