Как прожить до 120 лет и похудеть

Скандальная писательница дает свой рецепт вечной молодости

Мой сыночек, обычно добрый мальчик, в один относительно прекрасный день понаклеил на все шоколадки и сладости в доме надписи стикерами «Poison» («Яд» – по французски) и дал мне почитать один французский сайт авторитетной клиники с пугающим названием «Старение: Как жить дольше». Но я не рассердилась на его негалантность и на угрозу моей сладколюбивой сущности, зато теперь могу с вами поделиться суперценными сведениями.

Оказывается, наука уже ушла далеко вперед, пока мы тут с вами тратили время на изучение похождений Коли и Насти на Мальдивах. И, чтобы в среднем прожить минимум до 120 лет, а я лично теперь собираюсь до 800, то приготовьтесь усвоить главные постулаты. Я отрезюмирую для вас самое ценное, чтобы вы съели, фигурально выражаясь, эти зерна, трепетно мной очищенные от плевел, и не читали так много нудно-научных терминов как я, дабы надолго не отвлекаться от развлекательных телепрограмм.

Итак, главное правило для долголетия - это сократить калории потребляемой пищи и полностью исключить ряд продуктов. Например, категорически исключить сахар во всех видах и продукты его содержащие. Про мед и сироп агавы не сказано было ничего, поэтому я решила их оставить в рационе вместо сахара. Оказалось, нужно также срочно перестать употреблять большинство любимых злаков: пшеницу, кукуруза, ячмень и рожь. Потому что европейцы, в отличие от азиатов, видишь ли, не переваривают бесфитазных злаков. Зато смело можно продолжать ублажать семью рисом, овсом, гречкой и незнакомыми мне на русском языке, но очень вкусными и занявшими прочное место на моем кухонном складе quinoa, kamut и epautre.

С молочными еще хуже. Оказывается, необходимо срочно перестать пить молоко, потому что у взрослых почти нет необходимых ферментов для его переваривания, в отличие от детей до 10-12 лет.

Та же участь должна постигнуть и масло сливочное с коровьими сырами. Так же стоит поступить и со всеми насыщенными жирами и оставить для употребления лишь растительные масла, при условии холодного отжима и смешной надписи “Vierge” на бутылках с маслом, что означает не только «девственница» по-французски, но и то, что в масло не добавляли никаких химических продуктов и растворителей для пущей прибыли. Так же всем любителям жизни категорически следует расстаться с колбасами, жареным мясом , особенно, со свининой в рационе. Но здесь мне повезло, я - вегетарианка со стажем, так что сильно напрягаться не придется, как впрочем, и с последним требованием: исключить из потребления пиво, колы, кофе и прочие соки, кроме воды. Разрешена лишь пара бокалов красного вина, но я воздержусь и тем повышу планку доживаемости.

И последний штрих к вашему портрету стройной и 120-летней: кроме введения этих новых гастрономических привычек, помните, что необходимо ежедневно принимать витамины и олигоэлементы, я лично выбрала для себя пищевые добавки компании «Арго» , а также в любом количестве употреблять местные и сезонные фрукты и овощи. Можете также много есть рыбы и птицы, но старайтесь жевать каждый кусочек любой пищи не меньше 15 раз.

И, конечно, все эти ценные рекомендации имеют смысл, если вам нравится жить, заниматься любовью, тратить деньги, путешествовать и целовать детей.