Оптимизм на работе отнимает больше сил, чем несдержанность

Американские и канадские психологи уверены, что пытаясь сохранить сдержанность на работе и улыбку на лице, мы наносим своей психике куда больше вреда, чем выплескивая негатив. Несмотря на то, что окружающие куда лучше воспринимают человека положительно настроенного, сам человек от этого лишь страдает. Как обычно, ученые это выясняли на группе добровольцев, где часть подчеркнуто лучилась оптимизмом, а часть придерживались нейтрального поведения. Посторонние тянулись к «позитивным» людям, но сами они испытывали куда больший стресс, чем «нейтралы». - Зачастую внешняя невозмутимость скрывает подавляемую бурю эмоций, не всегда позитивную, - говорят авторы исследования. -Еще больше сил отнимает попытка казаться счастливым. А постоянный контроль за выражением лица добавляет усталости и отбивает всякое желание работать. Особенно от этого страдают врачи и работники социальной сферы, журналисты, юристы и полицейские. КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА Стоит ли делать веселую мину при грустном настроении? - Сейчас многие психологи пересматривают навязываемую ранее установку - искать позитив во всем, - говорит психолог Ольга Меженина. - Если причин для радостного настроения маловато, а человек искусственно пытается вызвать улыбку на лице, это наносит не только психологический, но и физический вред. Конечно, если позитив идет изнутри, от сердца, это прекрасно. Но как насильно мил не будешь, так и насильно радостен - тоже. Любое насилие над собой вызывает противодействие. И организм может ответить сбоями как в сердечно-сосудистой, так и в эндокринной системе. Так что посыл всегда быть позитивным и улыбаться далеко не всегда хорош. Конечно, мы как люди социальные, не всегда можем позволить выплеснуть свой негатив в коллективе. И самый простой совет: чтобы избавиться от негативных эмоций, займитесь спортом. Или просто прогуляйтесь. Подышите свежим воздухом, сделайте несколько глубоких вдохов, подумайте о хорошем. Попытайтесь сбросить накопленную усталость. И мир станет чуточку лучше.