Аюрведа: кто ты по типу самой древней медицины в мире

Когда-то аюрведа была господствующей на территории современной Индии и окружавших ее территориях. Сегодня она снова возвращается и становится популярной на западе. Главный принцип этой древней медицины - лечить не столько болезнь, сколько человека. Поэтому берутся во внимание не только диагноз, но и доша пациента: – конституция его тела, обмен веществ, эмоции, физическое состояние.

Отметьте, какие определения подходят вам больше всего. Ваша доша та, где получится наибольшее количество «галочек».

Доша Вата

Доша Питта

Доша Кафа

ВАТА - спокойствие, только спокойствие!

Ваш взрывной характер и склонность к скорости и интенсивному движению постоянно держут организм в нервном напряжении. Вам нравятся громкая музыка и компьютерные игры. Постарайтесь уравновесить дошу спокойными делами - литературой, живописью, фотографией. Ежедневные занятия сделайте более регулярными и даже монотонными: питайтесь по часам, вовремя ложитесь спать - лучше до полуночи.

Вы любите проводить отпуск по насыщенной программе, а домой возвращаетесь измотанными. Гораздо полезнее для вас будет отдых в солнечном месте, без физических нагрузок.

В плане питания дошу Вата уменьшают с помощью сладкого, соленого и кислого вкусов (увеличивают, наоборот, горького, жгучего и вяжущего). А в клиниках применяют технику очищения толстого кишечника.

В плане здоровья опасайтесь вегето-сосудистых взрывов, инсультов, травм, проблем с суставами. Самой большой косметической проблемой является предрасположенность к раннему старению. Морщины появляются раньше из-за своей тенденции к сухости. Употребляйте теплую маслянистую пищу, избегайте сухих продуктов, таких как крекеры. Пейте 6-8 стаканов теплой воды в течение дня и ешьте много сладких сочных фруктов.

ПИТТА - расслабьтесь и наслаждайтесь жизнью!

Вам нравятся соревновательные ситуации - но они повышают вашу агрессию. Постарайтесь достигать своих целей, не доводя себя до полного изнеможения. Не стоит выходить из себя, если что-то идет не так, как вы этого ожидали. Придумайте спокойное развлечение, например, займитесь садоводством.

Отпуск в прохладном климате, водные и зимние виды спорта охладят вашу пылкую натуру. А на отдых лучше ничего не планировать, пусть все идет экспромтом.

Ешьте меньше сладкого, горького и вяжущего вкусов - больше соленого, кислого и жгучего. Применяют мягкое слабительное для тонкого кишечника (у ваты, наоборот, толстого).

Рекомендации психолога: умерьте гордыню и чувство собственной важности, контролируйте всплески гнева.

Оберегайте организм от возможных воспалительных процессов, болезней с пищеварительной системой.

На коже людей-питта часто появляются сыпь, рожистые воспаления, угри, пигментные пятна. Поэтому избегайте избыточного солнечного света, процедур для загара и терапии с высокой температурой (паровые бани лица, сауна). Обильное питье помогает вымывать шлаки.

Для здоровья будут полезны упражнения на воздухе, йога и медитация.

КАФА - больше красок!

Повседневность - ваш главный враг. Старайтесь менять рутину, каждый день придумывайте что-то новое (хотя бы домой возвращайтесь разными путями). Ложитесь поздно, а вставайте рано. Найдите себе бурные занятия, например, кайтсерфинг или экстремальное вождение. Уравновесить дошу поможет также энергичный фитнес, танцы.

Отпуск вы любите проводить под солнышком на пляже - поменяйте привычку, поезжайте на экскурсию в новые места.

Ешьте побольше горького и соленого. А еще кафу уменьшают за счет более беспокойного поведения (побольше говорите и общайтесь, и вообще больше действий!). Старайтесь спать чуть меньше обычного, добавьте ярких эмоциональных событий, насыщенной динамической музыки. Если организм людей ваты или питта очищают через кишечник, то у кафа удаляют излишек слизи в верхней части тела.

Ваша кожа склонна к увеличенным порам и грибковыми инфекциям. Организм - к задержке воды. Избегайте тяжелых, трудно перевариваемых продуктов (жареные продукты, жирное мясо, сыры). Избегайте запоров и делайте упражнения для усиления циркуляции крови и потоотделения.

Читайте также: 5 главных заблуждений про аюрведу