Жидкое железо и железное здоровье

Для нормальной работы нашего организма необходимы самые разные минералы и микроэлементы. Видимо, еще наши предки интуитивно догадывались, что железо - едва ли не самый необходимый из них.

Основная роль железа в обеспечении процесса переноса кислорода токами крови: без железа невозможен синтез гемоглобина. Ежедневно костный мозг продуцирует миллиарды красных клеток крови (эритроцитов), но выполнять свои задачи он может только при достаточном количестве железа. А его дефицит ведет к обеднению тканей кислородом, к нарушению нормальной работы самых разных органов. В первую очередь - сердца и головного мозга.

В здоровом организме содержится 4 - 5 граммов железа. Ежедневно один-два миллиграмма его мы теряем, причем у женщин этот процесс идет активнее: за один цикл - до 20 миллиграммов (если менструальное кровотечение очень обильное, потери железа могут быть еще более значительными). А поскольку поступает железо в организм лишь извне, вместе с пищей, может возникнуть его дефицит, а в дальнейшем и железодефицитная анемия: зачастую наш повседневный рацион не позволяет вовремя восполнить потери.

В группе особого риска - беременные и кормящие женщины, больные после перенесенных недугов в период выздоровления, старики, а также профессиональные спортсмены.

Предотвратить дефицит железа достаточно просто: достаточно регулярно принимать специальные препараты, пополняющие «запасы» поступающего с пищей микроэлемента. К сожалению, содержащегося в обычных продуктах питания железа бывает недостаточно, чтобы восполнить потребность в нем. Беременные и кормящие женщины должны обращать внимание на то, чтобы препарат железа содержал двухвалентное железо, поскольку оно в десять раз лучше усваивается организмом, чем трехвалентное. В препарате должны содержаться витамины группы В, а также витамин С, способствующий усвоению железа. Кстати, поскольку всасывание железа лучше проходит в присутствии витамина С, обычно рекомендуется принимать препарат железа со стаканом апельсинового сока.

Врачи, регулярно сталкивающиеся с проявлениями дефицита железа, предпочитают назначать своим пациентам жидкие формы железа. Например, натуральный немецкий тоник «Флорадикс Ликвид Айрон Формула». Тоник - это комбинация водных экстрактов и соков 16 видов растений, обогащенная витаминами и глюконатом железа. Он может применяться в качестве активного дополнения к питанию для коррекции дефицита железа и при повышенной потребности в этом микроэлементе (инфекции, тяжелые физические нагрузки, условия высокогорья, вегетарианство и др.).

Включенные в состав тоника зародыши пшеницы и экстракт пивных дрожжей не только являются источником витаминов группы В, но и поставляют белки и аминокислоты, повышающие уровень резорбции железа. Оптимизирует этот уровень и экстракт шиповника вместе с фруктовыми соками (за счет высокого содержания витамина С и фруктовых кислот). А экстракты различных растений улучшают моторику и деятельность кишечника, препятствуя образованию запоров (наиболее распространенного побочного эффекта чрезмерной дозировки или недостаточной утилизации железа в организме). Дополнительное высокое содержание витаминов С и группы В, наличие различных микроэлементов (алюминия, кальция, кобальта, меди, магния, хрома, калия, лития, марганца, молибдена, селена, цинка) позволяют говорить об общеукрепляющем и тонизирующем действии комплексного состава тоника.

«Флорадикс Ликвид Айрон Формула» принимают один раз в сутки (10 мл) во время еды. При добавлении дозы тоника к свежему апельсиновому соку достигается более гармоничное поступление активных компонентов в организм. Продолжительность приема 1 месяц, причем рекомендуется повторять такие курсы дважды в год, чтобы эффективно противодействовать появлению дефицита железа.

НА ЗАМЕТКУ

Первые признаки дефицита железа:

• Хроническая утомляемость

• Нарушения концентрации

• Снижение работоспособности

• Регулярные простудные заболевания

• Бледный цвет лица

• Ломкие ногти

• Хрупкие волосы

• Трещинки в углах губ

• Отсутствие аппетита

Реклама