Скандинавские ученые доказали значительную пользу велоспорта для здоровья

Датские и шведские ученые провели два исследования, доказывающие значительную пользу для здоровья от ежедневного использования велосипеда. Фото: с сайта gorabbit.ru

Датские и шведские ученые провели два исследования, доказывающие значительную пользу для здоровья от ежедневного использования велосипеда в качестве основного вида транспорта. В частности, это снижает риск развития высокого кровяного давления, высокого уровня холестерина в крови, диабета и сердечнососудистых заболеваний, а также ожирения.

«Велоспорт помогает укреплению здоровья, независимо от того используется ли он в качестве физический упражнений или транспорта», - говорит соавтор исследования, адъюнкт-профессор и научный руководитель на кафедре биомеханики в университете Южной Дании Андерс Гронтвед (Anders Grøntved).

«Многие люди не находят времени для тренировок. Но ведь легче взять на работу велосипед, чем искать время для посещения фитнес-центра», - отмечает Гронтвед.

В датском исследовании утверждается, что велоспорт стал образом жизни для более 53 000 датчан в возрасте от 50 до 65 лет, данные о которых ранее были проанализированы. В течение 20 лет исследователи регистрировали количество случаев сердечнососудистых заболеваний среди них.

Исследование показало, что те, кто регулярно ездил на велосипеде (около одного часа в неделю) на 11-18 процентов имели меньше шансов развития болезней сердца.

Гронтвед также обнаружил, что 26 процентов из тех, кто в течение первых пяти лет принимал участие в исследованиях, были менее склонны к развитию у них сердечных заболеваний по сравнению «рядовыми» гражданами.

В шведском исследовании приняли участие более 23 000 шведов в среднем возрасте 43,5 лет. В течение десяти лет было обнаружено, что, по сравнению с теми, кто не ездил на велосипеде, они имели на 39 процентов ниже риск ожирения, на 11 процентов меньше шансов развития у них высокого кровяного давления, на 20 процентов меньше шансов получить высокий уровень холестерина, и на 18 процентов меньше риск развития диабета.

Исследователи утверждают, что помимо пользы для здоровья, езда на велосипеде на работу и с работы также имеет другие положительные эффекты, связанные со снижением заторов на дорогах и загрязнением окружающей среды, сообщает The Copenhagen Post.