К похудению готовы!

Каждая представительница прекрасного пола мечтает о подтянутой стройной фигуре, которой хочется гордиться и демонстрировать.

Впереди целое лето, отпуска, моря и пляжи. Каждая представительница прекрасного пола мечтает о подтянутой стройной фигуре, которой хочется гордиться и демонстрировать возлюбленному, друзьям, коллегам и просто незнакомым людям, томно вздыхающим вам вслед. Для многих девушек и женщин идея похудания становится жизненным смыслом. Они пробуют на себе все: суровые голодания, различные варианты жестких диет. В погоне за красивой фигурой и привлекательной внешностью, отвечающим современным стандартам, женщины выстраиваются в очереди в аптеках, желая получить «волшебную пилюлю», избавляющую от лишних килограммов в кратчайшие сроки.

На сегодняшний день фармацевтический рынок предлагает потребителям, страдающим избыточным весом, большое количество средств для похудения. Это и таблетки, блокирующие чувство голода, и диетическое питание, и БАДы, и пластыри с жиросжигающим комплексом, и средства, блокирующие всасывание жиров в кишечнике. Но едва ли каждый из предлагаемых средств для похудения отличается доказанной безопасностью и эффективностью. Да, многие из них могут привести к заветному результату, но, увы, лишь на короткое время. Отмена препарата приводит к тому, что пациент снова начинает есть в прежних количествах, и потерянные килограммы возвращаются довольно быстро. А количество побочных эффектов, присущих таким средствам, поражает специалистов. Это нарушение обмена веществ и всасывания жиров, ухудшение настроения, неврозы, снижение либидо и так далее. А некоторые из препаратов, воздействующие на центр голода в головном мозге, и вовсе запретили к продаже и в Европе, и на российском рынке из-за обширного перечня побочных эффектов со стороны сердечно-сосудистой и нервной систем.

Потому лучше не рисковать своим здоровьем из-за эфемерной надежды на тонкую талию. В непростом деле похудения безопаснее и надежней делать ставку не на «чудо-средства», а на рациональную систему здорового питания. Все диетологи говорят о том, что стройность - это не насилие над собой и не исполнение желания по мановению волшебной палочки, а система (отказ от вредных привычек, разумные и регулярные физнагрузки и сбалансированное питание, богатое всеми полезными веществами).

Сейчас все большую популярность получают готовые наборы диетического питания. Они не являются ни «сжигателями жира», ни подавляющими чувство голода средствами. В их основе принцип дробного питания. По сути это обычная еда, но дневной рацион составлен таким образом, чтобы человек одновременно получал все нужные питательные вещества, и не потреблял лишних калорий. Готовые наборы включают уже разделенную на приемы пищу, а значит, вам не нужно тратить время на приготовление еды, к тому же нет риска переесть, потому как размер порций определен заранее. При этом человек не испытывает чувства голода и нет риска «срыва», как это часто бывает при жестких диетах.

Наборы диетического питания весьма удобны для работающих женщин. Порцию еды можно взять с собой и быстро приготовить на работе. Ведь, как известно, многие столовые и рестораны общественного питания при готовке пищи грешат избытком масла, а, порой и используют его повторно, что не может не сказаться на фигуре и здоровье. Диетологи считают, что строго определенный размер порций и наполнение меню дисциплинирует тех, кто только приступил к сбросу лишних кило и теряется в обилии диет и рекомендаций. Тем более, что самому человеку трудно подобрать диетические ингредиенты для блюд так, чтобы питание в течение дня было сбалансированным и разнообразным.

Использование диет-комплексов не ведет к быстрому похудению, но оптимальная калорийность, сбалансированное соотношение белков, жиров и углеводов - все это способствует плавному снижению веса без вреда для организма. А переход на обычное питание не приводит к обратному набору веса (так называемый «йо-йо – эффект»).

Некоторые готовые диет-комплексы (например, марка Nutrico Diet), помимо основных блюд, включают в себя и вкусные низкокалорийные десерты, чему будут очень рады сладкоежки, которым похудение дается особенно трудно.

Конечно же, при выборе готового диет-комплекса нужно обращать внимание на репутацию производителя, состав, качество ингредиентов, наличие вредных добавок. Пусть ваши первые шаги к стройной фигуре будут вкусными, приятными и без вредных последствий для здоровья!