Новости 24

Трамп: Ядерная сделка с Ираном – «позор для США»

Миллиардер-республиканец во время теледебатов кандидатов в президенты раскритиковал переговоры по ИЯП

Кубинский МИД подтвердил возврат секретной ракеты Пентагону

Ракета класса «воздух-земля» попала на Остров Свободы по ошибке

Американские сенаторы спорят, кто должен назначить нового судью ВС – Обама или его преемник

Жаркие дебаты в сенате разгорелись после смерти старейшего члена Верховного суда США Антонина Скалиа

Боевики «Боко Харам» в двух нигерийских деревнях убили 30 человек

Террористы разграбили дома местных жителей и увели скот

США потребовали, чтобы Турция прекратила обстрел сирийской территории

В Вашингтоне обеспокоены ситуацией на севере Алеппо [видео]

Беседа патриарха Кирилла и Фиделя Кастро длилась больше часа

Лидер кубинской революции отметил важность встречи предстоятеля РПЦ с папой Римским [фото]

Обама выразил соболезнования в связи со смертью судьи ВС США Скалиа

79-летний юрист умер 13 февраля во время отпуска

Турецкая артиллерия обстреливает две сирийские провинции – Алеппо и Латакию

Под огнем оказался город Дейр-Джамаль [видео]

Российские биатлонисты стали четвертыми в эстафете на этапе Кубка мира

Первое место заняла сборная Норвегии, второе – Франции, «бронза» досталась немцам

Скончался старейший судья Верховного суда США

Антонина Скалиа назначил еще президент Рональд Рейган в 1986 году

Патриарх Кирилл встретился с Фиделем Кастро

Беседа проходит в закрытом режиме [фото]

Грушко: Россия не заинтересована в конфронтации с НАТО, но на военное усиление восточного фланга ответит

Дипломат раскритиковал тезис о «сдерживании» нашей страны

В Египте рухнула недостроенная мечеть, есть жертвы

Один человек погиб, более 20 пострадали

Сборная России по футзалу заняла второе место на Чемпионате Европы, проиграв в финале испанцам

Встреча в Белграде завершилась со счетом 3:7

СМИ опубликовали видео обстрела турецкой артиллерией авиабазы в Сирии

Турецкая артиллерия нанесла удар по военному аэродрому Миннех на севере провинции Алеппо, часть снарядов попала в дома мирных жителей деревни [видео]

СМИ: Турция открыла огонь по позициям сирийской армии

Несколько снарядов с турецкой стороны прилетело на северо-западе Латакии [видео]

72

Жанна Фриске похудела после родов на 15 кило

личный архив.

Певица вернула былую стройность с помощью йоги и правильного питания [фото]

В начале апреля красотка Жанна Фриске родила в Майами сына. Малыша назвали Платоном.

Пока молодая мамочка с ребенком находятся в США, но о возвращении в Россию уже подумывают.

- Жанна с сыном пробудут в Америке до сентября, - рассказала нам помощница Фриске Аниса Ашику. - А затем вместе прилетят в Москву.

Жанна Фриске

Жанна Фриске

Певица воспитывает ребенка сама, без нянь. Правда, ей помогают родные - сестра Наталья и мама Ольга Владимировна.

Близкие Жанны рассказали «КП», что певица за эти два месяца успела скинуть 15 лишних кило, которые накопились у нее за время беременности. Сделать это было непросто, потому что Жанна кормит малыша грудью. Так что сесть на строгую диету для нее пока невозможно.

О секретах, с помощью которых Фриске удалось вернуть стройные формы, нам рассказали подруги певицы.

Только здоровое питание! Никаких консервантов, чипсов, газировки, сладостей и так далее. Покупать ровно столько продуктов, сколько необходимо на один прием пищи! И эти продукты (овощи, рыба и т. д.) должны быть приготовлены сразу же после покупки.

Певица уже много лет не ест мяса, но не может отказать себе в птице - иногда позволяет себе курицу и утку.

Физическая активность. Жанна увлеклась модной сейчас хот-йогой. Это направление йоги, помимо прочего, стимулирует работу пищеварительной системы, «отжимает» лишнюю жидкость из организма.

Плюс к тому певица любит поплавать в океане. Сыночка своего она пока не приобщает к собственному увлечению (хотя в Майами в океан окунают даже новорожденных). Зато подышать морским воздухом во время обязательных ежедневных прогулок Платона непременно вывозят.

Жанна пришла в форму за два месяца после родов.

Жанна пришла в форму за два месяца после родов.

Другие рецепты стройности

От Даны Борисовой...

- В первых выпусках «Вышки» (программа Первого канала, где звезды соревнуются в прыжках в воду. - Ред.) я была далеко не в лучшей своей форме, - вспоминает телеведущая Дана Борисова. - Решила, что пора с этим заканчивать, и села на свою любимую диету под названием «голодовка». 10 дней я ничего не ела, только два яйца перед тренировкой, много занималась, но лишние кило оставались на месте!

В итоге мама, увидев все мои страдания, посоветовала диету Елены Малышевой. Я могла себе позволить индейку, рис, красную и белую рыбу. Главное - с минимальным количеством соли. Стала пить по 2,5 л воды в день. Каждый день покупала бутылку минералки и везде носила ее с собой, а недостающий литр восполняла вкусными травяными чаями. Так я скинула 2,5 кг. Кроме того, я перестала есть после 19 часов, забыла про выпечку и сладкое. И, конечно, движение! Если раньше я поднималась домой на лифте, то теперь я заставляю себя топать по лестнице. На сегодня я сбросила 12 кг и останавливаться на этом не собираюсь.

...Кристины Орбакайте...

У Кристины Орбакайте никогда не было проблем с фигурой. Ее секрет раскрыла на шоу «ДОстояние РЕспублики» мама Алла Пугачева.

- Я всегда поражалась дочкиной худобе: наследственность-то у нее еще та! - смеется Алла Борисовна. - Но, оказывается, Кристина нашла хороший способ держать себя в форме. А теперь научила и меня.

Все эффективно и просто! Исключите из рациона... соль. Лично я очень люблю солененькое, но пришлось отказаться.

Что ж, результат действительно налицо. Алла Борисовна сейчас в отличной форме.

...Светланы Пермяковой

Звезда «Интернов» ведет давнюю войну с лишним весом. С привычных 90 кг ей удалось сбросить целый пуд! Правда, за время беременности актрисы лишние килограммы вернулись. Так что после рождения дочери Светлане снова пришлось сесть на диету. Она ест мясо, овощи, рыбу, но небольшими порциями. Ну и, конечно, отказалась от сладкого, жирного и поздних ужинов. Теперь ежедневно в своем Твиттере получает комплименты от поклонников.

В ТЕМУ

5 советов от звездного диетолога

Среди клиентов Маргариты Королевой - Николай Басков, Филипп Киркоров, Владимир Винокур и многие другие артисты. Сегодня диетолог делится советами, как сбросить вес, с читателями «КП»:

1. Не есть после семи вечера. В организме человека скорость обмена веществ высока до 12 часов дня. Потом она начинает снижаться. В итоге вы набираете вес за счет вечерней и ночной пищи. Если в течение дня у вас было 5 - 6 приемов пищи, вечером есть не хочется.

2. Как утолить голод после семи вечера? Медленно рассосать чайную ложку меда, запивая бутылочкой воды или стаканом зеленого чая. Палочка-выручалочка - стакан кефира. Пейте его медленно, с чайной ложечки. Чем медленнее мы едим, тем быстрее насыщаемся. Можно разрезать пополам грейпфрут. Сначала одну половину съесть чайной ложкой, потом другую. Или разбросать на тарелке гранатовые зернышки от одного граната и есть их самыми неудобными китайскими палочками.

3. Ложитесь спать до полуночи. С нуля до трех часов ночи вырабатывается гормон роста, который необходим для сохранения жизненного тонуса, работоспособности, в том числе и сжигания жира.

4. Ежедневно выпивайте 1,5 литра чистой воды. Плюс зеленый, фруктовый чаи, травяные отвары, сборы. Человек на 80% состоит из воды. Скорость обмена веществ определяется этим фактором. Постарайтесь набрать необходимое количество жидкости в течение дня и между приемами пищи. После шести вечера рекомендую пить не больше двух стаканов воды.

5. Фрукты в рационе надо ограничивать. Они также обладают жирогенным действием. Стакан сока равен приему пищи. Поэтому делайте выбор: либо съесть фрукт, либо выпить сока.

Еще больше звездных рецептов стройности - в субботу в 11.50 на ТВ «КП».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Пять безопасных способов сбросить вес

Идеальный завтрак - от 7.30 до 8.30 утра, доказали специалисты американского Университета Лойолы. В это время происходит самый мощный выброс кортизона - нашего гормона активности. Пища, съеденная в течение часа после пробуждения усиливает скорость обменных процессов до 20% за весь день. В идеале завтрак должен состоять из белковой пищи (постное отварное мясо) и медленных углеводов (каши, мюсли, зерновой хлеб) (далее)

Поделиться:
Подпишитесь на новости:
72

Читайте также

Результаты поиска