Как отказ от курения связан с изменением веса, выяснили ученые

Никотин и другие компоненты табачного дыма подавляют синтез гормона грелина

Фото: Мария ЛЕНЦ. Перейти в Фотобанк КП

Еще совсем недавно считалось, что люди набирают вес после отказа от курения в первую очередь из-за своей привычки затягиваться. А потому заменяют сигареты леденцами, орешками, снэками и так далее. Итог - прибавка в весе на 5-10 килограммов в последующие пять лет.

Однако греческие ученые из Университета Афин своим исследованием, проведенным в сотрудничестве со специалистами Афинской медицинской школы Греции, перевернули это мнение в прямом смысле с ног на голову. Оказывается, это не люди начинают есть сверх нормы после курения, а курение подавляло их нормальный аппетит!

Просто никотин и другие компоненты табачного дыма подавляют синтез гормона грелина, отвечающего за чувство аппетита (он еще называется гормоном голода). Получается, выкурил сигарету - считай, перекусил.

Специалисты пришли к такому выводу, изучив состав крови 14-ти добровольцев, согласившихся временно бросить курить. Сначала они сидели на “жесткой табачной диете” (при этом у них делали заборы крови), а потом им возвращали сигареты и приглашали на обед, где каждый мог есть что угодно и столько, сколько душа пожелает.

Во время всех этих процедур ученые следили за самочувствием добровольцев, анализировали их общее состояние и снова брали образцы крови.

А потом они сравнили данные, полученные во время “воздержания” и после.

Оказалось, что, во-первых, когда добровольцы начинали курить снова, то съедали на 152 калории меньше, чем во время сигаретной диеты. А во-вторых, это снижение калорийности всегда сопровождалось снижением уровня грелина.

“А значит, наше исследование прямо указывает на то, что курение значительно влияет на энергобаланс тела, что может вызываться изменениями в уровне грелина в организме, - пояснила на ежегодном конгрессе Европейского респираторного общества руководитель исследования Константина Захари, руководитель подразделения университета Афин. - И люди набирают вес не потому, что начинают есть больше привычного, а наоборот - возвращаются к норме своего питания, тогда как курение подавляло их аппетит, проще говоря, люди как бы недоедали.

Некоторые даже начинают курить чтобы похудеть.

Теперь ученые хотят продолжить свое исследование и провести повторный эксперимент на больших группах участников, сообщает Sciencedaily.

Это поможет понять, как можно предотвратить повышение уровня грелина после отказа от табака, а людям оставаться в привычном для себя весе. Тогда это поможет многим людям бросить курить раз и навсегда, ведь не секрет, что многие курильщики боятся сказать сигаретам “нет”, потому что боятся поправиться. А некоторые даже начинают курить чтобы похудеть.

МЕЖДУ ТЕМ

Ученые из Великобритании выяснили, как можно легко бросить курить и больше не возвращаться к пагубной привычке. Наиболее эффективный способ заключается в разовом отказе от сигареты. В исследовании поучаствовали около тысячи человек. Их всех разделили на две группы. Первая должна была отказаться от курения сразу и ни в коем случае не тянуться за сигаретой. Вторая просто постепенно снижала число перекуров в день. При этом всем участникам эксперимента разрешили использовать дополнительные методы борьбы с привычкой, начиная никотиновыми пластырями, заканчивая жвачкой, пишут петербургские СМИ.

В итоге 49% бросивших курить сразу больше не возвращались к сигаретам. И только 39% людей, просто уменьшающих «дозу» никотина, в итоге отказались от вредной привычки.