Недостаток сна оказывает на мозг такое же воздействие, как удар по голове

Исследования установили связь недостатка сна с множеством болезней, начиная от сыпи и заканчивая сердечно-сосудистыми заболеваниями

Сон так же важен для нашего организма, утверждают шведские ученые, как и еда с водой. Сотрудники университета Упсалы считают, что заявления невыспавшихся людей типа «меня словно по голове ударили» не так уж и далеки от действительности. Негативное воздействие на мозг плохого сна сродни воздействию сильного удара по голове.

Шведские ученые исследовали молодых и здоровых людей и пришли к выводу, что после того, как им не давали поспать ночь, их организм вырабатывал такие же химические вещества, как и после удара по голове. В частности, объясняет профессор Кристиан Бенедикт, руководивший исследованиями, речь идет о биомаркерах NSEи S-100B, которые свидетельствуют о повреждениях головного мозга после таких физических травм, как сотрясение.

Конечно, количество биомаркеров при недостатке сна значительно меньше, чем при сотрясении, но все же оно значительно, чтобы обратить на него внимание. Объяснение простое – во время сна мозг очищается от токсичных веществ. Если сна не хватает, то они остаются, пишет Daily Mail, в организме и в конце концов могут привести к самым различным болезням, включая болезни Альцгеймера и Паркинсона и множественный (рассеянный) склероз.

Другие исследования установили связь недостатка сна с множеством болезней, начиная от сыпи и заканчивая сердечно-сосудистыми заболеваниями. Следует иметь в виду и то, что на следующий день после бессонной ночи снижается IQ.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Семь мифов про сон

Сомнология - наука о сне - давно ушла вперед, а люди все еще живут в плену иллюзий и домыслов. Что нового произошло в царстве Морфея? Об этом нам рассказал заведующий лабораторией патологии вегетативной нервной системы Клиники нервных болезней Первого московского государственного медицинского университета им. И.М. Сеченова, доктор медицинских наук, профессор Геннадий Ковров. (читайте далее)