Михаил Виноградов: «Еще насколько дней у очевидцев метеоритной атаки могут случаться внезапные приступы паники»

Михаил Виноградов

Фото: РИА Новости. Перейти в Фотобанк КП

Особенно несладко придется тем, кто снимал падение метеорита.

- По сути то, что пришлось наблюдать тысячам суровых уральских жителей, это стихийное бедствие (слава богу, обошлось без жертв). Но уж очень грандиозное и необычное. Потому и психологическая реакция на него может иметь свои нюансы. У кого-то она вовсе не будет негативной: вроде как пережили опасное, но захватывающее приключение. В копилочку, мол, «будет, что внукам рассказать». У кого-то могут возникнуть так называемые «кратковременные фобические расстройства», то есть внезапные приступы паники в течение пяти, максимум семи дней. Проявляются они чаще даже не в виде страха, а вегетативных проблем - вдруг руки вспотеют, голова закружится, слабость в ногах накатит, сердце заколотится.

Справиться с такими атаками можно простыми успокоительными средствами-седатиками - 20-30 капель валокордина (корвалола) или столько же валерьяны с пустырником (или купить в аптеке новопассит или пилюли «вечернее плюс»). Если боитесь, что паника прихватит на улице, носите с собой валидол. Кстати, он помогает не столько сердцу, сколько успокаивает нервы.

Весьма напуганы могут быть маленькие дети. Часто них сильный страх проявляется не открытой истерикой, а подавленным состоянием. Так что старайтесь понаблюдать за ребенком: не стал ли он вдруг молчаливым, не вздрагивает ли, не боится ли идти спать один. Поговорите с малышом, расскажите, что это явление природы, что опасность позади. И главное, сами будьте спокойны, дети больше верят не словам, а эмоциям, которые исходят от взрослых.

Несладко может прийтись людям с мистическим складом ума и тем, кто вообще обладает «катастрофическим мышлением». У них может возникнуть затяжная депрессия с ожиданием новых бедствий.

Также неожиданная реакция может настигнуть тех, кто с эйфорией снимал и смачно комментировал происходящее. Адреналин нередко играет плохую шутку. И через пару дней наступает «откат» или отставленная реакция. Мол, я был так близко, еще бы пара метров, и... о, Боже! Если вас «заклинило» на плохих мыслях, то лучше обратиться к специалистам, сейчас на месте работают психологи МЧС.