Стакан воды, чтобы проснуться и похудеть

Моя подруга выпивает каждое утро стакан чистой воды и говорит, что это помогает ей разбудить организм. Действительно ли это так полезно? Светлана К., Воронеж

Источник:kp.ru

- Стакан чистой воды натощак на самом деле помогает запустить организм, - говорит врач-диетолог Марина Глебова. - Вода активизирует нервную систему, желудочно-кишечный тракт, улучшает самочувствие. Можно с вечера поставить на тумбочку возле кровати стакан с водой, чтобы в утренней суматохе не забыть оздоровиться. А еще лучше, если вы положите в воду ломтик лимона - получится замечательный энергетический напиток. Кстати, вода может помочь в борьбе с лишними килограммами. Кроме стакана натощак по утрам, выпивайте столько же за полчаса до еды в течение дня - аппетит заметно снизится и вы меньше съедите. Всего же за сутки старайтесь употреблять не менее двух литров воды. Именно воды, а не чая, кофе, сока и т. д.

Кстати, многие наши звезды пользуются этими советами. Например, со стакана воды свой день начинает секс-символ отечественной эстрады Анна Семенович.