Как учиться без двоек?

Даже у самого правильного отличника бывают провалы и неудачи. И даже то, что в белорусской школе сегодня нет ни одной неудовлетворительной отметки и даже двойки и единицы считаются положительными, их появление расстраивает не только родителей, но и ребенка. Даже если он всем своим видом демонстрирует свое полное равнодушие к успехам и неудачам в школе, на душе у него наверняка скребут кошки.

Как же учиться без подобных неудач? Как заставить себя засесть за учебники, исправно делать все домашние задания? Порой школьнику достаточно подсказать несколько правил, чтобы учеба перестала казаться чем-то невероятно скучным и отнимающим много времени. Советы дает практический психолог, руководитель Центра делового роста Ольга Павлова.

- Время школы - время активной работы, - уверена Ольга. - Главным образом утомляет однообразная работа без четко видимой цели и перспективы. Попробуй замотивируй себя призрачным успехом через десять лет! Единственное, что может помочь и облегчить работу-учебу - это умение получать удовольствие и от процесса плюс хорошая организация этого самого процесса.

СТАНЬ МАШИНОЙ ВРЕМЕНИ

* Конкретизируй цель. Что такое «хорошо учиться»? За какие ответы ставят 9-10? Что для этого нужно? Желательно хотя бы внутри себя проговорить, представить, что хорошее сочинение по русскому – это красиво написанная страница, с внятными, связанными предложениями. После выполненного упражнения по английскому ты сможешь выполнить десять таких же за пять минут. Если да – значит, твоя цель домашнего задания достигнута.

* Представь, что выученные параграфы, правила и формулы – это маленькие кирпичики в фундаменте. Сверху ты ставишь новые, новые, новые….Что-то пропущено – дырка. Вернуться и залатать ее очень сложно.

* Стоит понять все-таки, зачем нужно сделать именно сегодня аккуратно задание по русскому и выучить все факты и годы по истории. Вспомни про контрольные, про оценки в четверти, про данные маме-папе обещания хорошо учиться. Вспомни чувство облегчения, когда все вопросы на контрольной оказались знакомыми и понятными. Это и есть твоя цель на сегодня – хорошая подготовка.

* Используй свойства памяти человека. Процесс освоения знания основан на запоминании и вспоминании. Мозг автоматически отсекает то, что, по его мнению, для тебя лишнее. Если ты разок скользнул взглядом по странице - значит, тебе это не нужно. Вспомнить будет сложно. Легче запоминать то, что имеет для тебя смысл. Представь исторические события глазами подростка того времени, глазами враждующих сторон. Чего хотели эти люди? За что боролись? Встраивай информацию в общую картину мира, которая у тебя уже есть. Что было до? Что после? Связывай с другими предметами.

ТИХИЙ ЧАС НУЖЕН ДАЖЕ СТАРШЕКЛАССНИКУ

* Возвращаясь из школы, представь план дня. Что ты должен сделать? Что бы хотел успеть? Примерно распредели время, запланируй также перерывы для отдыха, компьютера и ТВ. Будь честен с собой. Учти, что приятное время за компом или теликом на самом деле очень утомляет мозг и снижает его способность запоминать и думать. Поэтому выделяй его себе после уроков. Лучше быстрее сделать уроки и больше отдохнуть, чем сначала «переключиться», а потом тупо смотреть в книги и ругать их авторов.

* Успевает больше тот, кто больше делает. Развивай свои организаторские способности. Научись все делать с удовольствием. Любимое хобби вне школы придает уверенности, а значит сил и энергии.

* Перед тем как делать уроки, обязательно открой дневник и посмотри, что задали по всем предметам. Пусть это будет ритуалом. Так намного легче сконцентрироваться. Выложи учебники, тетради, аккуратно, в стопки. Будет приятно видеть, как они тают.

* Придя из школы, ты, как правило, обедаешь. «После сытного обеда полагается поспать», - говорит твой внутренний голос, вернее, желудок. Даже 15 минут сна достаточно, чтобы восстановиться, а часик – вообще прекрасно. Не пытайся обмануть себя с помощью телевизора. Это только добьет твой утомленный мозг. Если очень нужно сделать уроки тогда, когда так хочется спать – начни с любимых, с тех, что нравятся, либо с легких уроков. Лучше с письменных. Потихоньку раскачавшись, сможешь проснуться и перейти к трудным заданиям.

ПОВТОРИЛ ТРИ РАЗА - ЗАПОМНИЛ

* Те, кто хорошо учатся, не всегда тратят на это много времени. Чаще такие ребята умеют качественно учиться. Для этого нужно уметь концентрировать внимание на одном занятии. Всегда любой предмет старайся понять, внутренне согласиться с изложенными фактами. Читай темы два раза. Первый раз параграфы читай полностью, чтобы получить общее представление, выделить главное. Второй раз, читая, определяй главную мысль в подразделах и мысленно ее повторяй, заучивай. Цифры выписывай в столбик, желательно красным или оранжевым цветом. Чтобы лучше сосредоточиться, можешь повторять ключевые моменты с закрытыми глазами. В любом предмете сумей увидеть структуру «кто, что, где, когда, как».

* Прочно усвоить знания можно, повторив тему всего три раза – но не подряд, а с разбежкой во времени. Таким образом ты задействуешь кратковременную и долговременную память. В идеальном варианте стоит делать домашние задания в тот день, когда ты его получил, и повторять накануне нового урока. Это обеспечит прочное запоминание и легкое воспроизведение знаний. Чаще, конечно, так не бывает. Поэтому хотя бы повторяй устные предметы (главные мысли) и формулы после выполнения всех уроков или через несколько часов.

* В конце отвечай на вопросы, они помогут расставить акценты. Для поиска нужной информации в тексте используй карандаш или обратную сторону ручки – так ты удержишь внимание на тексте. Найдя ответ, внимательно его прочитай и повтори, сформируй идею, мысль, убедись, что понимаешь, о чем речь. Так ты автоматически запомнишь (мозг будет знать, что это важная инфа).

* Наш мозг очень зависит от положения нашего тела. Развалясь в кресле и глядя в потолок, ты настраиваешь себя на мечты, фантазирование. В этой позе хорошо обдумывать реферат, сочинение, представлять свой отдых или рисунок. К сожалению, анализировать и логически усваивать информацию в этой позе очень трудно. Намного эффективнее и быстрее запоминается сидя, наклонившись вперед – в позе критика.

* Используй для себя оценки прочитанного (странно, интересно, прикольно, важно, замечательно, ясно, это главное, внимание). Так ты приучишь мозг думать о тексте. Каждому тексту (параграфу на несколько страниц) можешь дать 5 - 7 таких оценок.

СОВЕТЫ ШКОЛЬНИКУ

Как учиться без двоек?

* Определи свои особенности получения информации. Как ты лучше понимаешь? Когда видишь, когда слушаешь, когда делаешь? Задействуй по возможно все три системы, но главное - ту, что для тебя главная. Представляй, как ты рассказываешь тему, рассказывай ее маме или папе - пусть порадуются ответственному товарищу, мысленно пиши красным цветом правила, делай ксерокопии словаря английского или словарных слов и размещай их по периметру квартиры - на зеркале в ванной, в туалете на дверке, возле пульта ТВ. Естественно, что сами слова не запомнятся. Проводи с ними быструю работу, всматриваясь в каждое. Сначала дай общую оценку слову - длинное, короткое. Проговори его. Проговори, выделяя сложные места. Закрой глаза и представь сложные буквы. Проговори еще раз. Обязательно представляй себе предметы, которые слова обозначают.

* Выясни свои особенности биоритмов - то есть внутренней жизни организма. Когда тебе легче даются занятия? Ты любишь основательно заниматься делами и не любишь отвлекаться или ты предпочитаешь делать работу быстро, все время меняя дела? В соответствии с этим выстраивай свои домашние задания, чередование.

ЗАБУДЬ СЛОВА «Я НЕ СМОГУ»

* Принимаясь за урок, прикинь требуемое время, отметь его на часах (15, 20, 25 минут). Потом оцени результат.

* Если есть нелюбимый предмет, попробуй разок его очень хорошо выучить. Попроси родителей, знакомых, двоюродных родственников или соседей его объяснить, проверить. Успех в освоении придаст тебе сил и легкости в дальнейшем. Не бойся признать, что ты не понимаешь. Научись анализировать - какой именно момент ты не понимаешь, где поломка в решении. Это еще и поможет договориться с родителями о помощи.

* Внутренние негативные убеждения («я не смогу», «это не мое», «я ленивый», «я не математик») научись переформулировать в задачи. «Я не справлюсь». – «Как с этим справиться?» Пусть это будет вопросом, на который ты ищешь ответ. «Мне всегда это не удается». - «Что я могу сделать, чтобы это освоить?»

* Возьми в привычку брать с собой учебники, чтобы повторять задания. Но только повторять уже знакомое, учить заново стоит за столом.

* Используй время на уроке. Это 60% твоих знаний. Включай свое внимание, лови момент, когда отвлекся. Проверяй, действительно ли понятно, как объясняет учитель. Запоминай его ход рассуждений. Слушай ответы одноклассников. Когда вызывают другого, представь, как бы ответил ты сам.

ПРЕВРАТИ УЧЕБУ В УДОВОЛЬСТВИЕ

- Помни, что ты - хозяин своей жизни. Преврати учебу в удовольствие, осознай, что каждый миг неповторим, и каким он будет, во многом зависит от тебя.

- Сейчас ты строишь фундамент своего будущего. Построив его основательно, ты сможешь сам строить и здание, выбирая профессию ту, что ты хочешь, а не ту, на которую хватает результатов тестирования.