Многие, наверное, уже убедились на собственном опыте, что на какую бы диету вы ни садились, какие бы «чудодейственные» чаи не пили и чем бы не кодировались, а через некоторое время, утерянные было килограммы возвращаются вновь и вновь. Вот с этой проблемой возвращения избыточного веса мы и пытались разобраться с врачом-диетологом. Главное – понять, что при помощи одноразовых диет, «волшебных» пилюль или чего-то там еще, стройнее не станешь! - сказала к.м. наук Маргарита Королева, - Еда начинается с головы!
1) Пересмотрите свой режим питания и то, что вы едите. Не держите дома те продукты, к которым вы испытываете слабость. Как говориться, «глаз не видит, зуб неймет».
2) И второе из главных условий – это никогда не ходите голодным!
Именно так: вопреки всем изнуряющим диетам, разработанная Королевой методика снижения веса, предполагает, что для того, чтобы не набирать лишних килограммов, человек, прежде всего, должен практически все время ( с интервалом 2-3 часа) что-то съедать. Потому что голодный организм в состоянии стресса способен отложить жировые накопления даже из редиса или морковки.