Исследователи из Университета штата Вашингтон считают, что долгий сон поможет не набрать вес, даже если у вас генетическая предрасположенность к полноте. Чтобы сделать такой вывод, ученые обследовали более тысячи пар близнецов. И выяснили, что люди, которые спят менее семи часов в сутки, более восприимчивы к генетическим факторам, влияющим на вес. И влияние этих факторов на лишний вес было также выше. Те, кто спал около девяти часов в сутки, были менее предрасположены к набору веса.
Ученые считают, что недостаток сна подстегивает работу генов, связанных с ожирением. И ученые из Чикагского университета уверены: недостаток сна затрудняет процесс похудения. Зато нормальное количество сна улучшает результаты в полтора раза, пишет медпортал takzdorovo.ru.