В борьбе за урожай здоровье не потеряй

Работа на высоте Все садоводы прекрасно знают, что яблоки не терпят грубого обращения и каждый плод надо снимать с дерева осторожно, стараясь не поцарапать. Иначе урожай не будет храниться.

Идеальный вариант для этого - плодосъемник на длинной ручке. Специальная лапка хватает каждое яблочко, аккуратно отрывает его и укладывает в мешочек. Правда, работа эта длительная и кропотливая. Некоторые экстремалы, вооружившись стремянкой, поднимаются на высоту вместе с ведром или корзиной и снимают плоды. Только не вздумайте покорять вершины без подстраховки, ножки стремянки на рыхлой почве может легко повести в сторону, и полет вам обеспечен. Поэтому внизу обязательно должен стоять помощник и поддерживать конструкцию. Кроме того, работая на высоте, снимите все украшения. Особенно это касается колец на пальцах и цепочек на шее. Зацепившись за сучок, можно серьезно пострадать. Спина - слабое место дачника

Как бы мы ни старались облегчить свой труд на участке, но частенько приходится перетаскивать тяжелые пакеты с удобрениями и ведра, полные яблок, томатов или картошки.

- Учтите, что эта работа не для пожилых людей, особенно тех, у кого есть проблемы с давлением. Резко поднимать тяжести нельзя никому. В лучшем случае можно заполучить проблемы со спиной, в худшем - от такой работы может оторваться тромб и закупорить артерию, а это мгновенная смерть, - рассказывает врач Института скорой помощи им. Склифосовского Михаил Коневский. - Поэтому если уж нужно поднять тяжести, то берите ношу по силам и без резких движений.

- Поднять два ведра, чтобы потом не было мучительно больно, - это целая наука, - утверждает главный редактор газеты «Ваши 6 соток» телеведущий Андрей Туманов. - Во-первых, не вздумайте наклоняться, это очень опасно. Берите пример со штангистов, которые поднимают вес, не прогибаясь в пояснице, а слегка приседая, при этом спина должна быть прямая. Вставать нужно очень плавно, в таком случае уж точно ничего болеть не будет, - советует эксперт. Не рой себе яму

Частенько дачники, особенно когда урожай частично собран, придумывают себе лишнюю работу. Например, в который раз перекапывают грядки после редиски или гороха. - Это мартышкин труд, - утверждает Андрей Туманов. - В большинстве случаев перекопка почвы - работа ради работы. Для большинства культур это совсем необязательно. Например, подрыхлить почву и разобраться с сорняками можно обычной мотыгой, а переворачивать пласты земли не нужно. Сил потратите меньше, а результат будет такой же.

- Острая тяпка - это довольно опасный инструмент. В один момент можно травмировать ногу, - предостерегает Михаил Коневский. - Даже если на улице жарко (синоптики все же обещают потепление), не вздумайте выходить на участок в кедах или любой другой легкой обуви, это небезопасно. Идеальная экипировка для работ на участке - резиновые сапоги. Причем, неплохо, если они будут с металлическими вставками, защищающими пальцы от ударов. Они продаются в магазинах для строителей. Правда, бегать по участку в такой обуви будет сложновато, зато без травм точно обойдется.

Совсем скоро придет пора выкапывать морковь, свеклу и другие корнеплоды. Сделать это вилами намного проще. Лопату лучше всего использовать для посадки деревьев и кустарников.

Когда берете в руки инструмент, обязательно обращайте внимание на черенок. Он должен быть гладким, чтобы не поранить руки, а также на нем не должно быть сучков. В ином случае ручка может сломаться в самый неподходящий момент и поранить дачника. На колени На даче всегда полно кропотливой работы, например собирать семена или проводить ювелирную обрезку в цветнике, когда садоводам приходится садиться на корточки.

- Это самая неудобная позиция, через несколько минут все тело затекает и начинает болеть, - рассказывает Андрей Туманов. - Куда удобнее встать на колени. Только обязательно подстелите коврик. В садоводческих центрах продаются специальные пенки для дачников или наколенники. Нечто подобное можно соорудить из циновки. Не вздумайте сидеть на холодной земле - буквально за несколько минут можно простудиться.

КСТАТИ

На даче обязательно должна быть аптечка. Обязательно запаситесь йодом, зеленкой, перекисью водорода, а также не забудьте про бинты, жгут и лейкопластырь. Не помешают такие препараты, как анальгин, баралгин, но-шпа.