Как пережить бремя беременности?

Важно ли, какой была реакция на новость о беременности?

«К сожалению, в тот момент, когда я узнала, что жду ребенка, я была совсем не готова к этому событию. Первая реакция - страх, растерянность, даже ужас... Спустя месяц я свыклась с мыслью о ребенке, а сейчас жду его рождения с нетерпением. Недавно в одной умной книге прочитала, что первая реакция на беременность имеет значение для будущего ребенка, закладывая его судьбу и отношение к жизни. Неужели мое неприятие как-то скажется на будущем ребенка?»

Марина, 26 лет.

- В тот момент, когда женщина узнает о том, что она беременна, как правило, она испытывает разнообразные чувства. Это действительно зависит от предыдущей истории - запланированная это беременность или нет, наступила ли она после долгих попыток или была успешной с самого начала и т.д. Но в любом случае нормально, когда возникают противоречивые чувства: беременность - это начало жизненных изменений, а любые изменения, даже самые радостные, вызывают тревогу. Беременность - это время, которое дается женщине и ее мужу на то, чтобы развились материнские и отцовские чувства, чтобы установился контакт с ребенком. Материнские чувства не рождаются одномоментно. Чтобы возникла любовь, нужно время. Самое главное - это позитивное отношение, которое вы создаете в процессе беременности, и на будущее вашего ребенка будут влиять те отношения, которые вы будете строить как в процессе беременности, так и после его рождения.

Я не могу смотреть в зеркало…

«Жду ребенка, у меня 30 недель беременности. Хотя все кругом говорят, что беременная женщина прекрасна, я так не считаю. Мне совсем не нравится мое тело, появившиеся растяжки, оплывшее лицо, ноги, которые к вечеру похожи на столбы... Ну как можно себя считать красивой! Хотя муж меня утешает, я не верю, что когда-нибудь стану прежней... Как перестать пугаться своего отражения в зеркале?»

- Не отчаивайтесь! Физически, если захотите, вы сможете вернуть свою форму после родов. Очень хорошо, что муж поддерживает вас и вы можете разделить с ним все свои переживания, в том числе и не очень приятные. Однако не забывайте, что то, что происходит с вами, - не болезнь. У вас уже есть приобретение - это ваш ребенок, вы уже стали мамой. Ваш малыш шевелится, слышит вас и реагирует на ваш голос (и на голос мужа). Попробуйте рассказать ему что-нибудь или спеть песню, и вскоре вы сможете получать удовольствие от контакта с ним. И вскоре в зеркале или на фотографии можно будет увидеть красивую маму и здорового ребенка!

В роды - без страха!

«Мне осталось 4 недели до родов, это мой первый ребенок, и я страшно боюсь рожать. Хожу на курсы, много читаю, но каждый рассказ о родах вызывает страх. Как с ним бороться? Мне кажется, я сама ни за что не рожу...»

Татьяна, 29 лет.

- Наверное, вам уже говорили, что вы не единственная на этой планете женщина и что человечество до сих пор существует. Если кажется, что эти утверждения не относятся лично к вам, то вы можете помочь себе тем, что будете переключать свое внимание на реальные приготовления к рождению ребенка. Вы уже выделили место для ребенка в квартире? Что-нибудь купили? Дали инструкции мужу? Если вы ходите на курсы, то многое уже знаете и умеете. Остальное - дело докторов и веры в собственные силы. Хотите вы этого или нет, беременность не длится вечно, и скоро вы сможете подержать своего ребенка в руках!

Не хочу выходить из дома

«Так случилось, что у меня было два выкидыша. Сейчас я беременна снова, срок уже большой - 20 недель. Врачи считают, что мне и малышу ничего не угрожает. Но я буквально боюсь выходить из дома! Я уже готова уволиться, только бы не быть в постоянной тревоге - как доехать до работы, не вреден ли компьютер малышу, не споткнусь ли я на эскалаторе метро... Своей тревогой я уже просто достала близких. Что мне делать?»

- Ваша тревога понятна. Однако попробуйте довериться врачам, тем более что «критический» срок позади. Легкая тревога может оставаться, это нормально для любой беременности, ведь мы не можем контролировать телесные процессы. Помните, что у вас сейчас есть задачи, которые необходимо выполнить. Первое - это установить контакт с ребенком, выделить ему место в своем теле и в своем сознании, начать разговаривать с ним. Вы теперь мама, и вашему малышу нужна ваша защита и любовь. Вы, в свою очередь, больше опирайтесь на мужа и свою семью, разделяя свои тревоги со своими близкими.